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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 06-03-2008 06:50
Hello
CAP ce-soir après le taf...
-4° ce matin mais plus de vent.
Bonne journée à tous. 
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 Profil  
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-03-2008 07:12
Hello,
Exact, -4 à Ciry le Noble (12°dans la cave).
Vers 8 heures, je fais 30mn d'échauffement,puis 3 fois 3000 m e 10mnretour au calme.
Je vais me geler !
Pépé Jacky |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-03-2008 07:53
Bonjour à tous,
Pas d'entraînement prévu pour moi : je rentre cet après-midi à nouveau à l'hôpital pour la même intervention qu'il y a pile un mois. 2 anesthésies générales à 30 jours d'écart  Mais cette fois, il ne restera rien de ma thyroïde... Le nodule ? eh oui, il était malin....
Je suis de retour lundi dans la journée, si tout va bien.
Il n'y aura que le fil de dimanche à mettre en "darkorchid"...
Pour le reste... passez tous un bon week-end et bonnes courses à ceux qui s'aligneront sur une ligne de départ 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 06-03-2008 08:42
oups soleia ! Tu auras un traitment particulier ?
En ce qui concerne les sorties, nada pour moi aujourd'hui (fractionné hier donc repos !) |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-03-2008 09:02
Merde, merde, merde Soleia (pas vulgaire : c'est de l'encouragement !!) !!! On t'attends avec impatience, tou va bien se passer, ok ???
Ce jour, je ne sais pas si je sors : crève et en plus j'ai de la visite + on est attente d'un jour à l'autre de l'arrivée d'un ti neveu !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-03-2008 09:15
Bonjour.
Pour moi peut-être une sortie je ne sais pas encore.
Soleia je suis de tout coeur avec toi...Clo je comprends mieux ton post maintenant.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 06-03-2008 10:04
Repos pour moi aujourd'hui et coupage de tiff après le boulot histoire de m'alléger encore un peu .
Bon courage Soleia on est tous avec toi!!! (je te dédierais mon nouveau record dimanche si tout va bien  )
Bonne journée tout le monde. |
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 06-03-2008 11:12
Slt et bien 2 jours pour moi sans sortie ca fait trestres long mais se matin apres ses petit mot j'y vais a grand pas pour 10kms.
Courage Soleia !
Mon cousin , ma mere,ma cousine ,un copin et bien d'autre dans mon entourage on eu la meme chose aujourd'hui ils ont un traitement a vie mais tous va tres bien . Alors encore une fois courage !!!
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-03-2008 12:40
Pour Soleia: 
Sortie de 55min, (30' end + 2x7' Ã 85% + 5'end)
 sur le jura
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-03-2008 14:35
Hello,
sortie de 55 mn allure footing.
Bon courage Soleia ! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 06-03-2008 16:26
bjr a tous
ce matin une sortie d'1h10
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-03-2008 16:46
Bonjour mes amis !
Je ne suis pas sorti depuis dimanche, à cause de la crise hémorroïde qui persiste… 
Heureusement je n’ai pas d’objectif proche devant moi, un 10km en juin je pense, car je veux profiter un moment de liberté de courir purement pour le plaisir pas pour l’objectif.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-03-2008 17:28
courage soleia...
on vit tres bien sans thyroide grace aux traitements de substitution...
ma soeur a été opérée a l'age de 18 ans, elle en a 42 cette année... |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-03-2008 18:04
Nous sommes tous avec toi Soleia, bon courage !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 06-03-2008 18:11
bonjour a tous
aujourd hui 73 kms de velo dans le vent  et en plus il ne fait pas chaud,mais bon on si fait
je ne reste pas trop longtemps car j'ai change de fai et je n'ai pas encore de connection adsl je suis
avec ma cle 3g+ et ça rame un peu  doc je vous a plus,dans peu de temps ça ira mieux
bon run a tous
@+tony |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-03-2008 18:57
Départ 17h15, 7° avec du vent:
8.2 km route Varennes Sur Allier
43mn 14s Moyenne: 11.4 km/h [65.1%]
5mn16s au km
142/178 pl/mn FCmoy = 69% FCC
Shoes: Asics Kayano 13
Dénivelé: +88 m
15 x 100 mètres en 20 s à 100% VMA récupération 20 s.
Dur-dur avec ce vent et une année de plus à porter.
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-03-2008 20:37
Bonsoir.
Sortie de 7.5km en 33 min.
Très bonne sensation pas de jambes lourdes et pas de pollen pour me pertuber la respiration
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 06-03-2008 20:44
Bon courage Soleia.
Sortie de 10 km en 59 minutes. On fait ce que l'on peut, n'est-ce-pas.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-03-2008 22:35
Sortie en soirée de 12.5 Km en 1H09 (avec 4 X 1500 entre 6'35 et 6'45)
Soleia, bon courage |
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