|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| |
herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 07-03-2008 07:03
Hello
Boulot et c'est le WE ce-soir, c' est la seule fois de l' année.... 
Pas de CAP. 
Bonne journée à tous.
-2° ce matin avec un épais brouillard, c' est chiant pour rouler... 
|
 Profil  
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-03-2008 08:28
Bonjour à tous,
Aie Angelique, décidément........ 
Espérons que tout rentre dans l'ordre.
Pas de pluie en centre Var par contre..
Hervé, gaffe sur la route avec le brouillard..
Bonne journée à tous.
A plus tard.
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-03-2008 09:01
Bonjour, une bonne sortie de prévue cet après-midi malgré un temps gris (et toujours la crève : je peux plus parler, j'ai le nez éclaté, c'est Dom qui est content !!! ) !  )
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
Karen
188
 trotteur
Coureuse
| Posté : 07-03-2008 10:57
Salut les capeurs
je rentre d'une sortie avec 2 coureuses du club
bilan: 1h45' pour 19km piles! 
prochain entrainement Dimanche pour une sortie sur piste avec tout le groupe, on devrait être pas mal de monde
bonnes sorties à tous pour ce vendredi pour ceux qui peuvent
Sportivement
K. la Drômoise
|
Profil
|
|
xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-03-2008 15:39
rien pour moi aujourd'hui !
xray |
Profil
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 07-03-2008 15:56
ce matin c'etait séance cardio et musculation
|
Profil
|
|
maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 07-03-2008 16:40
Salut!
Alors bien sûr rien pour moi depuis dimanche
reprise legere en vélo pour le week end 
Mais le pire c'est que je viens de me rendre compte que je n'avais pas "posté" meme pas pour dire bonjour depuis quelques jours PAS BIEN.... 
Voila c'est fait
un grand salut a tous et a toutes
Bon run a ceux qui courent et je vous dis a bientôt....
ps: (put... j'arrete pas de bouffer c'est normal????????  )
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
|
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-03-2008 17:29
Ha Maximus, je crois que j'ai le même problème que toi dès que je ne cours pas !!!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-03-2008 18:02
Salut CLO
Ecoute cet aprem ça a été une catastrophe j'ai meme manger les gouter de mon fils  + des cereales+ des fruits+ jambon+un mega morceau de fromage.... et la je file dans un petit resto americains tu vois de quoi je parle???
Mais bon tans pis je me lache demain je remetrai les pendules a l'heure
ha!!!! je vais etre en forme pour NICE
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
|
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-03-2008 18:11
Tu rigoles mais de courir, c'est comme fumer (entre guillemets) - enfin pour moi - : dès que tu t'arrêtes, tu es en manques (comme en manque de dope) et là , soit tu deviens irritables, soit toutes les tablettes de chocolat y passent !!!!
Quand je ne fais rien, je tourne en rond et là GAAAAARE : peut-être est-ce la même chose pour toi ??
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| |
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| |
zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 07-03-2008 22:47
bonsoir à tous !
Nada pour moi ! Et demain juste mon 1h30 de flamenco ! sortie prévue avec le club dimanche matin comme d'hab 13-15 km !!!! en 1h20, 1h30 cela dépendra de qui nous accompagne !!!
Je préfère alléger les sorties pour laisser le temps à ma hanche de se rétablir !
|
Profil
|
|
Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 07-03-2008 22:54
Salut la foule,
sortie de 58 mn dont la moitié à la frontale et 0 degré.
Séance cotes, pas facile mais je l'ai finie.
Bon week-end et bonnes courses pour ceux qui en font. |
Profil
|
|
pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-03-2008 16:20
1h10 souple bien je dirais méme tres bien |
Profil  www
|
|
