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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 23-03-2008 16:07
Bonjour!
Joyeuses Pâques à tous ...
Et 1h30 ... 15,75km à 5'42"/km en plus à mon compteur !
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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| zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 23-03-2008 16:34
peut etre est ce que je viens de faire l'erreur du jour...
je viens de m'inscrire on line a la bandol classic... on verra bien! |  Profil
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| | zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 23-03-2008 17:12
ouaips
je sais...
no comment!
suis frappée... de course a pieds!
|  Profil
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| zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 23-03-2008 17:28
de tte facon c trop tard
suis inscrite!
et oui, son chrono est pas mal je trouve...
sur 700 participants et avec ce vent!!!! |  Profil
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| jackyt71 2547 gniaqueur Coureur
| Posté : 23-03-2008 17:42
Hello,
Ce matin, 0° à 9h45mn, départ pour 17 km, en grande partie ce footing s'est fait dans une tourmente neigeuse...j'ai horreur de ça.
Ce midi, je me suis enfilé un whisky pour me réchauffer et éliminer les graisses.....(je n'utilise pas de produits chimiques).
Pépé Jacky |  Profil
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| Jimbololo 518 meneur Coureur
| Posté : 23-03-2008 17:51
Alors gros footing de recup ce matin 13,47 Km en 1h27 Ã 74% de ma FCM.
Cet après midi 1h de Wii Sport: Tennis et Boxe . |  Profil
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| dide 1204 gniaqueur Coureur
| | muchacho 82 trotteur Coureur
| Posté : 23-03-2008 20:05
Salut à tout le monde,pour moi une sortie allure tranquille 17 km--1h23mn,ce soir repas leger et soirée dvd,bonne semaine à tous et toutes |  Profil
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| riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 23-03-2008 20:29
Alors ce matin, petit footing peinard et A JEUN. Je veux me dégraisser le popotin! Alors 4 km en 31 minutes avec une FC moyenne de 145. Demain, je remets ça, non mais!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
|  Profil
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| Mod_sup15 0
| Posté : 24-03-2008 12:58
BJR
SORTIE D 1H06 CE JOUR
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