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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 30-03-2008 09:15
Bonnes courses aux compétiteurs du jour :
- herve03 au semi des foulées vichyssoises
- CLO et Mod_sup15g au semi de Nuaillé (49)
- alexad au semi de Montauban (son premier semi)
- steph821 et Jimbololo au semi de Bordeaux
- BIBI29 à "La Landabérienne" 17 km
- Kristof au Trail du sanglier à Balaruc 15 km
- JackyT à Mâcon 10 km
- dide à Mée sur Seine 10 km
- riri17 Ã Bordeaux 10 km
- danierdesroles à Pinterville (27) 10 km
Et bon dimanche à tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 30-03-2008 09:45
Hello
Merci.
Vévé part sur 4mn10s au Km mais la sciatique est présente, peut-être qu' une fois chaud ça passera et si ça ne passe pas, ça cassera, je verrais sur le terrain.. 
Il a beaucoup de vent ce matin, ça va éviter la pluie... 
Bon dimanche à tous. 
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2008 10:42
Et bien bonnes courses à vous tous! 
Bon dimanche |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2008 11:20
Bonne courses à tous
Pour ma part de retour de vacances, peut-être une sortie en fin de journée.
Bon dimanche à tous |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 30-03-2008 11:33
Salut
Reprise en exterieur pour moi
10kms
1.04h
vitesse moyenne 9.3kmh
vitesse maxi 18.3kmh
373m denivellée +
Mais encore....
2kms a 8.5 kmh sur mon tapis.... ce qui fait un total de 12kms pile poil la distance de dimanche prochain
Mon resentis est pas terrible, vu les 4kgs que j'ai pris j'ai vraiment eu l'impression de souffrir...
puis tout deul c'est pas mon truc 
Voila prochaine sortie mardi en fin d'apres midi si tout va bien 
Bonne course a tout les competiteurs du jour.....
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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ElGigi
337
 galopeur
Coureur
| Posté : 30-03-2008 12:51
il pleut il pleut 
le pire c'était vendredi : 5°C et des cordes, des cordes, des cordes
j'étais trempé j de bout en bout
Lentement vaut mieux que jamais |
Profil  www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-03-2008 13:29
maximus, tu as tenu la distance de 12 km : la reprise se confirme  Pour le ressenti, je te comprends... Mais tu vas reprendre un entraînement régulier et tes kilos pris vont disparaître !!!
madie, j'ai lu ta remarque d'hier... la fatigue du trimestre ou un sommeil un peu moins bon ? Pour quand les vacances scolaires dans ta zone ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-03-2008 13:48
Pour moi, sortie ce midi... j'ai attendu qu'il fasse bien chaud et effectivement, certains coureurs/marcheurs étaient en simple tee-shirt mais moi, double manche longue dont une gore-tex et c'était juste
J'ai voulu faire le tour de mon quartier 3 fois, il fait environ 2 km, il est plutôt plat... premier tour allure modérée puis j'ai tenté d'accélérer sur les 2 autres tours. Je n'aurais pu faire un 4e tour...
Ma fc n'a pas pu monter plus haut que 172, alors que ma fcm est à 185. Comme si, en quelques jours, j'avais pris + de 10 ans d'âge...
Distance : 6,23 km - temps : 40'39 - Vitesse moyenne 9,2 km/h 
Dur dur cette absence de thyroïde non compensée... J'ai pris un poids fou et me suis épaissie alors que je contrôle mon alimentation
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
Message édité par : soleia / 30-03-2008 14:16 |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2008 14:16
Soléia: Quand devrais -tu commencer ton traitement?
Tu n'as pas pris 10 ans mais tu as une thyroïde en moins, et faut bien qu'elle serve à quelque chose... Mais c'est certainement très déprimant tout ça. Repose toi encore et encore, et puis pourquoi n'irais-tu pas courir juste aux sensations, comme ça tu n'aurais pas de comparatif, tu irais juste pour te faire du bien?
De mon côté la fatigue est due à un excès d'activités je pense : lundi CAP(50'), mardi surf(bonjour les courbatures, c'était la première fois), mercredi gym, jeudi CAP(1h), samedi CAP(1h30) et samedi matin journée portes ouvertes où je suis restée 4h à piétiner... rien de bien inquiétant.
Nous sommes dans la même zone, je suis en vacances dans une semaine avec mon premier semi au milieu.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-03-2008 14:25
Les sensations n'existent plus madie... je veux dire, les bonnes sensations... j'ai envie de courir et une fois dehors je n'ai pas de plaisir à courir : encore en semaine, lorsque les copains du club sont là , ça va un peu mieux, on discute... Ce matin, je voulais savoir...
J'ai encore une semaine à tenir, puisque l'irradiation est prévue pour lundi 7 avril. Le traitement pourra commencer dès le 8...
Quant à me reposer, je ne fais plus que cela hélas... Sauf lorsque je branche mon fer à repasser pour faire de la chaleur dans la pièce : véridique !!! hier soir, j'ai un peu repassé tant que j'y étais, aidée d'une de mes filles...
 ce cancer
************
Bon, tiens, j'ai su que dans mon lycée, c'était aussi les portes ouvertes hier.. J'ai échappé à cette corvée au moins
Bon, alors plus qu'une semaine à tenir, il faut que tu sois en forme pour ce premier semi
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2008 14:52
Si tu te forces, arrêtes de courir va juste marcher pour te balader. Encore quelques semaines difficiles à venir, tu repartiras de plus belle.
On est tous avec toi. 
Demain c'est toi qui soutiendras les autres. |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 30-03-2008 15:44
bonjour a tous
pour le temps ,facile il pleut
pour moi ,GROS mal au dos donc repos 
c'est tout
@+tony |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2008 16:13
MAGNIFIQUE temps de flotte ! maintenant que j'ai respecté le planning (fait le semi malgré la grosse grippe) , je sens que je vais roupillé très tôt ce soir : vidée tandis que mes ASICS vont mettre 10 jours à sécher tellement qu'elles ont pris la flotte !! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Mod_sup15
0
| Posté : 30-03-2008 16:25
bjr a tous
malgrée la pluie ce matin j'ai couru le semi de nuaillé .
temps de 2007 = 2H01ET 30 SC
aujourd'hui = 1H58 ET 06 SC d'apres mon chrono
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 30-03-2008 17:11
Bonjour à tous
56 min ce matin à 75/80 % la semaine prochaine récup car fatigué
bon dimanche
a+
Nicolas
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 30-03-2008 17:20
courage Soleia
Lentement vaut mieux que jamais |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2008 17:39
bravo à tous nos compétiteurs!
pour moi, 40 minutes sur stade, pour changer, avec une première partie avec mon fils et son copain, qui se sont très vite mis à jouer au foot.
le revêtement du stade athlé (je sais plus comment ça s'appelle le truc rouge), très confortable, j'y retournerai. |
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Tatoo
124
 trotteur
Coureur
| Posté : 30-03-2008 18:17
hello
bien toujours se vent mais plein sud donc plafond bas et risque d'averse
pas grave sortie 1h20 15km environ 11km/h en moyenne démarrage difficile
et puis voila on enchaine les km et hop c'est fait
bonne fin de journée et bon repos aux compétiteurs
La course à pied... peux pas m'en passer !!! |
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 30-03-2008 18:36
Coucou tout le monde alors j'ai pas le temps officiel encore mais j'ai fait quelque chose comme 1h37min au semi de bordeaux ce matin (3min de mieux que mon 1er semi  ).
Par contre on a choppé la flotte à mi-parcours c'était pas top . |
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