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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 31-03-2008 06:51
bonjour a tous
premier jour de la semaine et dernier jour du mois, pour finir et debuter en beauté, il pleut....enfin!!!
je sais vous etes nombreux a avoir eut pas mal d'eau mais ici ca manque deja...
bref
peut etre petite sortie cet apres midi sinon ca sera demain! sniff...
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 Profil 
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cooltrail
320
 galopeur
 Coureur
| Posté : 31-03-2008 08:21
Angélique
Si tu veux de l'eau, du froid, du vent alors là , j'en ai à revendre. Jamais pris autant de saucées que cette année. Ici les entrainements sont de vrais galères.
Aujourd'hui c'est repos car hier en VTT face au vent, j'ai eu beaucoup de mal pour rentrer chez moi. Je crois que j'ai expérimenté pour la première fi de ma vie le coup de fringale si cher à nos amis cyclistes. Quelle horreur  |
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2008 08:54
Cooltrail, tu as parlé aussi pour moi (et dom et tous ceux de l'ouest) : un temps de m---- !!!!! Mais tu ne devais pas venir à Nuaillé ?
En tout cas, je n'en reviens pas encore : 2h17 avec la grippe (mais je ne le referai pas !!!) : j'ai gagné 5 mn sur le semi (donc plus si j'aurai été en forme) !
Soleia, je peux te dire que j'ai pensé à toi : je sais ce que tu veux dire par courir sans plaisir (malgré l'envie), je l'ai expérimenté ! Bon courage, tu vas le vaincre ce sale truc !!!! 
Repos pour moi (disons va falloir que je rattrape tout ce que je n'ai pas pu faire aussi lors de la crève carabinée : Dom a qq symptômes... il va la choper, la grippe !!!) !
Après, mois d'avril chargé (hein 100 bornard !!!  ) : le pov, hier j'avais oublié de le remercier pour son travail acharné ! Je sais cependant qu'il aimerait que je progresse plus vite et plus mais bon, en deux ans, j'ai tout de même gagné 10 à 15 mn sur tous les chronos, avec une anémie permanente et même blesssure ! On va y arriver, je te le dis moi et encore bravo pour ton soutien car pour parfois me supporter, il faut aussi une médaille (de bon mental...  ) !!! 
Et bé Pépé Jacky, je vois qu'on a encore réalisé un exploit !!! wowow, je t'admire et ça me donne des ailes : à ton âge, peut-être aurai-je d'aussi beaux chronos !!!!
Bonne journée à tous !!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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cooltrail
320
galopeur
Coureur
| Posté : 31-03-2008 09:31
CLO : je n'ai pas eu ton courage hier. Dimanche prochain je cours le Trail Pégase (35 km) et hier il me fallait absolument travailler du très long. Le Ventoux m'attend le 18 mai. Je suis parti à 6h et je suis rentré à 12h (course à pied+marche sportive+ VTT). Désolé mais cela sera pour une prochaine foi. Dans tous les cas, bravo encore pour ton mental mais surtout : SOIGNES TOI BIEN. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2008 09:35
Bonjour.
Rien pour moi aujourd'hui comme hier j'ai fais 30 km par contre une de ces pêches aujourd'hui, je pourrais refaire 30 km sans problème en plus pas une courbature  mais on va pas faire 30 km tout les jours comme même. Faut garder de l'énergie pour le jour J
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 31-03-2008 11:15
bonjour a tous
pour moi je viens de faire 57mn avec du beau temps mais du vent,et toujours un peu
de mal au dos mais ça commence a se tasser,tant mieux 
bon courage a tous
@+tony
bientot papy |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 31-03-2008 15:17
Bonjour !
C'est une grande sortie ce matin : 3h00 ... 30,66km soit 10,22km/h de moyenne ...
Temps gris mais pas de pluie !
Bonne journée et bons runs !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www 
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Mod_sup15
0
| Posté : 31-03-2008 18:21
CE MATIN CARDIO MUSCULATION ET UN BODY-PUMP DE 45MN
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Profil
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100bornard
428
galopeur
Coureur
| Posté : 31-03-2008 19:09
moi c'etait repos bon run a tous 
le centbornard |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 31-03-2008 19:22
Bonsoir à tous!
Rien pour moi ce jour car je récupère mes jambes, laissées hier sur les pavés de Bordeaux Hi Hi!
Boulot, et boulot, donc.
a + |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2008 21:03
Marc : dommage que l'on habite l'un côté de l'autre sinon on pourrait s'accompagner sur les sorties de 30 km.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2008 21:22
Sortie cool de 30'.
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-04-2008 09:06
Retour aux steps du lundi  :saut |
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