|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| |
herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 16-04-2008 06:54
Hello
Grosse journée au taf. 
Pas de CAP. 
Bonne journée à tous. 
|
 Profil  
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2008 07:35
Bonjour à tous!!!! 
journée plus calme aujourd'hui!!!!!  
 mais pas pour autant que je sois restée au lit!!.. pas mon truc!!!...
 ......Sortie vélo de route???? clic et clic???? 
Bonne journée!!!!!
 |
Profil
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2008 07:52
Repos.
Bonne journée.  |
Profil
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2008 08:19
OUI!!! Merci por le café!   |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2008 09:13
Bonjour à tous !
Hier rien fait car pas la pêche (est-ce parceque je suis encore sous antibiotique ? ) donc ce jour, je dois mettre les bouchés doubles puisque le temps ne sera beau qu'aujourd'hui !
J'en dirai plus ce soir !
CENTBORNARD, entraine-toi bien car je vais te faire souffrir moi tu vas voir !!!!  (bien que j'espère que j'aurai retrouvé toute ma forme : pas remise à 100 % de la super crève mais là , je me repose bien et je dors jusqu'à 8h30/9h00 le matin durant mes vacances ! ) !
Angélique, c'est bien de te motiver en te donnant un objectif : tant que tu es concentré dessus tu ne peux qu'arriver !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2008 10:59
Bonjour à tous,
Petite sortie vélo prévue aujourd'hui 
Angélique, j'ai plutôt tendance à ralentir quand un roquet me suit... je préfère l'avoir à l'oeil... |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 16-04-2008 11:40
Bonjour !
Je m'avance peut être en disant que je ne vais courir qu'1h15 ce soir ... !!!
Hier j'avais dit 1h00 cool, j'ai fini à 1h20 pas si cool !!!
MAIS BON ... ALLEZ ON VA DIRE 1H15 CE SOIR VERS 18H45 !!! 
Et bons runs et bon vélo (entre autre à BBoop et madie ...)
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| |
100bornard
428
 galopeur
Coureur
| Posté : 16-04-2008 12:51
sortie de 1h 30 allure 100 km dont 10 min a 15km/h retour au calme 10 min 
le centbornard |
Profil E-mail
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| |
forest1473
247
galopeur
Coureur
| Posté : 16-04-2008 13:40
aujourd'hui" petite sortie cool " 1050m de dénivelé en + donc 1050 en - le tout en 3h38 .
ps: danieldesroles  |
Profil www
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2008 18:08
7,3km et 41' tranquille pour moi.
Je profite d'un soleil bien agréable 
Bonne soirée à tous |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-04-2008 18:32
moral a plat
grosssssse envie de courir pour me defouler... 
y'a des journées de merde comme ca ou on devrait meme pas emeger de son lit... |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-04-2008 18:56
Tu as un punching ball ?
Vas-y tape dedans
Tu as une corde à sauter ?
Allez, tu sautes à la corde jusqu'à essouflement 
Tu as une planche à abdos ?
Ben tu enchaînes les séries jusqu'à ce que ça brûle
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-04-2008 19:10
Bon, je me retrouve toute seule pour courir ce soir (tous des lâcheurs  ), alors je crois que je vais travailler mes abdos à la place et j'irai courir demain avec outlaw
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2008 19:50
Très dure journée de taf, fallait faire des choses en un temps record.
"Travailler plus pour gagner plus."
Il y a que les patrons qui sont concernés par ce sloggan.
Mon Boss a failli se prendre mon poing dans sa gueule en fin d' A-M-. 
Je ne suis pas son esclave. Il va en faire ce Aristocrate de bourgeoi de merde. 
Payez plus pour en faire plus, là , je suis ok.
Le Smic va augmenter de 2,1% , c' est cool mais la vie augmente de combien de %.
Tant qu' il y aura des cons pour payer, allons-y....
|
Profil
|
|
lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2008 20:01
Premie footing d'aprés marathon pour ma part, ça fait du bien |
Profil E-mail www 
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2008 20:29
Sortie de 35 min pour 7.5km, quelques points de côtés mais ça faisait 1h30 que j'avais mangé sinon ras bien eux chaud au soleil
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2008 20:42
?????????????????????
Du soleil en Bretagne?    |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
