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2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurDébutante, 45 ans ....DUR!
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 30-04-2008 17:22

Bienvenue parmi nous dom
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herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 30-04-2008 19:28



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olivierping77
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 glandeur
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olivierping77
  Posté : 30-04-2008 20:58



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zebra
12299      
 propulseur
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zebra
  Posté : 01-05-2008 07:39

et tu es ou dans l'est???
  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 01-05-2008 12:19

Ho là là, je dois avoir l'alzeimer car j'ai cru avoir répondu et que nenni ! mille excuses !

Dom, je te souhaite la bienvenue et surtout bon courage : il n'y a pas d'âge pour commencer, il n'y a que la volonté ! bravo à toi !!!



« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Dom68
8  
 glandeur
 Coureuse

Dom68
  Posté : 05-05-2008 17:42

Bonjour tout le monde!

Merci encore et encore pour vos posts. Trop sympa!
Angelique: j'habite du coté de Mulhouse. Toi aussi tu vis dans l'Est?

A+
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coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 06-05-2008 13:00

Bonjour Dom,
ce qui compte lorque l'on débute c'est essentiellement la régularité.
Il vaut mieux trois sorties de 20 minutes par semaine, plutôt qu'une de 1 heure et puis plus rien pendant 3 semaines.
Cours très doucement, marche s'il le faut.
N'oublie pas de bien t'hydrater toute la journée (2 litres d'eau par jour) et ne néglige pas les étirements à la fin de l'entraînement.
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