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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 28 octobre 2006
AuteurSorties du samedi 28 octobre 2006
soleia
46662       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-10-2006 07:53

Bon début de week-end, bons entraînements pour ceux qui courent ce jour... je cours ce matin

A +

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 28-10-2006 10:38

Voilà, c'est fait !!!
6 kms en 26'47" avec 4 lignes droites pour terminer .....
Demain, une petite grimpette sur la Gineste ....

Bon week .......


  Profil  
loupienne
184    
 trotteur
 Coureuse

loupienne
  Posté : 28-10-2006 12:13

moi aussi, environ 7 km en 46 mn avec une copine qui ne court pas depuis très longtemps et que "j'entraine"

prochaine sortie lundi

bon courage pour ceux qui ont des courses demain

aimer c'est agir

  Profil  
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 28-10-2006 13:29

salut tous,

pour ma part sortie longue en solo 25 kilos tout rond en 02h02' au rythme trankilou de 12.3km/h
je vais me restaurer un peu
a plus
pascal

pson courage aux competiteurs de demain

  Profil  
soleia
46662       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-10-2006 13:59

Ah bravo Pascal, tu as fait tes 25 km, chapeau

Eh bien moi aussi petite sortie ce matin dans la campagne provençale, 33 minutes en duo à 9,7 km/h (149 pulsations) J'ai aimé cette matinée, d'autant plus que le samedi matin habituellement je travaille... Le fond de l'air était doux et la forêt très belle à regarder qui commence à se parer de couleurs d'automne

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
soleia
46662       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-10-2006 15:32

Citation : loupienne 

moi aussi, environ 7 km en 46 mn avec une copine qui ne court pas depuis très longtemps et que "j'entraine"

prochaine sortie lundi

bon courage pour ceux qui ont des courses demain

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
 


Et bien sûr tu lui as parlé de passioncourseapied

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Moon89
10   
 glandeur
 Coureur

Moon89
  Posté : 28-10-2006 16:00

Pour moi aujourd'hui 1H30 de vélo tranquillou

Puis je vais faire comme tout le monde souhaiter bonne chance à ceux qui courent demain

Bonne journée

  Profil  
soleia
46662       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-10-2006 16:07

Oui, tu peux leur souhaiter ici ou bien sur le forum

"Annoncez vos participations aux officielles"



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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
lolorunning83
426    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 28-10-2006 18:25

Salut Soleia
entrainement lundi a 17h30 pour moi ca sera bon

  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 28-10-2006 19:24

Bravo pour vos entrainements

Pour ma part, sortie ce matin de 55 minutes en endurance à la vitesse de la tortue Environ 5 km comme d'habitude. et pas de fatigue comme mardi ! En fait le matin à jeun, je pète la forme

Bonne soirée à tous !
Bises,
Bool

  Profil    
soleia
46662       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-10-2006 19:40

Pour Lolorunning83 :
Bien lu

Pour Bool :
On a tous nos moments dans la journée où on a plus la pêche, toi c'est le matin

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 28-10-2006 19:51

Il y a quand même pas beaucoup de sorties ce samedi.
On peut excuser ceux qui sont en compete demain. ok ok!

  Profil  
soleia
46662       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-10-2006 19:53

Ben non, car ceux qui sont en compète demain ont tout de même fait une séance de "réveil musculaire"

Donc... on dirait que, en effet, ça ne court pas beaucoup le samedi

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 28-10-2006 20:22

Soleia tu as bien retenu les leçons


  Profil  
Isabelle83
575    
 meneur
 Coureuse

Isabelle83
  Posté : 28-10-2006 23:02

Bonsoir à tous,


Je cours demain en entrainement.
J'ai prévu un petit 10 kilopattes aussi. Sur du plat demain très tôt.
Et Mardi je remettrais ça si j'ai ma journée comme prévu.

A bientôt

Isabelle

  Profil  
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