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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 15-05-2008 16:44
Bon, eh bien tu n'as pas fait les choses à moitié...
 
Tu veux que j'ouvre un fil à la clinique pour recenser les éclopés actuels ?
courage !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-05-2008 16:44
zut pour ton garçon newbie 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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TombRaider
2243
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-05-2008 16:48
 Bonjour à tous!!
Aujourd'hui 20mn footing,ppg et 15 fois 200m!!!
je me disais,ouf,fait moins lourd qu'hier,et vlan!! Maintenant c'est la pluie qui tombe!!!! Pas de bol!!!!
Mais comme hier j'ai pris la peine de me reposer cause de chaleur étouffante,ce soir je vais apprécier l'eau qui me tombera dessus,cette eau si précieuse!!!!!
Ce que je crains surtout,c'est que ça glisse sur la piste!!!! 
Bon run à tous!!!! Vive PCAP!!!!  |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 15-05-2008 18:01
blop!
ni medecin, il rcoit pas le jeudi!
ni course a pied! 
j'avais oublié que le comptable passe demain et compta a boucler!
pas gai!
je remets tt ca a demain!!! |
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cycleton
908
 meneur
 Coureur
| Posté : 15-05-2008 18:07
bonjour a tous
eh bien!!qu'est ce qu'il y a comme eclopes!! remarquez hier j'avais un gros mal de dos 
donc aujourd'hui pas de cap et je viens de me faire 3h de velo de route a une bonne moyenne
parce que je ne vous dis pas le vent qui fait sur la rochelle heureusement il y a le soleil
bonne fin d'apres midi a tous
courir c'est le pied |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-05-2008 18:42
La dent, épisode 2: il semblerait qu'on n'ait pas à attendre de suite genre "la dent meurt et tombe".
Bon. On verra....
pas si mal ce nouveau dentiste...
couvrez-vous bien cette nuit, des fois qu'il y en ait qui prennent froid!   |
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100bornard
428
 galopeur
Coureur
| Posté : 15-05-2008 18:42
oui merci je me sent bien me sui fait bobo en maçonnerie mais c'est passer sa tombe bien je reprend dimanche je prepare un marathonen relais le 14 juin bon run a tous
le centbornard |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-05-2008 21:34
Bonsoir !!
Sortie de 1h23mn et 15km : 1h00 à 5'28/km et 23mn à 5'44/km ... 18°, ciel couvert ...  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Miaou
13
 glandeur
Coureuse
| Posté : 15-05-2008 22:13
Aujourd'hui j'ai retrouvé jambes et poumons fonctionels, et ca fait du bien  45'15footing pour 6.2 km sur le circuit des 4 pizzeria, avec recuperation de pizza pour le repas du soir ;)
Hervé03 -> courage  |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2008 22:52
échauffement 30'actif (13kh 14kh)
1360m*4 :4'55s réc=40s
et 15 min de course pour finir
4'46s.4'48s et pour le fun les deux dernier 4' 44s95.4'44s70.
top non |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-05-2008 23:07
Oh oui, top !!! plus de 17 km/h
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-05-2008 07:17
Pour moi, sortie d'une heure avec 4 x 1000m (le long d'un canal) après une demi-heure d'échauffement.
Mes temps :
3'44.
3'44.
3'41'.
3'37. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-05-2008 19:56
Outlaw
Je passe par là .
L' Auberge de Lorisse est tenue par un savoyard con comme la lune.
On le livre en boisson et en fuel.
Mais, je ne suis pas au courant pour le service.
Fais gaffe Miaou est une chatte qui rode sur Seuillet et Vichy et sur Clermont-Ferrand.
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-05-2008 20:53
Merci Hervé
En fait, j'ai eu des échos par quelqu'un qui est allé à Lorisse bien après mon séjour dans l'Allier.
Je suis monté deux fois en saison estivale, je logeais à Lorisse et en journée j'étais au Chateau de Mr de Chabannes, qui malgré son titre de comte ou de marquis, et tout en possédant un chateau, était quelqu'un de simple et de très sympathique. Il est bien entendu le descendant du fameux Mr de la Palisse. Il était même plus simple que le 1er pequenot qui se la joue avec sa villa phénix.
Bref, un type bien ce Mr de Chabannes. Vraiment très simple malgré sa fortune.
Je dirai même, quelqu'un de très humble et de discret.
Il faudra qu'on m'explique d'ailleurs pourquoi on peut aussi bien écrire La Palisse que La Palice..
Voire Lapalisse..Avec l'aide de Jean François Demange, le spectacle son et lumière était unique en europe de par sa qualité. unique!!
Le laser était visible à plus de 30km, il y avait plus de 50 tableaux, 500 figurants et cascadeurs. Des musiques à couper le soufle, on a même entendu du John Barry à la suite de Moussorski, c'est dire si.
Des costumes superbes et effets de lumières uniques.
J'y ai d'ailleurs tenu un grand rôle, je faisais un chevalier templier,avec l'habit adéquat et tout et tout, mais heu, j'étais déjà mort et étendu par terre quand le laser nous pointait, je devais rester 15' à terre et prier pour que les cascadeurs à cheval ne me piétinent pas.
A cette époque Lorisse était réputée..
Mais les patrons étaient sérieux et respectaient les clients.
Bien entendu, de nos jours ce sont plus les mêmes!
Hélas.
J'aimerais retourner au chateau, dommage que le spectacle ne se fait plus depuis des années.
Juste pour le revoir.
J'irai sans doute un jour si?
Bref, on verra.
Message édité par : Outlawrunner / 16-05-2008 20:55
Message édité par : Outlawrunner / 16-05-2008 20:58
Message édité par : Outlawrunner / 16-05-2008 21:00 |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-05-2008 21:02
Outlaw
Passe à la maison ce jour-là , je t' organiserai une soirée coureur de CAP.
-Apéro à gogo.
-Frites aussi à gogo mais du jardin de chez ma mère.
-Avec un bon vieux coq cuit au barbecue de l' élévage d' un de mes oncles.
-Le vin à gogo aussi et le champagne aussi.
Euh Miaou aussi avec Olivier son compagnon de vie.
ça va être la teuf,
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-05-2008 21:06
Ne me tente pas!!
Ca fait longtemps que je veux fouler à nouveau cette bonne vieille terre Bourbonnaise.. 
Mais sait t'on jamais, n'est ce pas??
Merci Hervé en tout cas pour cette invitation..  |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-05-2008 21:17
Et on ira vider la cave du père Jacky, ce n' est pas très loin de chez moi.
Le vieux doit trinquer. Il marche trop fort cette année.
Sa cave est son secret, je pense.
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-05-2008 21:27
Voui!
A mon avis, sa cave détient des secrets.
D'ailleurs, il se doperait au Volnay que j'en serais pas étonné du tout..
 Affaire à suivre.. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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