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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 17-05-2008 17:48
Le pire c'est que dans 2 jours il aura liquidé tout son stock et pris 200 g sur la balance seulement 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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jackyt71
2547
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 17-05-2008 17:50
Hello,
Les banquiers avec moi ils n'ont pas le beau rôle. Une bande de nuls dans les deux banques où je suis.
Ils n'ont pas inventé l'eau chaude, même pas l'eau tiède !!!!!
Je suis harcelé par la caisse d'epargne car ma fille va avoir 18 ans et ils veulent que je lui ouvre un compte. Alors je leur ai demandé combien il versait sur ce compte tous les mois, puis qu'elle est encore scolarisée je ne vois pas où elle prendrait l'argent.
Comme c'était la première fois qu'il avait une telle réponse, ils sont restés coi.
Comme il n'avait rien à versé ( oh les cons) je leur ai dit que même si j'ouvrais un compte ce ne serait pas chez eux.
Newbie, tu dis que tu fais comme moi, mais je n'ai pas acheté des chaussures de filles....m'enfin. Moi je change de baskets, mais j'en mets d'autre qui ne servent qu'à la marche.
Jacky l'ami des banquiers je n'ai rien contre toi Marc78... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-05-2008 17:53
Excellente répartie Jacky 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-05-2008 18:16
Repos pour moi aujourd'hui vu demain j'ai un 400m piste aux inter-club!!! 
S'il pleut comme cette après-midi,ça risque de glisser!!! 
Bonne chance aux compétiteurs!!
Bon 20km Marc et ne traines pas tes savattes!!   |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 17-05-2008 18:23
T'inquiètes pas Jacky, je hais les banquiers aussi et j'ai horreur des chiffres !!!
BBoop, merci pour demain, mais je cours en tong pas en savate !!!
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-05-2008 18:32
Ah bon??? C'est pour laver tes pieds vu que c'est annoncé de la pluie??
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-05-2008 19:11
soleia c pas possible!
tu as du soleil toi?????
eh bé pas nous!  |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-05-2008 19:16
Non de Dieu, vous avez un temps de merde dans le sud. 
En ce moment, je suis sur mon balcon entrain de bronzer. 
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-05-2008 19:18
Enfin, je prend l' apéro sur mon balcon.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-05-2008 19:18
Citation : angeliqueÂ
soleia c pas possible!
tu as du soleil toi?????
eh bé pas nous! Â
Rectification angelique : j'ai eu du soleil juste 25 mn, le temps des fractionnés sur la piste
Après, le ciel est redevenu gris clair, avec juste quelques degrés en moins qui auraient été appréciables pour le fractionné...
tant pis
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-05-2008 19:22
Hello,
j'ai fait un petit fartleck dans les collines, 1h00 pour 12km300.
Dis Soleia, ne fractionnes-tu pas trop souvent?  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-05-2008 19:28
Coicoi, ce sont mes premières séries de 1000 depuis... le 1er janvier
Ce jour-là , j'avais réalisé : 4'58 - 4'54 - 4'57 et 4'56
C'était une bonne séance, j'avais ce jour-là comme objectif de faire 4 x 1000 en 4'59...
Tout allait bien à ce moment-là ...
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(Romain Rolland)
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-05-2008 19:34
Euh, dans les fractionnés il n'existe pas que les 1000m ! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-05-2008 19:39
Les trucs en pyramide, c' est pas mal du tout aussi. 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-05-2008 19:40
Eh oui, je le sais bien...
mais mes séances de fractionnés toutes distances confondues se comptent sur les doigts d'une main...
1er janvier : 4 x 1000
2 janvier : 8 x 200
14 avril : 10 x 30/30
12 mai : 2 x 6 x 100 m en côtes
et ce jour 17 mai : 3 x 1000.
Comme tu peux le constater...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-05-2008 19:48
Oui, le fractionné pyramidal, j'aime bien aussi herve. Je trouve que ça passe plus facilement que plusieurs fois la même distance !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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yahou
128
 trotteur
Coureur
| Posté : 17-05-2008 19:56
Endurance/marche (eh oui!…): 6/2 6/2 8/2 8/2.
Je reprends les choses à la base de la base et j'ai l'impression que c'est le bon plan
De tout cœur avec vous tous les pcapistes.
Yahou |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-05-2008 19:58
De tout coeur avec toi, yahou !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Mod_sup15
0
| Posté : 17-05-2008 20:12
BJR A TOUS
SORTIE BALADE EN VELO CETTE APRES MIDI
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-05-2008 21:04
Soleia,
en fait je voulais dire qu'il me semble que tu fais trop de séances de qualité en ce moment.
1/lundi tu as fait 20' avec accélérations par paliers.
2/mercredi : 12 côtes (c'est du fractionné).
3/samedi : 3 x 1000m.
Je pense qu'avec ton état de forme actuel, trop de séances intenses te desservent.
Mais ce n'est que mon modeste point de vue. |
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