|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 27-05-2008 06:10
bonjour a tous!
oui soleia, j'ai recouru avec du mal mais c trop bon!
le ciel de ce matin laisse presager pluie, vent, tonnerre, eclair, une drole de luminosité et donc de la pluie chargée de sable donc des voitures pourries a coup sur! les gens du nord ne connaissent pas ca je crois, ici c'est terrible!
coicoi m'a téléphoné hier pour me remotiver a courir mais j'etais deja dans mes baskets!  merci coicoi!!!!!!!!!
et mon action de force de samedi porte ses fruits... doucement mais surement... le contact est repris!   
bon run a vous! pour moi ce sera fractionnés jeudi! |
 Profil 
|
|
coicoi
1891
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-05-2008 06:47
Bonjour à tous,
hello Angélique, tu es sur la bonne voie.
Peut-être une petite sortie décrassage ce soir.
Bonne journée. |
Profil  E-mail
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2008 06:48
Hello
Pluie au RDV avec le taf, grosse journée enfin plutôt grosse semaine de prévue.
Bonne journée tout de même.
|
Profil 
|
|
Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-05-2008 07:39
angélique, ma voiture était déjà crasseuse hier, je t'envoie la flotte! 
ce matin, tout a mal commencé, lever obligatoire en fanfare à 5h "naaaan je veux pas me lever!!!!"
et ben j'ai pas regretté, on est allé courir à 6h sur la promenade, avec une lumière magnifique effectivement, un bon petit vent de face au retour, des rayons de soleil, et des gros éclairs et quelques gouttes à la fin. Bilan: 8,5 km, 56 minutes.
Super début de journée en fait!  |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-05-2008 07:56
Bonjour.
Sortie de rpévue soit 15 km, soit 26 km 
Faut que je mange un max de km avant le raid. |
Profil E-mail
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-05-2008 08:10
Bonjour à tous!!!! Soleil en vue! Génial!!!  
Je vais courir au club ce soir;en journée,j'ai mes graines fleurs à repiquer,du rangement,des courses....ET calmerr mes boutons car ça me gratte pas possible!!!!!! 
J'ai mis un jean pur éviter que ça ne se voit trop mais ce soir en short,ça promet!!! 
Je suis bien de ma sortie hier aux térrils du nord!!! trop top!! Bonne préparation pour un trail!! A refaire!!!
Bon run à tous et bonne journée! |
Profil
|
|
cooltrail
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 27-05-2008 08:13
Bonjour à tous
Petit décrassage aujourd'hui. C'est maintenant que je ressens le contre-coup du trail effectué il y a presque 10 jours. C'est marrant car pour moi c'est toujours 2 semaines après. Mon poids est aussi en chute libre depuis 3 à 4 jours.
Attention aux orages dans le Sud. |
Profil
|
|
zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 27-05-2008 08:32
bonjour à tous ....
Petites contractures légères (les suites de dimanche je suppose !)! et mon décrassage de hier les a certainement atténuées!
PAs de sortie aujourd'hui ...
ni demain snif  Je serai sur le "billard" !!!! |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-05-2008 08:37
Repos vu le temps pourri annoncé !
Il faut que je reste en forme car j'ai une course dimanche !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 27-05-2008 08:54
bjr a tous
pour cette apres midi petite sortie d'1h
|
Profil
|
|
cilou
278
galopeur
Coureuse
| Posté : 27-05-2008 09:03
petite sortie ce soir de 30' prévue mais il pleut pffff.............. tant pis. bonne journée à tous
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
Profil
|
|
nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 27-05-2008 10:57
Bonjour,
42 min ce matin pour 9 km sous la pluie.
Avec un peu d'abdos et d'haltéres en rentrant. Ce soir basket avec mes Minimes
Bonne journée à tous
Nico |
Profil  www
|
|
FREDTRI25
356
galopeur
Coureur
| Posté : 27-05-2008 11:46
Pour moi, c'est récup aujourd'hui.
Bonne journée à vous tous et bon run
Pour la météo........ben ouais 
|
Profil
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2008 12:24
Hello,
Oui Angélique nous connaissons de temps à autres des pluies de sable, même en bourgongne !! La dernière a eu lieu cette nuit, tu as raison...voiture pourrie.
Ce matin, j'ai mes 14 km dont 3 km à allure semi-marathon soit 4'07''
Bonne journée.
Pépé jacky |
Profil 
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 27-05-2008 12:45
Bonjour !!
Ce soir, c'est repos, après mon inoubliable entrainement d'hier .....
Bons runs !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-05-2008 17:03
hé ho jacky! c pas le grand nord non plus la bourgogne!
et ici ca fait plusieurs semaines que les jours se suivent au rythme de ces pluies pourries! pas de bol... |
Profil
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-05-2008 17:08
Tiens donc!!!!! J'ai réussi à fatiguer Marc,  ,,,,  Je suis forte!!!! Hiii!!!!!
     HOURRRRAAA!!!!!!!
 |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-05-2008 17:11
c clair bboop!
you're the best!!!!  |
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2008 18:48
Petit quart d'heure en trottinant pour tester mon tendon d'Achille.
Cela va un peu mieux. |
Profil E-mail
|
|
Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-05-2008 19:06
tu exagères tu pourrais peut-être attendre 4 ou 5 jours quand même?
et oui, on veut que tu fasses encore des étincelles, et puis t'as bien vu, avec gatco et toi-même, parfois le repos fait des merveilles!
ici ce soir, je pense que si on allait courir on s'envolerait! |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
