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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 28-05-2008 09:50
Moi light ??? Pas quand j'attaque le maroille BBoop !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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| TombRaider
2243
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 28-05-2008 12:07
 Je t'ai jamais vu manger du maroille!!!
Ah,c'est pour dans pas longtemps alors??  |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 28-05-2008 15:10
Dès que tu as fait du pain maison et que tu m'invites !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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| pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-05-2008 16:42
30'd'échauffement
300*5*2series :54s r=100m 3' entre les series
(52s21.53s.53s.53s.53s.52s.53s.53s.53s.52s12)
il pleut il pleut bergère . |
Profil www
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