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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 28-05-2008 06:41
Hello
Bonne journée.
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 Profil  
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-05-2008 07:12
Bonjour,
au programme, sortie en endurance, 1h00.
Bonne journée. |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 08:13
bonjour à tous,
s'il ne pleut pas, on va essayer d'aller courir un peu (en s'amusant) avec mon fils, juste une petite demi heure dans les sentiers très doux (pas de pierres ni racines).
et comme ça après, il pourra aller courir comme un dératé deux heures durant, au foot...
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Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 08:38
Surment une sortie cool ce jour de 50 mn ! bonne journée ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 08:46
 Bonjour à tout ce petit monde merveilleux!!! 
La vie est belle! 
 ou :  ???
 
Aujourd'hui,journée mondiale sans tabac!!!!! Y a un cross ce soir pour cette occasion!!!!! 
C'est ouvert à tous et gratuit,organisé par mon club athlé,avec la participation des bénévoles de l'hôpital pour informer sur les effets du tabac.
y a même des tests sur le souffle!SYMPA ET CONVIVIAL!!!
Pour ce cross,différentes distances proposées à partir de 14h30 jusque 16h pour les enfants!900m,1,8km,3,6km;
18h30:5,400km et 7,200km pour les athlètes confirmés;je fais celui là car y aura moins de femmes sur ce parcours tout terrain et vallonné,et plus de chance de me classer en tète!!  l'a passé,j'ai fini 1ère V1!
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Profil
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Mod_sup15
0
| Posté : 28-05-2008 09:08
bjr a tous
cette apres midi musculation et cardio
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Profil
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 28-05-2008 09:20
bonjour a tous
aujourd'hui repos  hier 2h de velo de route sous la pluie et le vent 
pas de reprise de cap pour l'instant ,toujours mal au dos
@+tony
courir c'est le pied |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 09:52
Bonjour.
Repos aujourd'hui car ça fait presque 1 semaine non stop.
La vie est belle comme dit BBOOP, notre chatte a fait 3 chatons alors que demander de plus.
BBOOP on croise les doigts pour une victoire XXXXX 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 28-05-2008 09:52
Bonjour !!
Ce soir 30mn si la pluie n'est pas de la partie (Parait que je suis en sucre !!! Dixit BBoop et Lacrime qui m'ont fait des misères hier soir !!! ).
C'est juste pour essayer mes Nike Air Zoom Vomero 2+ que je me suis acheté hier soir chez D4 ...
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 09:58
pas de course à pied pour moi aujourd'hui. mon fils va lui courir au foot cet aprèm enfin vu la tempete de cette nuit je me demande si le terrain va être praticable, on verra 
bonne journée et bon run à tous.
PS : mon meilleur ami passe un oral aujourd'hui pour être éducateur vous croisez les doigts avec moi ?
Merci merci
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 28-05-2008 10:24
Nous croisons les doigts avec toi Cilou !!!!
Bonne chance à lui !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 28-05-2008 10:28
Et dans la foulée, je croise les doigts pour un podium pour BBoop ce soir à son cross !!!
La fumée, c'est sous les chaussures de BBoop ce soir, pas à la cigarette !!!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 10:56
Bon courage et m---- à BBOOP et à Cilou !!!! on pense à vous !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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BIBI29
232
galopeur
Coureur
| Posté : 28-05-2008 10:59
Rien pour moi aujourd'hui. Je garde ma fille, pas de nounou dispo.
Enfin, course quand même mais au supermarché. Le premier au rayon pate à tartiner.Elle va me mettre un vent  je ne devrai pas en manger plus  |
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cilou
278
galopeur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 11:11
merci merci il aura la réponse demain soir alors je vous tiendrai au courant, enfin avec tous ces croisages de doigts si ça marche pas on pourra plus rien pour lui MDR !!!!
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 12:20
Merci pour les encouragements!! J'espère que je tiendrai la cadence!!!4tours pour les 7,200km!!!
Bonne chance pour ton fils cilou!!!!!!
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nicocap08
815
meneur
Coureur
|  Posté : 28-05-2008 12:42
Salut à tous,
pour moi je verrais ce soir en rentrant du boulot si je vais courir...pas trop la forme on verra, bonne journée à tous
Nico |
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FREDTRI25
356
galopeur
Coureur
| Posté : 28-05-2008 13:25
Mon jour préferé après le week-end........bien sûr.
C'est le milieu de semaine et le jour des enfants
Donc, tout les mercredi, je me gâte
* avec une séance CAP de 12h à 13h => aujourd'hui 55mn assimilation
* une séance de natation de 20h30 à 22h => ce soir 3km avec série allure 85% - 95%
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-05-2008 13:33
 WOUH!!! Longue séance de nage!!! C'est pas pour moi ça!!!! 
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