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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 01-06-2008 08:09
bon dimanche a tous!
je ne suis pas allée au repas de mariage hier soir! sur la route j'ai légérement devié ...
en fait de plus de 50kms! pour me retrouver devant celui pour qui bat mon coeur!!! et je ne suis pas déçue, loin de là ! maintenant je vais espérer avoir fait mouche! mais je sais qu'esperer c'est rever tout eveillée!
bon run aux competiteurs!
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 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-06-2008 08:35
Bonjour et bonnes courses aux compétiteurs du jour :
- CLO et Mod_sup15g au trail des forges 11 km
- Tatoo : La Montée des "4000 Marches" qui relie Valleraugue au Mont-Aigoual - 11 km et D + 1222 m
- riri17 : Foulées de Chevanceaux en Charentes Maritimes 5 km
Bon dimanche à tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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jackyt71
2547
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 01-06-2008 09:13
Hello,
30mn à 5' aux mille + 45 mn à 4'45"+ 3km à la vitesse du marathon + retour au calme....21km
Bon run aux compétiteurs du jour.
Pépé jacky
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2008 09:18
Hello
Cette AM, vélo si le soleil pointe son nez autrement tennis devant la TV.
Bon dimanche à tous. 
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2008 09:23
bonjour sur le depart pour un recup du 5000m d'hier soir cr des que possible bonne course a tous . |
Profil  www
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 01-06-2008 10:55
C'est assez rare que je puisse vous écrire un dimanche matin puisqu'en général, qu'il pleuve, qu'il neige, qu'il vente ou qu'il fasse soleil, je suis sur les routes et les chemins avec le club ....
LÃ , j'ai fait une grasse mat, et je vais enfin aller me doucher !
Mon vélo d'hier avec zhom et le petit dernier ne m'a pas fatiguée du tout mais je me dis qu'il faudrait investir dans des selles plus confortablles !!!
Ma joue est presque dégonflée, mais toujours fort "colorée" !!! PAr contre au niveau alimentation c'est pas trop le top encore ! Vivement mercredi que je puisse aller au club pour les fractionnés !
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cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 01-06-2008 11:08
couru 40' ce matin, ça réveille top ça 
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-06-2008 11:26
d'ailleurs je reve tjs de passer sous les 1h sur 10kms... comme quoi!... |
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FREDTRI25
356
galopeur
Coureur
| Posté : 01-06-2008 12:32
2h de VTT avec les jeunes triathlètes............joies et rires à tous les étages 
Super balades avec en décor chevaux, vaches............et mouches !!!!!
Bon dimanche à tous
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2008 13:26
Bonjour.
Sortie ce matin à 7h.
Un 26 km en 2h46.
J'aurais voulus en 2h30 mais un club de randonneur retraité m'ont fais c**** plusieurs  et puis comme les chemins sont inondés j'ai pris de la route et une montée...ho vache  mme sur le Auray Vannes pour ce qui connaissent.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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Bruno971
111
 trotteur
Coureur
| Posté : 01-06-2008 14:00
Bonjour à tout le monde,
toujours pas d'entrainement.
J'ai travaillé cette nuit.
Je commence mon plan pour les 19 kilomètres à partir de demain.
Il me semble un peu dur, vu mon niveau, mais je suis motivé.
Pour Angélique,
j'espère pour toi que la suite sera positive.
Bye, Bruno |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2008 14:13
Bonne chance et bon courage aux compétiteurs du jour.
Comme Clo a une compétition, il ne fait toujours pas beau  je propose qu'on l'oblige à rester à la maison pour que le soleil pointe son nez!
J'ai un bon rhume depuis hier, le premier de l'année 2008!
Ce matin il ne pleuvait pas encore alors j'ai fait une sortie de fractionnés:
20' endurance + 6*1'-1' + 12' retour.
Sauf que j'ai fait un fractionné de plus car je n'avais pas vu que c'était fini et au bout d'1'15 j'ai commencé à trouver le temps long et quend j'ai regardé le cardio je me suis aperçue que c'était fini! 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
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Mod_sup15
0
| Posté : 01-06-2008 14:36
BJR A TOUS
retour du trail des forges(11KM) tres bien passer CLO a bien gerer ca course.voir prochainement son cr
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 01-06-2008 15:43
Pas de foulées chevancelaises: il pleuvait des cordes, incroyable!!!
Je suis donc allée me recoucher jusqu'à 10h30!!!!! J'en ai marre de la flotte.
Vers midi, les nuages ont filé et j'ai pu sortir pour un petit footing d'une heure avec mon chien. J'aurais bien aimé faire cette course de Chevanceaux mais avec ce temps, ce n'était pas possible, je viens de finir mon traitement antibiotique pour soigner sinusite-trachéite, alors c'était pas la peine d'aller prendre froid à nouveau... Les organisateurs n'ont pas dû voir beaucoup de participants, c'est dommage. A moins que la course n'ait été reportée... Je ne sais pas si cela se fait.  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-06-2008 16:27
J'ai eu connaissance d'une course qui avait été annulée dans mon département l'an dernier à cause des intempéries...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2008 16:35
Clo et Dom: On attend votre CR "humide"
Riri: tu as eu raison de rester au chaud
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2008 18:56
Pluie, donc, j' ai glandé devant la TV tennis.
UN JOUR, TU SERAS MIENNE.... HIHIHI
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yahou
128
trotteur
Coureur
| Posté : 01-06-2008 19:52
50' endurance. Ça revient "gentiment" comme ils disent par ici.
Bonne soirée à tous.
Yahou |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 01-06-2008 19:59
salut,
rien pour moi aujourd'hui sauf une brocante ou on à enfin vendu notre pousse  tte jumelles !!!
demain reprise
a+
Nico |
Profil www
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