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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 02-06-2008 16:19
Météo  et 26° sur le Var (Draguignan et St Raphaël)... ça va pas durer 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2008 17:10
Météo sur Vannes  sans la pluie pour le moment et 16°C et ça risque de durer  
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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herve03
3559
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 02-06-2008 17:27
 J' ai RDV au dentiste à 18h15.
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 02-06-2008 17:35
   
CR de mes 24h00 demain ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2008 17:42
Suivez mes aventures dans la rubrique "Infirmerie" !  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-06-2008 19:58
Sortie moitié bitume et moitié forêt parcours trail, 1 h 20 pour 11,3 km.
Je n'avais pas fait de sortie aussi "longue" depuis le 24 février, un entraînement avec outlaw et maximus, qui avait duré 1 h 30. Tous les deux doivent s'en souvenir, je m'étais à moitié étouffée sur une portion en côte, obligée de faire une pause...
Depuis cette date là , mes entraînement n'ont jamais dépassé l'heure 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2008 20:21
:steps:
de très mauvaise humeur aussi mais sans raison pas beaucoup dormi à cause de ce &é"(&'#\é'( de rhume!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2008 21:15
Sortie du dentiste effectué, tout va bien.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-06-2008 21:22
 j'ai un rv pour la fin du mois de juin, j'aime pas du tout ça... 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2008 22:36
Salut à toutes et à tous.. 
séance Press Leg pour moi...Assez lourde..
Puis récupération en matant 2 films.
" Entre ciel et terre " Superbe film!!
Et " Devdas " ( Pour les chorégraphies et la musique, pas pour l'eau de rose )
Bonne soirée à tous et à bientôt
 
( Peut être ) |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-06-2008 08:45
comment ça peut-être?  |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-06-2008 09:01
 OUI!!!! J'ai bien lu aussi!! Peut-étre???? Monsieur veut se faire la malle????  ???  |
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Bruno971
111
 trotteur
Coureur
| Posté : 03-06-2008 11:47
Bonjour,
premier entrainement du plan des 19 kms dressé par Kristof.
20' cool + 3 x 3' Ã 153 bpm + 10' cool
séance effectuée sans difficulté majeure.
Bruno |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-06-2008 14:18
Newbie, BBoop :
outlaw, se faire la malle ?
Oh non, j'y veille 
Bruno :
Bravo !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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