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coicoi
 1891 
 gniaqueur
 Coureur
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 08-06-2008 05:59
Je souhaite de bonnes compets Ă ceux qui mettent un dossard en ce jour dominical. 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 08-06-2008 06:24
bon dimanche a tous!
coicoi tu triches!
00h33, c pas du jeu!
je suis matinale mais a ce point lĂ !!! 
bonne course aux compétiteurs du jour!
ciel gris et encore pluie??? ça m'en a tout l'air...  |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2008 07:42
Hello
Flotte de nouveau, je vais rester au chaud.
Je ne vais pas aller le père Jacky courir son marathon et puis 8 heures pour le départ, c' est un peu tôt.
Bon dimanche Ă tous et sans 
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-06-2008 08:22
pfffff, grrrrrrr, tournoi et picnic annulé, déluge, mais qu'est-ce qu'on va faire de cette journée bon sang!
y a rien au ciné en plus....
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soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 08-06-2008 08:25
Bonjour et...
Bonnes courses aux compétiteurs du jour :
- Jacky au marathon d'Avermes
- Forest et troll, suite du trail des Ecrins, 40 km ce dimanche
- fredtri, triathlon de Chalain (39) (1500 natation - 40 km vélo - 10 km CAP)
- minipouce aux foulées de Saint germain en laye (78) 12,9 km
- riri17 Ă la course nature de Libourne (33) 13,5 km
- zabi aux 10 km de Souvret
- kristof aux 10 km de Nîmes
Et pour tous, bon dimanche !!!
Ah le dicton du jour que m'a souvent répété ma maman :
"S'il pleut à la Saint-Médard, il pleut quarante jours plus tard, à moins que saint Barnabé ne lui donne un coup de pied ou ne lui coupe l'herbe sous le pied".
Eh bien pour l'instant, c'est mitigé sur Draguignan...
Programme paperasse donc... A voir pour une sortie en fin de journée, toute seule 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2008 08:38
En tout cas Kristof devrait se régaler à Nîmes (Gard).
La température à Arles, qui se trouve à 30 km, est de 16° (  ) avec un ciel légèrement gris et un petit peu de vent.
De bonnes conditions ici pour un chrono "d'été" ( ).
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-06-2008 09:16
Je propose que les sudistes retrouvent cette andouille de Saint-MĂ©dard et...  
Quant à ce barbabé là :     |
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cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 08-06-2008 11:23
sortie de 45' prévue aujourd'hui, en plus il fait beau !!!!
Bon dimanche Ă tous
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-06-2008 12:05
j'en connais un qui va perdre 20 points sur son "compte wii" vu qu'il m'a "emprunté" 3 euros dans mon porte-monnaie sans me les demander pour aller s'acheter des bonbecs!!!!! 
+ une autre punition, consigné à la maison tout l'après-midi. Non mais, ça va pas la tête!
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-06-2008 12:12
2H00 de CAP cool sous un superbe soleil chaud... oui oui ici dans le nord ouest !!!! J'en ai bien profité et nous allons continuer de ce pas !!!! 
Bonnes courses Ă tous !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 08-06-2008 12:33
Newbie, lĂ je suis absolument d'accord avec toi...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 08-06-2008 13:20
Il est très très beau ce parcours !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2008 13:22
Des nouvelles de Jacky?
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 08-06-2008 13:34
Mon 1er entrainement club c'est bien passé.
25 min footing+etirements+ VMA courte 30'', 45", 1'00 ,1'15', 1'30, 1'15' ,1'00, 45'', 30'' recup temps de course - 15secondes +10 min recup
nickel
bon dimanche et go roger!!! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 08-06-2008 13:38
bjr a tous
sortie d 1H53 ce matin
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-06-2008 16:07
Miracle, il n'a pas encore plu!
J'ai couru 50' avec 10 fractionnés d'une minute. J'ai eu du mal à faire monter la FC, même en montée.
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-06-2008 18:21
la pluie n'est pas venue!
dc apres un passage de deux heures a la piscine, pic nic bord de mer et coup de soleil en prime!
je suis carbonisée!!! c coicoi qui va etre content!
ca chauffe!
demain pas de cap car pas le temps mais mardi oui... et jeudi aussi, cool avant la course de samedi!
j'espere que ttes vos compets se sont bien passées!
a plus pour les CR! |
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