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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 10-06-2008 21:52
Citation : GulliverteÂ
PS: pourquoi la signature que j'ai introduite dans mon profil n'apparaît-elle pas au bas de mes messages ?  Â
As-tu bien coché l'option "afficher ma signature" dans ton profil ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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| MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
| Posté : 10-06-2008 22:05
Hello toutes et tous !!!!! 
Reprise en fanfare ce soir, sous le soleil et en musique : 1h45 et 18,42km à 5'42"/km (10,5km/h) ... 
Cool cool !!
Bonne soirée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-06-2008 22:11
Marc, tu es increvable 
(tiens, ça me fait penser au jeu "Mille bornes" )
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| coicoi
1891
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-06-2008 22:13
Bonsoir,
sortie vélo de 2h15' pour une soixantaine de km.
Angélique et Newbie, je ne me moquerai de personne puisque je suis forfait pour la Bandol Classic.
Trop mal au talon, je ne pourrai même pas accompagner le petit ange car j'aggraverai ma douleur.
Et encore moins ma double marathonienne de compagne qui est dans un état pas très loin du mien.
Je me contenterai donc de t'encourager Ange. 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-06-2008 22:16
coicoi, soigne-toi bien...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-06-2008 22:17
Merci Soleia,
j'apprécie ta gentillesse.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-06-2008 22:21
Merci Soleia !!
C'est le trop plein d'adrénaline d'hier, à évacuer !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 10-06-2008 22:29
Entraînement au club: 20 mn de footing + Fractionné + petit coup en mon honneur |
Profil
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| Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-06-2008 23:21
Bon, et bien ce soir " séance spéciale quadriceps "
Je me demandais si ils allaient tenir..
Il semblerait que oui..!
Demain autre séance, pour la sortie CAP ça sera Jeudi je pense, et Dimanche, pourrai pas faire mieux cette semaine zut!
Bon, et bien me suis régalé une fois de plus côté cinéma avec Dien Bien Phû.. De Schoendoerffer. Pourtant je n'aime pas le cinoche camembert, mais là !
C'est un film qui vaut la peine d'être vu..
Et la musique de Delerue, le concerto de l'adieu est empli d'une émotion gigantesque. Le glissendo des violons fait frémir. Mais venant de Delerue, c'est pas étonnant.
Hommage à un grand compositeur, trop tôt disparu..
Bonne soirée à toutes et à tous...Bonne nuit....
Plus de Rochers, j'ai mangé les 2 derniers pendant le film + la moitié d'un gros pot de Nutella ..
Et le pire, c'est que j'ai encore faim..
http://www.truveo.com/Dien-Bien-Phu-Schoendoerffer/id/1850380137
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-06-2008 23:25
Ce sont des protéines qu'il te faudrait plutôt, pour nourrir tes muscles en croissance lÃ
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-06-2008 07:43
Couru au club: 8 séries de 400m!!!! un peu chaud mais cétait un bon décrassage!!!!!! |
Profil
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| Gulliverte
52
 trotteur
Coureuse
| | soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-06-2008 08:57
Euh, vers le milieu de ton profil
Je peux l'activer à ta place si tu le souhaites, en cas d'échec de ta part, ok ?
Mais cette option est capricieuse et se décoche parfois toute seule. C'est mieux si tu sais où elle est, pour pouvoir la réactiver par la suite
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| Gulliverte
52
trotteur
Coureuse
| Posté : 11-06-2008 09:10
Merci Solea, je viens de mettre mes lunettes et j'ai trouvé l'option
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - :-)
Il est temps de vivre les rêves que tu as imaginés (Henri James) |
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