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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 15-06-2008 07:28
re...
ca marche pas...
pourquoi donc??? |
 Profil 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-06-2008 07:30
"type de fichier pas autorisé???
soleia, je t'envoie la photo sur le net! suis désolée...  si tu veux bien faire le nécessaire...
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Profil
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Gulliverte
52
 trotteur
Coureuse
| Posté : 15-06-2008 07:41
Je susi en trai nde me préparer pour ma sortie VTT : 35 kms, je ne connaispas encore le dénivelé. Pour le moment il ne pleut pas et il y a même un totu petit soleil timidide mais on annonce des averses.
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Il est temps de vivre les rêves que tu as imaginés (Henri James) |
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 15-06-2008 08:01
Hello
Pluie au RDV ça tombe bien, je n' ai rien à foutre.
Bon dimanche à tous. 
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Profil 
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 15-06-2008 08:11
hello
temps maussade sur la rochelle,je vais peutetre aller faire 1h ,ça va dependre de l'humeur 
car faut dire qu'en ce moment le moral est dans les chaussettes 
bons runs a toutes et a tous
courir c'est le pied |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-06-2008 08:21
Bonjour et... encouragements aux compétiteurs du jour :
- MARC78 au trail de Sully (78) : 42 km et 1000 m de dénivelé
- 100bornard sur un marathon en relais
- mikado77 à la foulée des laveuses (91) sur le 7,5 km ou le 15 km
- olivierping, foulée des laveuses également sur le 15 km
- riri17 : Lou trail del Gabelous à Cenon (12 km)
- herve54 : run and bike vtt 7 km
Et bon dimanche à tous 
PS : angelique, bien reçu la photo. Je vais te la renvoyer modifiée, tu pourras l'insérer toi-même. L'extension (JPG) était en majuscules et... les majuscules ne sont pas autorisées sur le site, question de sécurité...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-06-2008 08:22
ok!
merci soleia! |
Profil
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 15-06-2008 09:02
sortie de 45' effectuée ce matin sous la grisaille !
bonne compétition à tous ceux qui y participent aujourd'hui !!
ce midi repas chez mon meilleur ami qui prépare le 100 bornes, donc je pense que le sujet de conversation va forcément être la CAP !!!
bon dimanche à tous 
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-06-2008 09:37
Bravo nico sur un parcours très dur, bon classement !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-06-2008 09:38
Bravo aussi à Jacky, mais tu vas nous faire un petit récit, non ?
Ah oui, bonne fête à tous les papas
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2008 10:09
Bonne course à tous,
Tournoi de rugby pour les enfants aujourd'hui |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-06-2008 10:10
angelique, pour en revenir aux courses de rentrée, clique sur mon profil, j'ai mis à jour mon planning des courses
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 15-06-2008 11:26
hello
allez 51mn sous un temps maussade bonnes sensations mais il faut
que je perdre 2 a 3 kgs ,je me suis laisse aller  tans pis pour moi
 a toi jacky tu as encore fais fort
courir c'est le pied |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2008 13:28
Bonjour.
Sortie sous un cile gris avec un peu de soleil par moment mais pas de pluie.
15 km en 1h14 avec accélaration sur les 3 dernière kilomètres suivis d'un barbecue ce midi
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 15-06-2008 15:02
pas de pluie chez nous encore !!! lol !
Moi au grand étonnement ce matin, ce fut sous le soleil 13 km en 1h20 génial ! gros groupe mais super sympa ! grosses rigolades aussi !
Là les lasagnes courgettes et chèvres cuisent ! mon zhom est parti plongé ! Mais j'ai passé une super matinée ! |
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Gulliverte
52
trotteur
Coureuse
| Posté : 15-06-2008 15:50
Finalement il n'y avait pas de parcours 35 kms ce dimanche. Donc entre 25 et 45 Kms, l'équipe a choisi le 45 kms avec 970 mètres de dénivelé. Eux ont l'habitude car ils font tosu ça depuis des années mais moi c'était ma 4 ème sortie en forêt mais ça a été (je fais quand même beaucoup de spining en salle : 4 à 5 H/semaine) Contraiement à ce qui avait été annoncé, il y avait du soleil et pas trop chaud (17-18°) donc temps idéal. Parcours magnifique, pas trop de boue sur les 2/3 du parcours, par contre on a été servi pour le dernier 1/3 et en raçines et grosses pierres aussi.
Bref, sortie fantastique avec mes nouveaux potes de VTT (tous des mecs et plus jeunes que moi ) Je suis contente de moi, je n'ai pas mis pied à terre dans les montées. Mes seuls pieds à terre étaient dans la boue et les racines.
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Il est temps de vivre les rêves que tu as imaginés (Henri James) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-06-2008 15:59
Sympa la sortie Gulliverte
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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