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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 1er novembre 2006
AuteurSorties du mercredi 1er novembre 2006
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 01-11-2006 08:19

Coucou !
Bonne course à vous deux Je vais y aller aussi mais j'attends de me réveiller correctement, suis pas encore en forme...
Bises,
Bool

  Profil    
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 01-11-2006 09:48

Déjà debout Quel courage.

Repos ce jour (c'est férié après tout) mais hier 30' cool puis 2 séries de 4X600 en 2'30. Dur dur après dimanche mais ça passe.

Bonne journée à toutes et tous.

  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 01-11-2006 10:05

Voili voilou, ma séance d'endurance du mercredi est terminée, 53 minutes. Il fait un superbe soleil, ce fut bien agréable
Bon repos à tous !
Bises,
Bool

  Profil    
troll
122    
 trotteur
 Coureuse

troll
  Posté : 01-11-2006 11:37

Vivement que je me requinque, et que je vienne fractionner avec toi !!!!

  Profil  
loupienne
184    
 trotteur
 Coureuse

loupienne
  Posté : 01-11-2006 11:52

et bien moi seance d'endurance avec des copines , environ 50 minutes sous un beau soleil et une foret d'autonne superbe

prochaine sortie vendredi avec une partie du 10 km que nous ferons le 1er avril et la fameuse grosse cote

  Profil  
Phil34
225    
 galopeur
 Coureur

Phil34
  Posté : 01-11-2006 13:19

Aujourd'hui petit footing récup avec Madame 48',
Et plantation d'arbustes dans la jardin... çà aussi c'est du sport


  Profil  
Moon89
10   
 glandeur
 Coureur

Moon89
  Posté : 01-11-2006 16:12

Bonjour,

Aujourd'hui petite séance d'endurance contre un petit vent glacé

47'42 pour 7 Kms

Bonne journée

  Profil  
soleia
46695       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-11-2006 20:52

Citation : troll 

Vivement que je me requinque, et que je vienne fractionner avec toi !!!!  


Puisque c'est toi qui en parles... on te voit quand

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 01-11-2006 21:10

sortie en colline entre Puget ville et Rocbaron, avec 2 copines.....
un peu à l'abri du vent.....1h40.....on a fini avec 1 frontale pour 3!

  Profil  
Speed84
106    
 trotteur
 Coureur

Speed84
  Posté : 01-11-2006 21:16



75' en cross dans les collines en groupe de 5
sortie agréable et très nature. Le paysage Automnal est superbe.
demain je prévois une séance plus courte sur le même circuit.
ça change un peu du bitume
bonne soirée à tous




  Profil  
sylvannie1963
  

sylvannie1963
  Posté : 02-11-2006 10:04

Aujourd'hui, petite séance sans but précis.

Au bout de 10 minutes mal partout mais cela s'est amelioré et j'ai tenu bon pendant 45 minutes .

J'avais envie de faire un peu plus mais j'avais promis un tour de vélo aux enfants après.

A plus

sylvie


  Profil  
soleia
46695       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-11-2006 15:22



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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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