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Bool
 185 
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 01-11-2006 08:19
Coucou !
Bonne course à vous deux  Je vais y aller aussi mais j'attends de me réveiller correctement, suis pas encore en forme...
Bises,
Bool |
 Profil  
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kristof
2647
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 01-11-2006 09:48
Déjà debout  Quel courage.
Repos ce jour (c'est férié après tout) mais hier 30' cool puis 2 séries de 4X600 en 2'30. Dur dur après dimanche mais ça passe.
Bonne journée à toutes et tous. |
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Bool
185
trotteur
Coureuse
| Posté : 01-11-2006 10:05
Voili voilou, ma séance d'endurance du mercredi est terminée, 53 minutes. Il fait un superbe soleil, ce fut bien agréable
Bon repos à tous !
Bises,
Bool |
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troll
122
trotteur
Coureuse
| Posté : 01-11-2006 11:37
Vivement que je me requinque, et que je vienne fractionner avec toi !!!!  |
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loupienne
184
trotteur
Coureuse
| Posté : 01-11-2006 11:52
et bien moi seance d'endurance avec des copines , environ 50 minutes sous un beau soleil et une foret d'autonne superbe
prochaine sortie vendredi avec une partie du 10 km que nous ferons le 1er avril et la fameuse grosse cote |
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Phil34
225
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-11-2006 13:19
Aujourd'hui petit footing récup avec Madame 48',
Et plantation d'arbustes dans la jardin... çà aussi c'est du sport
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Moon89
10
 glandeur
Coureur
| Posté : 01-11-2006 16:12
Bonjour,
Aujourd'hui petite séance d'endurance contre un petit vent glacé 
47'42 pour 7 Kms
Bonne journée |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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eve
766
 meneur
Coureuse
| Posté : 01-11-2006 21:10
sortie en colline entre Puget ville et Rocbaron, avec 2 copines.....
un peu à l'abri du vent.....1h40.....on a fini avec 1 frontale pour 3! |
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Speed84
106
trotteur
Coureur
| Posté : 01-11-2006 21:16
75' en cross dans les collines en groupe de 5
sortie agréable et très nature. Le paysage Automnal est superbe.
demain je prévois une séance plus courte sur le même circuit.
ça change un peu du bitume
bonne soirée à tous 
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sylvannie1963
| Posté : 02-11-2006 10:04
Aujourd'hui, petite séance sans but précis.
Au bout de 10 minutes mal partout mais cela s'est amelioré et j'ai tenu bon pendant 45 minutes .
J'avais envie de faire un peu plus mais j'avais promis un tour de vélo aux enfants après.
A plus
sylvie
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-11-2006 15:22
 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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