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Axioum
 3685 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 06-07-2008 19:10
Bonsoir à tous,
Sortie d'1h15 entre 2 averses, petite forme mais cela va revenir 
Bravo riri 
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 Profil  
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| maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 06-07-2008 19:27
Salut
Alors je remet les choses a leurs place.... 
Outlaw nous avez promis du plat et de l'ombre 
en realité un soleil de plomb  et que des bosses 
moi aussi j'etai content de retrouver SOLEIA et L'AUTRE FADA 
avec la miss on a papoté comme des comeres 
et pour une reprise je suis assé content de moi bon bien-sûr j'ai obligé mes partenaires a ce trainer a 7.7 de moyenne pendant 55 min 
mais bon le repos a été benefique faut croire
Donc je reflechis deja a une prochaine sortie d'ici 15jours 
en parlant de sortie pensez a venir voir le fil pour celle du moi d'aout 
Et pour l'histoire j'ai mangé une "soupe au pistou" du tonnere de dieu...  avec quelques beignets de courgettes,et une bonne salade de fruits..... 
ensuite petite sieste devant le TDF puis le match de tenis......
et^pour le coup et vu l'heure qui l'est je reste encore ce soir chez la MAMA pour finir les restes 
Allé @++++ encore merci de m'avoir supporté.......
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 06-07-2008 19:33
Dans 15 jours, je ne serai pas là ...
Dommage 
Tu n'as pas de douleur qui s'est réveillée, alors tant mieux maximus ! On s'en fiche de la vitesse
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2008 20:59
J'en ai survolé un hier soir 
La sortie du jour: nous n'avons fait finalement que 650m de dénivelée, avec une redescente relativement rapide avec l'orage aux fesses puis avec son , lumière et flotte... trempés comme des soupes mais heu-reux! Nos pompes trail ont bien assuré la descente sous les pierres trempées , super accroche!
Pas fâchée non plus d'avoir pris les bâtons 
Bref après cette petite sortie d 1h45, on va se calmer un peu, j'ai encore explosé le "TE" de ma suunto ("taux d'entrainement" , je ne sais pas si vous avez ça avec vos cardios) , une semaine après la compète de la semlaine dernière, ça fait beaucoup (mais cété bon!!)
Et pour la photo, ce sera pour une autre fois, nous étions dans les nuages puis sous l'eau 
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
Profil
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| Mod_sup15
0
| Posté : 06-07-2008 23:22
ce matin sortie de 2H30 et 23KM500
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Profil
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| coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-07-2008 08:31
Sortie vélo avec le club cycliste d'Arles : 119 km en 3h50'. |
Profil  E-mail
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| TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-07-2008 09:44
dis donc!!! Sacré punch coicoi!!!!
Peut-être qu'un jour on va se croiser sur les routes de France????Hiiiiii!!!! |
Profil
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| coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-07-2008 13:15
Cela tombe bien, je rêve de rencontrer Lara Croft.
Au fait, j'ai fait la connaissance de la dame qui est championne de France V2 de semi : 1h26' Ã 56 ans.
Elle était comme toi au semi de Clermont-Ferrand.
Au passage ne fais pas trop de bêtises à Cambrai (ouaf ouaf ouaf).  |
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