|
coicoi
 1891 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 09-07-2008 20:52
Sortie vélo de 50 km en 1h44'.
A 10 km d'Arles je me suis fait rattrapper par deux coureurs (j'étais en train de téléphoner").
Je raccroche.
Je vois deux flêches qui passent, j'emboite la roue.
Et je m'aperçois que c'est une connaissance, un ancien coureur de 25 ans (moins de 36' au 10 km) qui roule maintenant en National de cyclisme. 
Je prends les relais et nous voici à 50 km/h tranquillement.
Nous faisons ça 2 bornes et nous rentrons doucement en ville.
J'aaaaadore de plus en plus le vélo.  |
 Profil  E-mail 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 09-07-2008 20:52
Même parcours que lundi, en petit groupe. 49'03 pour 7,22 km. Tiens, on a été plus rapides ce soir !!!
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2008 20:54
Coicoi
Je pensais que tu étais sur le TDF!!!!
Tu merdes un peu??? 
|
Profil 
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2008 21:03
Ils ne m'ont pas voulu Hervé !!!
Au contrôle anti-dopage, ils ne m'ont pas trouvé de traces d'EPO, d'amphétamines, de cortisone...
Du coup ils m'ont recalé !!!!
J'irai en vélo les voir lors de leur arrivée sur Nîmes (35 km de chez moi).
J'aime le TDF, car à bien y réflêchir, ce sont quand même les meilleurs des dopés, qui sont devant.
On enlève le dopage, le classement serait à peu de chose le même. |
Profil E-mail
|
|
Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 09-07-2008 21:53
Bonsoir tout le monde, 8,6 Km en 47min ce matin tranquilou en accélérant sur la fin. |
Profil
|
|
xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2008 22:47
footing 8km en 53 mn
xray  |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-07-2008 22:47
Bonsoir.
Pas de cap mais sénace d'abdo, fessier, cuisse, hanche et 100 à chaque fois. 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-07-2008 23:11
Tiens en parlant séances de gym...
Troisième soir d'affilée que je bosse mes abdos sur ma planche. J'alterne les séries avec ma fille (la plus jeune). 5 séries de 40.
On s'est mises aussi à bosser l'exercice de la chaise : ce soir j'ai tenu 2 mn 30
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-07-2008 23:13
Moi aussi je suis HS ce soir...
Tout à l'heure 7km avec encore les courbatures de dimanche... jambes lourdes et globalement fatiguée . M'enfin c'est pas trop mal d'après mon cardio, la vitesse est en augmentation pour peu de puls en plus
Bon, dodo ... |
Profil
|
|
MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 10-07-2008 00:05
Bonsoir !
En cette heure tardive ...
Sortie de 1h20 et 15,20km à 5'16"/km (dont 30' à 5'17" - 30' à 5'31" - 20' à 4'53")
Bonne nuit !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
|
|
gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-07-2008 00:12
rien pour moi :
je devais aller courir ce soir à 18h, je rentre de réunion à 19H en me disant que je n'avais pas le temps d'aller courir parce que ma chérie devait aller faire de la marche à 20h : arrivé à la maison : personne et j'avais pommé mes clés => je suis resté à la porte.
finalement, je suis allé vidé des bières à droite et à gauche.
Chérie est rentrée à 21h30 ... j'aurai pu aller courir ...
je vais ouvrir un fil plus tard sur un pb de motivation 
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-07-2008 00:14
Bonne nuit MARC 
Allez, histoire de remplacer outlaw ce soir je vais jouer les délatrices
0:13 11 visiteurs et 4 membres en ligne : gatco - giamdoc - MARC78 et soleia.
Je viens juste de finir de travailler mes abdos...
Je file à la douche et dodo !!!
A demain...
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-07-2008 00:17
gatco : y'a des jours comme ça ... je compatis
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-07-2008 00:29
merci soleia, t'es une amour 
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
|
|
Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 10-07-2008 08:50
Tiens Gatco est que ça serait pas lié à l'aprés marathon(bravo au fait superbe performance ) cette baisse de motivation j'ai eu personnelement une grosse baisse d'activité au mois de juin, plus trop la motive pour aller courir le matin, joli relachement au niveau alimentaire aussi, petit séjour à Barcelone aussi ça n'a pas aidé .
Là par contre avec l'échéance du Marathon du médoc ça revient trés fort. |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-07-2008 08:53
Jimbololo, va dans le forum "courir avec le mental", gatco a posté quelque chose
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
