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Pierre Daninos : Londres, les weekend là-bas... Il n'est pas interdit de penser que, si l'Angleterre n'a pas été envahie depuis 1066, c'est que les étrangers redoutent d'avoir à y passer un dimanche.
Modéré par : soleia Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Objectifs 2e semestre 2008
AuteurObjectifs 2e semestre 2008
soleia
46551       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-07-2008 10:17

Mon objectif principal étant le marathon Nice-Cannes le 9 novembre, ma préparation pour celui-ci débutera le 18 août, sur 12 semaines à raison de 3 sorties hebdomadaires + 1 facultative en endurance.

Idéalement mon objectif serait de rentrer en moins de 4 heures, on verra comment se déroulera ma préparation.

Quelques courses intermédiaires :
- un 10 km le 14 septembre
- un semi le 5 octobre
- un 10 km le 26 octobre.

En attendant, jusqu'au 18 août, je ne travaille que l'endurance.


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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soleia
46551       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-07-2008 20:02

Alors après recherches :

- 10 km de St Aygulf le 13 septembre, un samedi en fin d'après-midi (objectif entre 53 et 55 mn)
- semi-marathon de Toulon le 5 octobre (objectif entre 1 h 53 et 1 h 55)
- 10 km de La Valette le 26 octobre (objectif 52 mn)




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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 20-07-2008 20:10

BON COURAGE pour cette longue préparation, j'espère que ton projet de passer à moins de 4 heures, se réalisera.Pour ma part je préfère une préparation sur 8 semaines, donc pour le marathon de REIMS, mon plan démarera le 24 aout.

  Profil  
soleia
46551       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-07-2008 21:42

Merci.

J'ai déjà couru un marathon en 3 h 58.
Mais après une année chaotique sur le plan santé, c'est un peu un défi...
Je verrai bien

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 21-07-2008 10:45

Bravo et bon courage Soleia !!

Pour ma part mes ojectifs (déjà inscrit):

- SEMI-MARATHON DE GIEN-BRIARE-GIEN LE 7/09

- SQY RACE: TRAIL 50KM +/-1000M DENIVELE (ST QUENTIN EN YVELINES) LE 28/09

- MARATHON SEINE ET EURE LE 12/10

- MARATHON DES YVELINES LE 26/10

- MARATHON DU BEAUJOLAIS NOUVEAU LE 22/11

Mais j'ai encore des week-end de libre donc d'autres courses en perspective ...


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 21-07-2008 10:57

Le 27 Juillet, 15 Km du Montoncel (03), Championnat Régional de course en montagne.

Le 16 Août, 15 Km Trail des Vignes à Saulcet (03).

Le 7 Septembre, 25 Km Trail du Sichon à Cusset (03).

Le 21 Septembre, 25 Km Course des Volcans (63).

Le 28 Septembre, Marathon de Decize (58). Allure 100 Km.

Le 8 Novembre, 100 Km à Saint-Estève (66).



  Profil    
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 21-07-2008 22:36

Le 14 septembre : semi marathon "Auray-Vannes"

Le 28 septembre : 12 km de boid de Kerozer (Saint-Avé)

Le 19 octobre : 13 km des Foulées du Golfe (Vannes)

Le 26 octobre : 15 km de Saint-Anne d'Auray

Le 9 novembre : 15 km des Foulées du Moustoir-Arradon

Début décembre : 12h de Ploeren pour le téléthon en même temps

Le 14 décembre : 10 km de la Corrida de Sarzeau

Le 31 décembre : 6.1km de la Corrida de Vannes.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 21-07-2008 22:40

et bon courage pour ton marathon et tes autre courses






Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 07-08-2008 11:10

Je n'ai plus d'objectif pour le second semestre.
Deux mois sans courir.
Vivement la rentrée pour voir ou j'en suis au niveau CAP.

Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !

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