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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » sorties du mercredi 23 juillet 2008
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
Auteursorties du mercredi 23 juillet 2008
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 23-07-2008 06:20

bonjour a tous!
oui tu as raison gatco, tres rigolo en fait si on fait abstraction des tuiles qui s'accumulent! mais c un chantier dc c normal!
si on considere que casser une vitrine de presque 9m2 pour rentrer un frigo qui ne passait pas par la porte c drole, alors oui de nouveau, je me fends la poire! l'assureur est ravi aussi!!!
mais serieusement a part le fait que c epuisant et que le maitre d'oeuvre a pas montré le bout de son nez et que dc je regle seule les pblms, c tres interessant a suivre...je vais essayer de me prendre 1h pour aller courir demain je pense, les nerfs sont mis a rude epreuve
bonne journée a tous! et eclatez vous bien!
ps: jacky, vu ton niveau, c quoi passer aux choses serieuses???

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 23-07-2008 06:56

Hello

Journée enfin bien remplie au taf car ça me gonfle d' être payer à rien foutre, ce n' est pas mon habitude.

Pas de CAP, je fais du jus en ce moment.

Bonne journée à tous et L' Alpe D' Huez cette AM.


  Profil    
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 23-07-2008 07:23

Vévé, dis toi que même les pompiers, les médecins de garde et tant d'autres professions, se tournent parfois les pouces pendant quelques heures et "sont payés à rien foutre". Mais ils sont aussi payés pour leurs dispos, et ils sont là quand on en a besoin, tout comme toi!

Zebra, as-tu essayé la méthode "je me casse et je laisse les différents professionnels se démerder avec le maître d'oeuvre qui sera bien obligé de venir"?
ça vaut le coup de voir ce que ça donne!

pour moi, je crois pas grand chose aujourd'hui. Bonne journée à tous!

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-07-2008 07:53

Je ne résiste pas à l'envie de vous raconter mon rêve : je participais à une course horaire (un 4 h) et c'est en lisant les résultats sur le journal que j'ai appris que j'avais terminé 1ere
La police devait mener une enquête pour vérifier si j'appartenais bien à la bonne fédération
Dont acte !
Mais j'ignore quelle a été la récompense, mon rêve ne me l'a pas précisé



Allez, passez une bonne journée, pour moi, ce sera journée passée à Ajaccio ==> ce n'est qu'à 92 km et il faut pourtant quasiment 2 heures pour y arriver


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
cilou
278    
 galopeur
 Coureuse

cilou
  Posté : 23-07-2008 08:00

CAP ce soir quand il fera moins chaud !!! bonne journée à tous

"on a que les limites que l'on se fixe..."

  Profil  
marie
558    
 meneur
 Coureuse

marie
  Posté : 23-07-2008 08:18

bonjour a tous
pas de cap aujourd hui j ai mal aux jambes a cause d hier !!
en plus aujourd hui faut que j aide mon cher étendre a monter des pares-vue en bois dans le jardin sous la chaleur pfffff ca me fait suer d avance aller bonne journée


  Profil    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 23-07-2008 08:51

bonjour a tous

aujourd'hui dur dur pour moi avant d'allée au taf il faut faire des crêpes pour
les copines de ma fille
déja fait 20 crêpes ca commence bien !!!!!!!

  Profil  E-mail  www    
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 23-07-2008 09:36

30 mn de vélo d'appartement, cool. J'espère que ZEBRA rira de ses mésaventures, plus tard. Bon courage et bonne journée à toutes et tous.

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 23-07-2008 10:04

Repos ce jour !

Bon courage Zébra !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 23-07-2008 11:01

Encore et encore repos pour moi, et à peu près le même programme qu'hier :
Bonne Journée à tout le monde

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 23-07-2008 11:43

Un petit bonjour.

Angélique, merci du tuyau.
Un accident du travail ? Cela ne rique pas de m'arriver, je suis fonctionnaire.

Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !

  Profil  E-mail  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 23-07-2008 11:50

Ben ça arrive aussi un accident de travail chez les fonctionnaires : tous ne sont pas dans les bureaux : chez nous il ya eu beaucoup d'accidents puisqu'il y a des laboratoires, il y a aussi des travailleurs à l'extérieur (sur route, espaces verts...) ! Mais bon, ça peut arriver comme ça aussi un accident de travail : tu sors de ton véhicule la matin sur le parking du boulot , paf un trou et ton pieds craque ! aie !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 23-07-2008 12:49

mais oui enfin coicoi, qu'est-ce que tu racontes alors alors?
et si je me pique avec une seringue sale hein, ou si je me renverse de l'acide hmmm?

  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 23-07-2008 14:23

Hello Zebra,
Ce n’est pas parce que j'ai encore un bon niveau que je dois relâcher la bride. Je vais tâcher d'améliorer encore mes performances actuelles pour me rapprocher au maximum de ce que je faisais il y a 16 ans.

Je m'entraine correctement...je dois obtenir des résultats. Ce matin 50mn de footing (amélioré).

Comme je ne construis pas de superette, j’ai du temps pour faire 5 séances par semaine. Si avec ça je ne gagne pas de temps sur mes chronos et bien ...j’essaie au moins de ne pas en perdre !

En fait c’est le 3 août que je commence mon entraînement pour le marathon du 28 septembre.

Bon run.

Pépé jacky


Message édité par : jackyt71 / 23-07-2008 14:24


  Profil      
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 23-07-2008 14:53

Repos aujourd'hui. Je monte l'alpe d'huez dans mon canapé.
Bonne journée à toutes et à tous.

Compte sur toi même pour avancer.

  Profil  
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 23-07-2008 14:54

Et bien jacky je pense que nous commencerons ensemble l'entraînement marathon ! Berlin pour moi est prévu le 28 septembre aussi !!!! Et je prévois un 8 semaines ! (c'est un premier je ne veux pas me mettre de pression ! juste le terminer !!!)

En plus aujourd'hui c'était prévu sortie fractionné au club comme tous les mercredis ... Mais là je viens d'aller rechercher ma fille qui participait à un stage adeps de gymnastique artistique et qui vient de se fracturer le majeur droit ! J'en ai profiter pour mettre une visite chez mon médecin traitant, mais le seul moment dispo était pendant les heures de courses !!! J'irai peut-être "courotter" avec zhom (qui termine un start to run) pendant 30 voire 40 (s'il tient) min !!!! après 19h !

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 23-07-2008 15:33

Bonjour.

Sortie de chez moi à 14h30 pour une sortie valloné sous 90% de soleil et seulement 10% à l'ombre ( ou il fait 30°C donc au soleil )

9.5km en 44'14" bon temps malgrés la grosse chaleur qui brûle.
J'avais mon camelback, et j'étais partis avec le bandana bien trempé avant pour rafraichi mais en 2min il séchait.

Je suis contente de moi


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

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maximus13
1026     
 gniaqueur
 Coureur

maximus13
  Posté : 23-07-2008 19:14

Salut

Sortie vélo pour moi depart 16.30
65kms 27 de moyenne 1000D+ toujours du vent
bonne soirée @+

HASTA LA VISTA.

"Tout est difficile avant d'être simple"


  Profil    
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 23-07-2008 19:20

Petite sortie ce soir de 43 minutes avec ma copine, un petit peu plus que 6,8km, tranquille

  Profil  E-mail  www    
Jose76
454    
 galopeur
 Coureur

Jose76
  Posté : 23-07-2008 19:26

Maximus, 1000D+, ça veut dire 1000m et plus de dénivelé ?


_________
Je continue...

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