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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 26-07-2008 07:33
Hello
Boulot ce matin et glandage devant la TV cette AM.
Bon samedi à tous. 
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 26-07-2008 07:48
Salut
PIK NIK de prevus et rien de plus 
@+
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-07-2008 08:08
Flemme de courir ce matin, j'irai demain matin 
Par contre, d'autres seront plus courageux qui participent ce jour :
- au tour de la Serra ==> lalpiniste
- au trail de Louette St Pierre en Belgique (21 km) ==> rogers
- au 10,4 km de Brignoles pour TombRaider et riri17
Alors bonne course à tous et 
Bon samedi à tous, sinon
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-07-2008 08:09
Bonjour à tous et à toutes
Aujourd'hui journée Thalasso (que ça va être dur dur de ne rien faire de la journée et de se faire masser tout le corps...
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-07-2008 08:14
zebra, félicitations, te voici élevée au grade de "AsdesAs" 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Jose76
454
 galopeur
Coureur
| Posté : 26-07-2008 08:29
Rien aujourd'hui, si ce n'est un petit restau chinois que j'ai envie de proposer à madame |
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 26-07-2008 08:57
Je rejoins l'épidémie de flémingite aigue, rien non plus  . Cause vertge ce matin... 
C'est pas grave je vais faire un gâteau  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-07-2008 09:53
Peut-être une petite sortie en fin d'ap midi pour demain !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-07-2008 10:04
Sortie d'1 h 15 ce soir à la fraîche. Sinon, mes vacances débutent par un peu de pluie, je suis heureux.   |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-07-2008 10:13
MERCI SOLEIA, départ du tray à 16 h, il fait gris, on risque d'être fort hydraté à nos dépends.Bonne journée. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-07-2008 11:26
bonjour a tous
lever 8h
9h dans la fôret pour faire 1h40 il fait lourd et vtt cette après midi en forêt aussi !!!!!
bonne journée a tous |
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Jessie92500
45
 glandeur
Coureuse
| Posté : 26-07-2008 14:57
Bonjour à tous!
Ce matin je me suis dit que j'allais faire une sortie de 50 mn et me levant et en voyant qu'il pleuvait ça m'a donné la flemme!!!! Finalement je suis retournée me coucher pour faire une grasse mat
Je reporte cette sortie à demain.
Bon courage aux compétiteurs du jour
Bonne Journée |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-07-2008 15:44
Bonjour.
Je suis sortie cette après midi alors que je n'étais pas motivé ce matin.
Et puis vers 14h15 je me suis dis allé go.
9.5km en 42'31"
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 26-07-2008 20:35
Sortie de 1h00 "pile poil" et 10,30km en forêt ... même à 19h00 il fait lourd !!
Bonne soirée à tous et toutes !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-07-2008 20:54
Excursion de 5 h en bateau dans la réserve de Scandola, village de Girolata, calanche de Piana...
J'ai plein de photos
Allez, suivez le lien et vous vous retrouverez dans mon coin de Corse
http://www.viamare-promenades.com/
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-07-2008 22:15
Sortie d'1h20 finalement à 20h. Lourd, très lourd au début puis après une pause " boit un coup çà ira mieux " c'est reparti pour une belle boucle dans les rues de châlons en champagne. Petite douleur derrière la cuisse gauche. je pense qu'un repos de deux ou trois jours sera bien.
Superbes photos de corse Soleia. Le coin est vraiment magique et magnifique. Bonne fin de vacances.
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Profil
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Jessie92500
45
glandeur
Coureuse
| Posté : 26-07-2008 22:43
Superbes photos Soleia! ça fait rêver!!!
Vivement les vacances!
Bonne Nuit |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-07-2008 12:53
C'est vraiment très beau, la CORSE, belles photos. |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-07-2008 20:34
Course effectuée hier soir, super ambiance, bientôt un petit CR
Mais que ce fut dur |
Profil E-mail www
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