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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 02-08-2008 07:28
Hello
Boulot ce matin et balade avec mon épouse cette AM.
Bonne journée à tous. 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-08-2008 08:11
Bonne nouvelle, je suis contente pour toi, zebra 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-08-2008 08:33
Et  pour le  de Colmar de lalpiniste. Objectif visé 35 mn, oh la la, ça va très vite ça 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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marie
558
 meneur
Coureuse
|  Posté : 02-08-2008 08:42
coucou a tous
ce sera demain pour moi car aujourd hui ici il pleut a plein temps!et pas envie de me mouiller aujourd hui 
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-08-2008 08:52
angélique, surtout profite bien de cette période, ta voisine va devenir gaga de tes filles, et voudra te les garder même quand elle aura récupérer la sienne, et hop le tour sera joué! 
rien pour moi aujourd'hui.
demain montagne si tout va bien. |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-08-2008 09:29
Et Marie, fainiente, tu as ma piste à courir à la maison hihihihihi ! 
Moi vacances, balade à la montagne !!!!!!!  Soleil ici !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Jose76
454
 galopeur
Coureur
| Posté : 02-08-2008 09:38
Repos aujourd'hui. Tant mieux, parce que la pluie menace 
Au fait, ça serait bien de changer le titre du post (2août)
_________
Je continue... |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-08-2008 09:46
Un peu fatigué ce matin. Ce sera sans doute repos ce jour. Demain peut-être sortie vtt sur les bords de marne à la fraîche. Bonne journée à toutes et à tous. 
Compte sur toi même pour avancer. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-08-2008 09:47
Bonjour !!
Pluie pluie .... comme dirait le petit nuage ...
Mais pas grave car pas de sortie prévue ce jour !! c'est REPOS !!!
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-08-2008 10:37
Citation : Jose76Â
Au fait, ça serait bien de changer le titre du post (2août)
Bien vu Jose !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 02-08-2008 12:01
Salut,
reprise ce matin aprés une semaine de coupure.
10.5 km en 53'30.
demain entre 55' et 1h00 et un peu de vélo derriére.
bonne journée à tous
@+
Nico |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-08-2008 13:21
Bonjour.
Rien today.
J'ai de la famille ce midi pour un barbecue et des amis ce soir pour un autre barbecue et entre temps un peu de nettoyage.
Demain matin ?? peut-être pas car on risque de se coucher tard (moi car faut nettoyer après) et monsieur risque de faire grass' mat' demain.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 02-08-2008 14:04
Kikou,
Comme hier soit :
-5mn de 45/15
- 2x( 20 mn + 4 x 45/15)
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 02-08-2008 17:23
Bonjour,
 apres quelques mois d'absence...
Jolie séance sous le  du sud-ouest : 13.5 km en 61 minutes.
Bon week-end à toutes et à tous. |
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Jessie92500
45
 glandeur
Coureuse
| Posté : 02-08-2008 19:09
Bonsoir,
Rien pour moi aujourd'hui, je prépare mes vacances à Barcelone
Départ lundi matin
Bonne soirée! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-08-2008 19:50
Rien de spécial pour moi : un peu de natation, rythme tranquille... le vent est de retour, on a un peu moins chaud, c'est supportable !
Pioupiou, tu as toujours un bon rythme apparemment 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-08-2008 20:39
Bonjour, communiqué commun de ptitlièvre et Rogers, qui arrosons cette première sortiie Vélo-Cap d'environ 32 Km, représentant le tour du Lac du Der.
Journée réussie grâce à l'aide de nos conjoints respectifs (ravitaillement)
Nous avons rencontrés dans la forêt entourant le Der, deux magnifiques bébé chevreuils qui nous observaient -instant magique-
le parcours était super agréable et la température aussi malgré un petit vent sous un ciel nuageux qui nous a fait malgré tout attrapé de beaux coups de soleil.
ci joint une photo de cette belle épopée.
Pas mal Hein...... |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-08-2008 20:53
hello,
Ce matin, 20mn d'échauffement, 8 fois 150m de côtes et 10 mn retour au calme.
Réels progrés constatés.
Pépé jackyt71 |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-08-2008 21:06
Qu'est - ce qu'ils sont beaux les deux marnais !!!!!!! 
Je connais très bien cette passerelle au lac du der. Pour ceux qui ne connaissent pas, c'est à Giffaumont Champaubert. C'est un endroit très ludique et touristique, il y a un port, de belles ballades à faire, un accrobranche et un mini golf. Et j'en oublie ..... . Bonne soirée à toutes et à tous.
Compte sur toi même pour avancer. |
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