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Jimbololo
 518 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 07-08-2008 16:21
Bonjour tout le monde, alors 18Km en 1h36 aujourd'hui sur les coups de midi , 48min à l'aller à 82% de ma FCM et 47min au retour à 88% de FCM.
Trés bonnes sensations  .
Bonne fin d'aprés midi!! |
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lacrime
6244
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 07-08-2008 16:23
Bonjour.
Je suis allée couri malgré une motivation à 60% et j'ai fais 4 saisons en 1h 
Partis avec un temps gris et frais , puis au bout de 2/3km pluie et vent jusqu'à la fin comme en hiver (tempête) au bout de 7 km soleil et la trop trop chaud pour finir sous un ciel gris et du vent avec de grosse rafale.
Mais j'adore courir quand il pleut, un peu moisn sous un vent de tempête car j'ai l'impression de me trainer.
Donc 11.800km à allure douce en 1h46 
Faut que le vent se calme.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 18:47
Bonjour,
Je suis arrivé en vendée hier, et il faut bien dire que c'est pas du tout le meme temps que dans le sud ouest !!!
Nous avons perdu 10°C et le soleil !!!
On y a gagné la fraicheur et la pluie !!!
Bref, j'ai profité d'une petite eclaircie ce matin pour aller faire une peu de foret et de piste cyclable.
Au final, j'ai fait 15.5 km en 1h10.
Et 5 minutes apres etre arrivé, la pluie revenait... Décidement, les vacances ne demarrent pas sous un climat tres favorable !!!
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Jose76
454
 galopeur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 20:07
Repos aujourd'hui  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 07-08-2008 20:56
Pas de CAP mais 45 minutes de longueurs en piscine pendant que mon bouchon apprend à nager  Cool! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-08-2008 21:31
Bon retour parmi nous cycleton
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 21:48
Bonsoir. Ce midi, j'écrivais sortie vma et ce soir ..... tout mou. Plus rien dans les runnings..... ah si au bout de 52 minutes de course. C'est drôle ?!?!????? 
Il y a des jours comme çà ! Deux jours avant une belle sortie de 1h20 et là , NADA.  NADA.
Comme quoi, rien n'est acquis en course à pied.
Du coup, repos jusque Dimanche mais je ne manquerai pas de me connecter sur mon site favori. 
Bonne nuit à toutes et à tous.
Compte sur toi même pour avancer. |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 22:24
Hello,
Je suis content que Cycleton soit revenu....j'étais le plus vieux sur le site à pendant un bon bout de temps;
Newbie, de plus, celui qui n'a pas fait son sport sous la pluie...faisait de la natation !!! je ne comprends pas les nageurs qui ont peur de se mouiller ! Bon.... on lui pardonne, il n'est pas coutumier du fait, il est courageux et passe beaucoup de temps à s'entrainer...sur les routes, chemins et autres plans d'eau.
Mais quand même !!!
Jacky pépé |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 22:37
Après une journée dure (une livraison d'une version), une petite sortie de rien du tout, 8km en 48' pile, fc 74.8%. 
Il fait frais, et souvent beaucoup d'eau par terre sous bois. |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 08-08-2008 09:16
Bon c'était un entrainement à la "Outlaw" ... glandouillage car, valises à faire et trombes d'eau dehors !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-08-2008 09:46
Excusez-moi si je suis un petit méridional de base qui déprime à la moindre goutte d'eau tombée d'un ciel très passablement nuageux dans mon azurée contrée.
Sortie course à pied (eh oui cela faisait une éternité !) : j'ai bien dû courir 7 km en 48'.
Moyenne sensation au niveau du pied.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 08-08-2008 16:15
J'ai été grande courageuse , ce fut sous la pluie et quelle pluie que j'ai fait mes séries de 500 et mon retour au calme (avec zhom celui-là ) ! |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 08-08-2008 17:07
au fait coicoi tu n'as pas commence a faire un duathlon pour voir et apres faire un tri 
courir c'est le pied |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-08-2008 20:22
Yael : c'est clair que le temps hier était affreu mais bon il faut courir sous tout les temps.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
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