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TombRaider
 2243 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 12-08-2008 16:44
Bonjour à tous!!
J'ai passé 3semaines de dépaysement!!! Sublime les gorges du Verdon!!! 
J'ai continué mes entrainements mais en les modifiant: beucoup de travail de cotes!!! Et le vélo,n'en parlons pas!! On se fait des cuisses de béton!!!!! 
Une petite pensée pour outlaw:je suis allée voir le Mandarom!!! très lumineux!! En dorure!!!! Mais plus de gourou depuis 10ans!!! ils attendent leur nouvel envoyé!!!! Ca t'intérésse Outlaw??? Hiiiiii!!!!!
J'ai pratiqué du canyoning!!! C'est excellent!!!!! Trés physique et ne pas avoir peur du vide!! Des sauts jusqu'à 9m pour moi!!! Celui de 11m,je ne l'ai pas tenté!!! pas rassurant du tout!!!! 
Sinon,en allant courir dans la montagne,je suis tombée j'ai glissé sur des roches casséeset j'ai eu un traumatisme à la main droite ;gonflée pendant 2jours et cheville droite!! Peau déchiquetée de la main au coude!!! pas beau du tout !!! Ce qui a fallu décaler ma sortie canyoning et pas de course à pied pendant 4jrs!! 
Aujourd'hui,séries de 400m prévues!!!....Mais j'ai encore du travail à finir!!  faut faire un choix 
Bonne fin d'après midi à vous!!!
Courir pour le plaisir !! |
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FREDTRI25
356
 galopeur
 Coureur
| Posté : 12-08-2008 16:49
bon retour sur terre.
Pour ma part, je reviens d'Espagne.......c'était cool....CAP tous les jours pieds nus dans le sable |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 16:55
Bon retour à vous 2 
TombRaider, j'espère que tout est rentré dans l'ordre !!!
Fredtri, pas de coquillages coupants dans le sable
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 17:19
TombRaider, non pas elle. 
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 17:49
Si!!! C'est bien moi et j'ai mes flingues rechargés à bloque!!!   
.....coucou hervé!!! 
Courir pour le plaisir !! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 17:58
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 18:07
   
Courir pour le plaisir !! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 18:19
ça y est, je suis encore entrain de me faire ensorceler par une gazelle.
Outlaw  Au secours.
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 18:29
Trop tard!! tu es pris dans mes filets!! 
Courir pour le plaisir !! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 18:43
Les gazelles d' ici sont des sorcières. 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 18:51
Enfin, tu t'en rends compte !!!!!  
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 19:06
Non pas elle aussi. 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 20:44
welcome home!!! |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 20:53
Banzaïïï sur vévé!!!  
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 21:03
Euh, Achevez moi les gazelles............Banzaiiiiiiiiiiiiie.
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 21:10
attention vévé les gazelles sont toujour en forme |
Profil E-mail  www 
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2008 06:45
Je suis toujours vivant.
Je vais m' occuper de vous l' une après l' autre.
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2008 09:02
Content de te retrouver en pleine forme.
Bon retour sur le site.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-08-2008 09:31
Merci coicoi!! Au moin un de sympa avec moi!!! ...N'est ce pas Hervé????
Mais comme je rentre de vacances,et le moral rechargé à bloc,je te pardonne mon cher petit hervé!!!
Ne te fatigue pas trop dans ton canapé en regardant les JO!!!! Hiiiii!!!! 
Courir pour le plaisir !! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2008 13:00
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