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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 18-08-2008 06:40
bonjour a tous!
meme reveil soleia...
c comme ca ts les matins chez moi 
mal aux cuisses ce matin mais si je peux courir cet ap midi, j'y retourne!
bonne journée a vous! |
 Profil 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 18-08-2008 06:57
Tiens, en parlant de courbatures, j'en ai aussi aux cuisses de ma sortie VTT d'hier... je vais essayer de caser une sortie un peu plus souvent...
Sinon je commence aujourd'hui ma préparation pour le marathon Nice-Cannes 
Et à part cela, même si je n'ai pas ouvert de fil spécialement pour elle, je voudrais souhaiter un bon anniversaire à ma fille "deedee" qui a 14 ans aujourd'hui  ma grande !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 18-08-2008 08:00
CLO, Mod_sup15g et Vévé vont aller courir. hihihihihi.
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Profil 
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marie
558
 meneur
Coureuse
| Posté : 18-08-2008 08:10
moi repos aujourd hui!
ici le temps est gris!bonne journée a tous
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Profil
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-08-2008 09:06
bonjour a tous
sortie pour ce matin
bonne journée a tous
yves |
Profil  E-mail
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-08-2008 09:49
bonjour à tout le monde
pour aujourd'hui pas de Cap car repos du voyage de retour des vacances et plus boulout, boulot
alors vivement demain |
Profil
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-08-2008 10:05
Départ 8h30 avec 2 boulets: 
8.1 km route
58mn25s
8.3 km/h [47.4%]
7mn12s au km
Shoes: Adidas Cushion 7
Dénivelé: +90 m
Avec Clo et Dom.
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 18-08-2008 10:15
Bon anniversaire à ta petite SOLEIA, bon courage pour ta préparation marathon.
Ce matin 30 mn de vélo d'appartement.
Bonne journée à toutes et tous. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-08-2008 10:28
Doublement merci
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 18-08-2008 10:35
Au fait... un petit rappel
Qui n'a pas encore son corsaire PCap ?
Allez regarder ici
Et n'oubliez pas aussi le sondage en cours, bloc de droite.
Merci !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-08-2008 11:15
Pas de mission prévue pour aujourd'hui, à part la miniville.fr  |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-08-2008 11:43
Merci vincent
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-08-2008 12:19
De rien, par contre j'ai pas trouvé le sondage, il est ou ? |
Profil
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Jose76
454
 galopeur
Coureur
| Posté : 18-08-2008 12:23
Rien pour moi aujourd'hui.
Bonne journée à tous, et bon anniversaire à Deedee    Deedee |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-08-2008 12:48
Vincent, le sondage est dans le bloc de droite, sous le bloc User
Merci Jose pour ma fille
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-08-2008 13:24
Hello,
Bon anniversaire à Deedee.
Pépé jacky |
Profil 
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-08-2008 13:48
Joyeux anniversaire Deedee.
Pour moi repos aujourd'hui.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-08-2008 13:57
Très bon anniversaire à ta fille Soleia 
cet aprem ya du vent donc on part pour une session kite ... les touristes ont dû partir après ce week end de 15 août donc un spot moins bondé j'espère, les riders bretons vont recoloniser les plages  ( mais si j'aime les touristes faut pas croire)
Bon aprem tous |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-08-2008 15:32
Bon anniversaire à la fille de Soleia!  |
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Posté : 18-08-2008 06:23
