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marie
 558 
 meneur
 Coureuse
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Laurentinus
3359
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 06-09-2008 08:28
Rien pour moi non plus.
Demain triathlon découverte de fagnières ( 51 ).
Bonne journée à toutes et à tous.  
Compte sur toi même pour avancer. |
 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 06-09-2008 08:34
bonjour rien pour moi
demain un semi !!!!!
bonne journée a tous
http://savignyledefi.miniville.fr/ |
Profil  E-mail  www 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-09-2008 08:51
bonjour
repos pour moi aujourd'hui
bonne journée à tous |
Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-09-2008 09:07
Hello!
45 mn ce matin, sympa, mais mon cardio me sort encore des idioties...vais contacter le vendeur car ça commence à bien faire...
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-09-2008 09:18
bonjour a tous!
oui la terre est pleine de cinglés c clair
hier soir j'ai vu mon cop qui a quitté son boulot plus tot pour moi
ca fait du bien
j'allais bien
mais ce matin je me sens plus que vidée, nauséeuse et j'ai la tremblote
bizarre...
j'ai deja été agressée mais là j'avoue que je suis ko
meme envie de pleurer!
le week end va etre dur je crois
tres envie de courir mais pas de nounou au programme
bref
merci pour votre soutien, je crois que la fatigue pese trop aujourd'hui...
bon week end a vous
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Profil
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-09-2008 09:34
Hello,
J'ai l'imperession de me tromper de sujet...mais non, je suis bien dans entrainements quotidiens;
Alors moi j'ai une pensée pour tous les capéciens qui se donnent sur le semi de Lille. Bon courage à tous les compétiteurs du Week-end.
Petit déjeuner pris à 7h30, repas de midi avancé à 9h.
Je pars pour Dijon, semi cet après-midi.
Bon courage à tous.
Pépé jacky |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-09-2008 09:47
Je souhaite de bonnes courses ce samedi à :
- Jimbololo au marathon du Médoc
- xray71 et jacky au semi de Dijon
- TombRaider, nicocap08 et zabi au semi de Lille
Les autres courent demain si je ne me trompe pas
Et bon samedi à tous, zebra, c'est le contrecoup... courage !!!! 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-09-2008 10:03
on revient de 7 km, 45 min avec mon "petit" neveu de 25 ans.
Bon, il fait encore trop chaud le matin!!!!!!! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-09-2008 10:03
Zébra, il est vrai que la fatigue et le contre coup peuvent expliquer ton état d'aujourd'hui.
Essaie de profiter de ce week end pour te reposer un peu et si tu peux faire le vide
En tout cas je te souhaite bon courage pour la suite. |
Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-09-2008 10:07
J'ai dû rater un épisode mais visiblement tu as été "secouée" Zébra, alors tu as tout mon soutien!
Prends soin de toi!
Bon courage également à nos potes compétiteurs du jour! 
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-09-2008 10:11
Bonjour,
Repos ce samedi ... et surtout ... boulot de 8h30 Ã 16h00 ...
C'est drôle il fait beau !!
Semi demain ... sous la pluie, je le pressens !!!
Bonne journée et bon week !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 06-09-2008 10:52
bonjour a tous
ce matin 49mn de cap avec beaucoup de vent
courage a tous ceux qui font une compete aujourd'hui et demain
@+tony |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 06-09-2008 11:09
Bon courage pour les coureurs qui feront une compétition, ce jour.
Temps moche à CHALONS : TAPIS, 1 heure
pile poils 10 km + 1/2 l'eau consommé. |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-09-2008 11:24
reps ce jour demain course de reprise !10km700 a istres un peu valloné parai t'il a suivre  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-09-2008 12:37
Bonjour.
Sortie de 7.5km prévu cette après midi...j'ai un short...youpi 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-09-2008 13:51
Bonne sortie d'1h35 en valonnée : il a fait beau cool !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-09-2008 15:19
Petite sortie de 6.5 km sous la pluie et vent violent pas cool pour courir face à ce vent mais bon si c'est ça dans 1 semaine se sera 21km avec un vent de face sans cesse.
6.5 km en 31'54" temps tr_s bof, jambes lourdes mal dans le dos. 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-09-2008 15:32
Hello
Je suis parti sous la pluie, pas grave, scéance au feeling:
9.8 km chemin
51mn21s Moyenne de 11.5 km/h [65.7%VMA]
5mn14s au km
146/170 pl/mn
FCmoy = 72% FCM
Shoes: Adidas Cushion 7
Dénivelé: +123 m
J' arrive de nouveau de courir en côte, la ceinture lombaire que je porte depuis 10 jours me fait du bien.
Bon, je vais me reprogrammer un plan course et j' ai déjà en vue un 10 Km à 15 bornes de chez moi....
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 06-09-2008 15:45
Ravi de te savoir en meilleur forme, vévé.
Bon w-e. |
Profil
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