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madie
 4946 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 07-09-2008 14:34
Ce matin, ma voisine m'a trainé pendant 1h20 et presque 10 km avec entre 400 et 500m de D+.
Mes chaussures sont toutes "gaugées"  le débardage, ça saccage sérieusement les sentiers et avec la pluie pas dessus ça, ça donne de sacrées mares difficiles à contourner 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-09-2008 15:10
Gaugées ?? tiens mot nouveau pour moi 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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FREDTRI25
356
 galopeur
 Coureur
| Posté : 07-09-2008 17:55
J'adore la pate de coings !!!!!
Enchainement VELO (1h)/ CAP(1h)............sans cueillette de coings, Hélas |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-09-2008 17:59
ce matin, temps frais: donc couru 15 km, en 1h45.
Ce soir, le feuilleton U. Bolt continue sur Stade 2. J'ai entendu beaucoup d'idioties, notamment de la part de la grande Muriel Hurtiz, qui trouve qu'il manque de respect aux autres athlètes. Pas comme elle qui n'est même pas allée supporter son capitaine Yoann Diniz pendant son épreuve. On se marre...
(par contre, un type super était à Stade 2, Bernard quelque chose, qui est apparemment une sommité du journalisme sportif mais je ne le connais pas. En tout cas, il a dit des choses très sensées).
Maintenant, je vais manger une glace chez le grand Fenocchio pour ceux qui connaissent. 
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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Aela
697
 meneur
Coureuse
| Posté : 07-09-2008 19:02
merci beaucoup Jacky  |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-09-2008 19:10
C'est du patois ? google ne connait pas 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-09-2008 19:19
Du pur jurassien... Il y a d'autres très amusantes. Ma voisine se fait un plaisir de me les apprendre....
s'entrupper les pieds dans les racines, partie à l'abade (la bade?), il y en a plein!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2008 21:27
De retour de mon triathlon à Fagnières. Je vous fais un compte rendu avec photos dans le forum " racontez vos courses ".
Compte sur toi même pour avancer. |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 07-09-2008 21:27
Sortie longue pour moi, après deux séances vitesse cette semaine.. et me sentant bien, 2h09 pour 18,5 km... euh pas essoufflée après 5 mn de marche à pied. Tjs un début de crampe devant la jambe, les 20 premières minutes, donc arrêt et étirements et ça passe, puis au bout d'1h15 j'ai ressenti un peu une légère douleur au milieu des cuisses, douleur qui a vite passé, me permettant de terminer le parcours que je m'étais fixé. |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-09-2008 21:30
Ta douleur Thalyne; c'est devant le tibia?
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 07-09-2008 21:35
Oui Madie devant... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-09-2008 21:38
Lorsque j'ai repris les entraînements après quelques semaines d'arrêt, j'avais très souvent des douleurs aux tibias, devant...
elles ont fini par disparaître totalement...
J'en ai déduit qu'il fallait un temps d'adaptation à mes jambes face à cette nouvelle sollicitation...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 07-09-2008 21:44
Ok, je ne m'inquiète donc pas, et de toute façon la douleur passe avec un peu d'étirement et un léger massage, rien à voir effectivement avec une douleur de crampe! Merci! |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-09-2008 21:45
Tu es sur Châlons sur Marne, Rogers? J'ai vécu quelques mois à Lepine ! J'ai gardé les photos de la cathédrale prises un soir par coucher de soleil rougissant, superbe!
Aela, prends soin de toi!
Pour moi 54 mn avec mon premier fractionné, je devrais dire ma première prise de tête  . J'ouvre un post ou en poursuis un chez les déb's...
Fini en forme quand même (même pas mal!)
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
|  Posté : 07-09-2008 21:46
La journée etait belle, propice à aller faire une sortie...
Et finalement la grosse flemme ! 
Du coup, j'ai pris mon petit bout, et nous sommes allé faire une bonne heure de poussette... J'ai au moins fait un heureux ! 
J'irai courir demain... peut-être ? 
Oublie que t'as aucune chance... Vas-y, fonce !
Jean-Claude Dus
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2008 21:53
pour moi longue sortie d'1h52 oups je devais faire 2h...bon bref j'ai 24km(selon mon fot pod ) avec deux murs a passer deux fois,pour ceux qui connaissent entre xertigny et epinal,je suis parti de chez moi route de bains et je suis aller jusque la chapelle du vieux saint laurent et retour avec un passage au semi en 1h38mn02(toujours selon mon fot pod) avec des accelerations au 12e,13,5e,15e,et apres recup,apres le semi j'ai reduit a plus de 5mn au kil.au final j'ai fait 24km a 4mn 40 au kilo dans le cadre de mon marathon de dunkerque.onverra ce jour la,mais bon ce serra mon premier ,et je suis sur que cela va etre dure!!!!  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-09-2008 22:00
Mais non bibendum, il n'y a pas de raison
Le tout est de se fixer un objectif raisonnable, conforme à ta VMA et tes chronos actuels sur 10 et semi...
Après... un premier marathon... c'est du bonheur... quel que soit le chrono
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2008 22:08
ON Off, j'habite Fagnières et je connais très bien l'épine avec sa cathédrale. Je me rends souvent dans un centre équestre avec des jeunes handicapés dont je m'occupe. " LA cavale". Tu connais ?
Compte sur toi même pour avancer. |
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