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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 19-09-2008 06:24
Bon vendredi à tous...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 19-09-2008 06:46
bonjour a tous!
ras ce jour...
ah si, mal aux cuisses dés le réveil... 
bon run a vous
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-09-2008 06:53
il a enfin vraiment plu cette nuit...
ca va faire du bien, ca faisait un bail...  |
Profil
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Axioum
3685
 gniaqueur
 Coureur
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-09-2008 07:13
Bonjour.
Sortie cette après midi mais je ne sais pas encore de combien, j'hésite à faire long avec des runnings neuves.
Bonne journée |
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marie
558
 meneur
Coureuse
| Posté : 19-09-2008 07:29
demain ou dimanche vélo!
et je vais pouvoir recourir aussi 
bon vendredi et bon weekend 
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-09-2008 07:47
Bonjour, séance courte ce matin avec le autiste de mon boulot. Sinon pas de cap pour moi ce soir.
Lacrime, n'use pas trop tes shoes !!!! 
P'tit clin d'oeil à ptitlièvre
Compte sur toi même pour avancer. |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-09-2008 07:49
 Bonjour à tous!!!!
Mets tes chaussures neuves Lacrime!!!.....j'ai bu de l'eau ce matin avec du complexe dépuratif!!! Petite cure de nettoyage de l'organisme!!
Sinon footing ce matin puis c'est tout avant le semi!! Quelques étirements demain!!
Bonne journée!!
Courir pour le plaisir !! |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-09-2008 08:21
Hello,
Pour moi ce sera course avec mon collègue entre midi et 2.
Bon là il pleut sur Genève mais c'est gérable ... On est pas en sucre non plus  |
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Jessie92500
45
 glandeur
Coureuse
| Posté : 19-09-2008 08:41
Bonjour à tous!!!
Ca faisait plus d'une semaine que je n'avais pas couru j'étais malade 
Ce matin sortie de 7 km je me suis éclatée!!! C'est la première fois que je cours au frais et je préfère!!!
Bon vendredi à tous! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-09-2008 08:46
Hello,
Boulot to day comme d'hab,  la CAP sera pour dimanche.
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 19-09-2008 09:04
Bonjour tout le monde, normalement repos ce jour... pas la tête à courir après une cérémonie tristoune en début d'après-mid. On verra. |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-09-2008 09:07
Un petit bonjour,
pas de sport au programme aujourd'hui.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-09-2008 09:12
bonjour a tous
pour moi aujourd hui repos
yves34 |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-09-2008 09:28
Bonjour à tous et bon run
Merci Laurentinus |
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cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 19-09-2008 09:38
bonjour à tous
sortie de fractionné entre midi et 2.
bonne journée et bon run à tous
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-09-2008 09:46
Hello,
Je dois faire une sortie d'1 heure 15mn....mais il y a un brouillard à couper au couteau....alors j'attends que soleil perce.
pépé jacky |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-09-2008 10:09
Ici il fait un grand ciel bleu |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 19-09-2008 11:10
1/2 de vélo d'appart
Bonjour ptitlievre reposes toi bien et bon courage à toi aussi Talyne. |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-09-2008 11:22
Tes nouvelles chaussures sont rodées lacrime??
Me demande si je ne vais pas m'en acheter une autre paire!?! 
Courir pour le plaisir !! |
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