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Modéré par : soleia Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Vos objectifs 2007
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurVos objectifs 2007
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-11-2006 15:34

Vos objectifs ou votre planning

Pour mon planning, il est dans le forum dédié "votre planning 2007"

Mais si on parle d'objectif précis, j'en ai 2..
Un très personnel : courir un marathon en 3 h 45, voire moins

Un lié à ma qualité de coach : faire progresser Outlawrunner sur marathon en 4 heures

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
loupienne
184    
 trotteur
 Coureuse

loupienne
  Posté : 09-11-2006 15:40

alors mes objectifs pour 2007:

- faire un semi en 2 heures maxi ... j'en ai fait un seul jusqu'à present le semi de paris en 2006, chrono 2h18
- faire le 10 km organisé dans ma ville en 50 minutes ou moins .. j'en ai aussi fait un seul jusqu'à présent en 2006 aussi en 57 mn... avec une cote de près de 2 km avec des partie à 10 et 12%

pour y arriver, continuer à m'entrainer sans arret de plusieurs semaines comme çà été le cas jusqu'à cet été car ce n'est que depuis la rentrée de septembre que je m'entraine régulièrement
améliorer mon entrainement avec 30/30, fractionnés, ppg et autres, ce que j'ai commencé depuis 1 semaine

voilà c''est tt pour le moment

  Profil  
forest1473
247    
 galopeur
 Coureur

forest1473
  Posté : 09-11-2006 17:02

objectifs 2007 en fevrier la course aux étoiles.www.pven.org/
en mai du 16 au 19 .euskal raid special 10 ans 180km 4etapes 10000m de deniv.www.euskalraid.fr/
en juillet raids des trolls 160km 5 étapes 6500m de denivelés .www.raids-aventure.com/fr/trolls/trolls/.htm
.............a suivre

Message édité par : forest1473 / 09-11-2006 18:16



Message édité par : forest1473 / 09-11-2006 18:17


  Profil  www    
sam10
13   
 glandeur
 Coureur

sam10
  Posté : 09-11-2006 17:23

pour moi ce sera la course du viaduc de MILLAU + marathon de new-york si mon budjet me le permet!!!!!

SAM10

  Profil  
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 10-11-2006 09:59

mes objectifs 2007

semi-marathon de Paris en mars
marathon de paris en avril

objectif chrono : semi en moins d'01h20 (je vais essayer d'approcher ce temps dans 9 jours)
et marathon (mon 1er) en moins de 03h

pour le reste le planning 2007 n'est pas encore élaboré
pascal

  Profil  
Phil34
225    
 galopeur
 Coureur

Phil34
  Posté : 10-11-2006 10:04

Macro Objectif : améliorer les chrono sur 10 et semi + déscendre sous les 2h00 au Marvejols-Mende
Le reste ce sera du bonus


  Profil  
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 10-11-2006 21:57

allez j'en rajoute un pour 2007 mais je ferais quand meme une tentative au mois de decembre c'est ameliorer mon modeste record de 38' sur 10kilos
pascal

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-11-2006 22:53

Citation : pascal91 

allez j'en rajoute un pour 2007 mais je ferais quand meme une tentative au mois de decembre c'est ameliorer mon modeste record de 38' sur 10kilos
pascal 


Bien que pour moi, ce ne soit pas du tout un "modeste" record !!! je te souhaite d'atteindre ton objecif ! Combien vises-tu ?

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 10-11-2006 22:57

37' voir 36'59" mais apres mon semi je me concentre pour un moment sur le 10 kilo on verra si ca paye

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-11-2006 22:59

Bonne chance

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Oseoma
196    
 trotteur
 Coureur

Oseoma
  Posté : 10-11-2006 23:18

Coucou

Je vois que beaucoup prennent de l'avance par rapport à ma piètre condition physique ... Je ne peux même pas marcher d'ici le 22 novembre, donc je m'en tiendrai au petit trot voir au footing très/trop lent pour cette année. Il m'est pour l'instant difficile d'établir si je serai apte à affronter de nouveaux défis au courant de l'année à venir, mais j'aimerais bien pouvoir au moins revalider tous mes précédents «records» en tant que coureur ayant tout juste deux mois de pratique dans les jambes (en excluant le présent arrêt ) d'ici juin 2007. Ça se résumerait donc à :

- Courir un 10 km en moins de 50 min (ce que je faisais pratiquement en entraînement ) ;
- Courir un 5 km en moins de 20 min (sur 6,4 km, ça me donnait 19'45" parvenu à 5 km, donc ce serait désespérant que je n'y arrive pas ) ;
- Courir au moins une fois une distance supérieure à 20 km (ridicule quand l'objectif était de réaliser un marathon dans le même laps de temps, mais quand même ).

Cette fracture de l'orteil (+ 6 points de suture et de jolies contusions) aura certes entraver ma progression, mais tout de même pas au point de me bloquer éternellement où j'en étais. J'espère de tout coeur que vous serez tous et toutes accompagnés d'une santé sans pareille, ce que j'aimerais me souhaiter également au passage ...

Bonne chance à tous les releveurs de défis ! Que le feu de la passion jadis allumé scintille à jamais ...


  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 12-11-2006 23:48

Tu vas vite te rétablir Oseoma!

Et tu vas courir plus tôt que tu le penses!
Soigne nous bien ce pied, cet orteil, et tu vas rechausser tes runnings pour des sorties mémorables.

Non, je n'ai pas dit de prendre ton départ du toit, et gaffe aux cyprès.

Bon courage et au plaisir de te lire.


  Profil  
Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 13-11-2006 18:00

L'amélioration de mes record sur 10 km (37'16) et sur semi (1h26'30) sont mes priorités. Et pour y arriver, je me suis promis de me mettre sérieusement au fractionné (ce sera une résolution du premier de l'an !)
Et je ferai surement aussi un marathon, pour améliorer le temps que je ferai à la Rochelle, la semaine prochaine !!!



  Profil  
Stilgar
25   
 glandeur
 Coureur

Stilgar
  Posté : 13-11-2006 19:39

Mes objectifs :
- 35' sur le 10km
- 1h18' sur le semi
- réaliser mon premier marathon avec l'espoir de le faire en 3h
- Qualification au inter-régionaux de cross avec le club, cette année c'est à Ajaccio, cool le week-end

  Profil    
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 21-11-2006 16:02

Mon objectif est plus modeste que les vôtres (j'ai débuté la cap il y a environ deux moi) :

participer à ma première course (probablement un 5 km mi-mars), sans objectif de perf précis, juste tenir sans souffrir et en y prenant du plaisir

Et cela grâce à mon super coach Patrick, que je remercie encore pour sa très précieuse aide
Bool

  Profil    
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 22-11-2006 13:56

bravo Bool,

c'est deja un super objectif que de participer a sa 1ere course,bon courage et bonne prepa

  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 22-11-2006 14:29

Merci Pascal pour tes encouragements

  Profil    
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-11-2006 15:16

Objectif pour tous... battre ce petit animal très sympathique

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-11-2006 19:46

Tu sais Bool, j'ai commencé la course à pied en partant de zéro en janvier 1997 et je n'ai fait ma première course qu'en septembre 1998... je courais toute seule, je n'avais pas internet pour m'expliquer comment progresser, je courais irrégulièrement.. c'est lorsque j'ai intégré un club en juin 1998 que j'ai eu des conseils, des entraînements plus structurés et... 2 mois après je faisais mon premier 10 km

Je pense que tu pourras faire un 10 km très vite


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 23-11-2006 07:17

Merci Soleia ! Je suis ravie de savoir que l'on peut progresser si rapidement en ayant des conseils avisés.

Et je suis très contente de m'être inscrite sur ce forum ô combien utile et sympathique, c'est très motivant

  Profil    
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