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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 26-09-2008 06:26
je vais potasser sur mon blog jour apres jour...
je vous parie que le jour ou il sera fini, il tombera des grenouilles...  |
 Profil 
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TombRaider
2243
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-09-2008 07:23
 Bonjour à tous!! Randonnée pour moi!!!  Bonne journée!!  
Courir pour le plaisir !! |
Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-09-2008 07:37
Bonjour.
Repos pour moi  |
Profil  E-mail
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marie
558
 meneur
Coureuse
| Posté : 26-09-2008 07:43
30 a 45 min de cap ce matin
bonne journée!
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Profil 
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Mod_sup15
0
| Posté : 26-09-2008 08:33
BJR A TOUS
ce matin boulo debut d'apres midi sortie de 30a 45mn de CAP et ensuite  pot de depart a la retraite d'un collegue
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Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 26-09-2008 08:56
good morning,for me it'  s ,ben repos,hi,hi,hi.
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-09-2008 09:02
Hello,
J-2 pour le marathon, repos (sportif ce jour).
Mais ! Entretien de la maison, aspirateur, serpillière, poussière, 3 machines de linge, séchage…puis taillage de haie…..ce n’est jamais fini. Pffffff
Pépé jacky
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 26-09-2008 09:12
Bonjour, pour moi journée repos... et chouette pas de courbatures!
Moi corvées de ménage faites hier soir, en pleine forme.. du coup today après-midi je m'accorde du repos!  |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-09-2008 09:13
Hello,
Ah non, pas de repassage...j'ai déjà tenté...ça me détruit le dos.
Mauvaise position !!!!! J'aurais besoin d'un coach, peut-être ! Où aller consulter un dosologue (y en a pas chez moi )
Alors je dis NON au repassage !
pépé jacky |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-09-2008 09:32
Hello,
repos aujourd'hui car départ pour l'Alsace à midi (700 km).
Je prends les runnings pour m'entraîner sur place.
Jacky,
je te souhaite un très réussi marathon.
Bon week-end à tous.
A mardi. 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-09-2008 09:38
Hello
Pour moi ce sera une bonne demi-heure aujourd'hui avant le semi de dimanche !!!
Pas trop la forme depuis 2 jours ... Petit rhube
Mais cela devrait aller dimanche ... L amétéo prévoit un peu de soleil pour nous réchauffer |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 26-09-2008 09:44
Bonjour,
repos pour moi aujourd'hui, je dois récupéré des 22km d'hier matin
bonne journée à tous
Nicolas
Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009 |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-09-2008 10:53
Coucou,
Sortie à jeun d'1h00 ce matin, un peu frisquet à Paname mais le soleil est au rendez-vous
Sinon, avant la grande sortie de dimanche, ce sera les courses, le ménage, l'aspirateur, les machines à laver, un diner à préparer pour 7 samedi soir, etc... et je devrais rentrer CREVEE au boulot lundi matin
Aux participants des courses ou marathon de ce week-end : 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-09-2008 11:57
Hello
éternellement repos pour moi  aujourd'hui
bon run à tous
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 26-09-2008 12:05
Salut
Aujourd’hui comme hier repos je fini le carrelage des marches extérieur donc repos si on peu dire
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-09-2008 12:15
Je ne sais pas , je me tate, ça dépend de mon temps !
Angélique.. pardon.. Zébra (belles lunettes de pro ça, non ?), n'hésites pas MP, j'ai aussi msn !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-09-2008 12:57
bonjour a tous
rien pour aujourd'hui sauf je vais allée faire un gateaux !!!!!!
bonnne journée a tous
francinedefi |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-09-2008 13:13
Jacky va encore nous faire un truc ce dimanche genre 2h59 n'est ce pas ?
Bon run dans la Nièvre !
xray |
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