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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 03-10-2008 21:54
je sais soleia!
mais en papotant sur msn avec clo, elle m'a tuyauté...
je crois qu'on t'accapare assez comme ca tous autant qu'on est...
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 Profil 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-10-2008 21:55
je ne suis pas allée courir ce soir
je pense que je couve quelque chose
mal partout
bonne soirée a vous tout
merci soleia pour la photo en premier plan super |
Profil  E-mail  www 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-10-2008 22:06
Ben zebra, j'attendais juste que tu me signales que tu l'avais vu, c'est tout 
Après c'est très sympa de la part de CLO de t'avoir proposé son aide, merci à elle.
Le résultat est joli. |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-10-2008 22:11
que j'avais vu quoi?
suis vraiment dsl soleia...
suis un peu fatiguée et perturbée en ce moment...
en fait non
je suis ko complet ca serait plus juste!  |
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YaeL
1227
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-10-2008 22:12
C'est vrai que le résultat est joli  les filles
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Profil
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 03-10-2008 22:25
Pas pu tout lire ... je passe en éclair !car couru au sens "figuré" aujourd'hui et ça fatigue aussi ! puis enterrement de la maman d'un ami , donc on décompresse ! Ce week end revélo et/ou natation (dépend de la pluie !) !  
Moi c'était encore kiné aujourd'hui !
il m'a "frictionné" mes ligaments externes et cela ne m'a pas fait que du bien !  Mais c'est pour mon bien !!! 
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Vincent94
1932
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 03-10-2008 22:28
Sorti comme prévu à 20h, 10°C mais pas froid (je suis superman moi).
2km echauffement, puis 12mn à font pour faire un test, le résultat est pas mal: 2690m, en Aout j'ai fait 2670m, vu le mois septembre ou je me suis pas entrainé grand chose, je suis assez satisfait. 2km retour au calm.
Je me demande si je peux participer l'Odyssea ce dimanche, bien que j'ai pas planifié de compète ce mois-ci, mais si je sens bien ?
Retour chez moi, les mollets assez fatigués, je mets les chaussettes de récupération... 
Message édité par : Vincent94 / 03-10-2008 22:37 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-10-2008 22:31
francine, de rien
(faut aussi que j'insère tes photos dans ta galerie, je m'en occupe demain)
Soigne-toi bien pour la crève
Vincent, ta compét', fais-la cool... puisque c'est pour une bonne cause, l'important est d'y participer |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-10-2008 22:34
Rien pour moi sur le plan cà p, juste AG du club 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 03-10-2008 22:39
Et t'es déjà rentrée de l'AG du club ??? Soleia ? Tu es plus raisonnable que moi ! lol ! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-10-2008 22:43
Ben tu sais quoi ? l'AG a réuni en tout et pour tout 5 membres (un membre absent).
Ben oui, le club ne compte actuellement que 6 adhérents, alors les décisions sont vite prises
On espère recruter 1 ou 2 nouveaux/nouvelles, ça serait bien |
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 04-10-2008 00:01
nan ! arrêtes c'est triste ! une AG c une assemblée générale donc tu devrais avoir au moins 50% des membres du club !
chez nous c'est ça à chaque fois !
on se sent concerné et on aime bien le drink après !!!! lol
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-10-2008 00:07
Ben si !!!! on était 5 membres sur 6 !!!! 83 % du club !
Le souci, c'est vraiment d'arriver à un peu recruter.
En ce qui me concerne, j'ai une amie de niveau identique.
Mais la 3e fille est seule, il lui faudrait quelqu'un de son niveau, particulièrement pour les séances de fractionnés.
Chez les gars, deux sont à peu près d'un même niveau, le 3e un peu en recul.
3 filles et 3 gars = notre club !
Enfin, faut que je convainque outlaw de reprendre sa cotis' chez nous, ça fera 7 adhérents !!!!
L'année écoulée nous étions 11, mais il y a eu des déménagements
Donc ce soir, le pot fut bref |
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Jose76
454
 galopeur
Coureur
| Posté : 04-10-2008 08:36
40' de CAP pour moi ce soir, et aussi record: j'ai pulvérisé mes 6.5km/h de moyenne habituelle avec 7.3km/h.
J'en suis encore tout étonné.
Faut dire qu'en deux mois de CAP, j'ai déjà perdu 6kg. Ça doit aider mes pauvres jambes 
Bon Weekend |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-10-2008 08:41
Bravo Jose !!!
Et tu n'as pas fini de t'étonner, tu vas voir
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-10-2008 11:21
Repos ce VENDREDI. |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-10-2008 12:51
Citation : soleiaÂ
Vincent, ta compét', fais-la cool... puisque c'est pour une bonne cause, l'important est d'y participer Â
Merci soleia. T'as tout à fait raison, j'oublie souvent le plus important, zut... 
Je suis donc allé ce matin voir mon docteur pour une attestation de non-contre indication, puis allé au pied de chateau de Vincennes pour m'inscrir sur L'Odyssea, un 5km, pas de chrono, just pour le plaisir. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-10-2008 13:15
Vincent |
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