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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 06 octobre 2008
4 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
AuteurSorties du lundi 06 octobre 2008
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-10-2008 23:11

Non mais oh ! T'as bien raison On-Off
  Profil  
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 07-10-2008 09:44

3*1000m de prévu hier.
Récup un peu trop longue mais je n'avais pas prévu d aller aussi vite :p
Récup 3'30" entre chaque 1000 m et allure 3'15" pour chaque.
Le cardio est bien monté mais c'est bien passé tout de même.

Un gars est d'ailleurs venu me voir aprés la scéance pour me dire que j'avais une belle allure .
C'est tout de même un gars qui a fait plusieurs fois l'ylang...donc ça fait plaisir.
Il m'a dit être passé le long du stade et quand il m'a vu courir, il s'est arrêté et a attendu lol.
Je vais surement aller faire des footings en sa compagnie.

voili voilou

++
  Profil  E-mail  www    
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 07-10-2008 11:33

A ta place, je me méfierais lalpiniste. Un mec qui me dis que j'ai belle allure ça me paraîtrait louche.
  Profil  www  
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 07-10-2008 12:10

lol c'est pas faux
Je resterais derrière lui pendant les footings, sait on jamais
  Profil  E-mail  www    
Jose76
454    
 galopeur
 Coureur

Jose76
  Posté : 07-10-2008 18:33

40' de CAP pour moi. Bonne soirée à tous.
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 07-10-2008 20:37

sortie de 51mn20 avec mon fils,au stade.

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
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