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lacrime
 6244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 07-10-2008 21:26
Sortie de 6.5 km en 30'14".
Par contre depuis le début de la formation j'ai 1 fois par jour une douleur vive au coeur comme un cou pde couteau, c'est l'histoire de 2 sec.
Ca me stress de trop ce truc et ça m'énerve par dessus tout quand on me donne tort et que j'ai raison et que j'ai des preuves.
Que faire, arrêter le café pendant les poses et rester zen en buvent plus un thé ? 
Je vais me détendre devant la télé avec du pop corn.
Encore 6 jours complets   
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 07-10-2008 21:34
ah oui!
bonne idée le pop corn...
je cours ds le placard!
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Profil
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thalyne
635
 meneur
Coureuse
| Posté : 07-10-2008 22:21
Bonsoir aux tardifs! 
Pour moi ce jour, retour au club, pour récupérer mon tee-shirt pour la course.. puis du coup un entrainement sympa de 9 km, en 50 mn... euh l'effet groupe quoi! Suis donc allée plus vite, tout en me disant, surtout ne pas partir comme ça dimanche!  |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 07-10-2008 23:15
hello,
pour moi ce soir, footing tranquille avec des amis du clubs et pas du club lol
1 heure 7 minutes à 5'45" au kilo et 127 bpm
Donc, je pense m'être bien acclimaté, je n'ai eu qu'un max à 163 dans la côte pour remonter avant d'aller prendre ma douche.
++ |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-10-2008 23:34
Dernière série aujourd'hui de 10*200m (un peu plus dans les faits, de 220 à 250m) allure "très rapide"
Dès la première accélération, j'ai cru ne jamais pouvoir finir, et ben si!!  Je crois que je pouvais pas faire plus ! Reste la méga satisfaction d'etre passée au dessus d'un début de découragement et de fatigue |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-10-2008 23:40
zebra, je n'ai pas encore pensé aux inscriptions pour les 10 km de La Valette. Je dois au moins avoir un n° de téléphone...
Je t'en dirai plus demain, là je suis rentrée un peu tard 
Ptitlièvre a recouru ? TRES BONNE NOUVELLE 
lacrime, bon courage pour les jours qui restent... apporte-toi une bouteille d'eau plutôt et bois de l'eau à chaque pause, plutôt que des cafés et... prends ton mal en patience |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-10-2008 00:03
Ahhh j'allais oublier !!!
Ce soir, c'était le gala de notre chorale... première fois que je chantais devant du public
Nous les premières années, on a juste chanté une chanson, mais sinon les 2e et 3e années en ont chanté 6 ou 7 avant !!! On les a rejoint sur scène juste pour chanter ensemble la dernière (Le temps qui court...).
Pffff, même pas de trac 
Au prochain gala, le 23 mai, on devrait chanter 3 ou 4 chansons |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2008 07:10
50min de course + 6*100m dynamique +10' de footing
bien récupérer. |
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 08-10-2008 08:05
Salut, alors 9,2 Km en 44 min hier soir sous la pluie en variant les allures.
Petite ampoule sur le coté d'un doigt de pied mais sinon tout roule . |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2008 11:31
Génial soleia ! |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-10-2008 15:56
Entrainement au club: 6 fois 300 (4sec+ que VMA),récup 2mn30!! |
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Aela
697
meneur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-10-2008 21:36
Tu sais quoi ? je regrette de ne pas avoir rejoint une chorale plus tôt !!!
Je regardais les 2e et 3e années sur scène et j'aurais tellement voulu pouvoir chanter autant qu'elles !!! |
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 09-10-2008 17:57
j'en ait pratiqué pendant 15 ans, et en déménageant, j'ai jamais pu retrouver la meme chose, et puis, des choses qui font que... tu n'a plus le courrage de retenter de chanter par la suite...
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-10-2008 19:19
Quelle est ta voix ? Tu chantais quoi ? gospel, chants religieux, variété ? 15 ans !!!!! waouh !!!! |
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 09-10-2008 21:20
soprano, aussi bien de l'église que le monde est stone à 2 voix, ou meme des adaptation de mozart, bach, chant étranger, vraiment de tout quoi!
j'ai commencée à 8 ans, et j'ai arretée en déménageant avec mon chéri, il y a trois ans et demi.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-10-2008 21:24
Aela |
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