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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 11 octobre 2008
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 11 octobre 2008
rogers
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rogers
  Posté : 11-10-2008 18:39

Bonne course aux athlètes ce w-e.

30 mn de vélo d'appartement ce matin avant resto avec les propriétaires de l'appartement qu'ils nous ont, à Madame et moi-même, louer à MORILLON gratuitement suite à un tirage au sort d'une course à pied ce printemps.

Christine (ma femme) m'a trouvé raisonnable à table, et oui, jour J - 8.
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Aela
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Aela
  Posté : 11-10-2008 18:55

8 pitoyables petites minutes, ça tiraillait, je me suis arretée, ça allais mieux, j'ai reessayée, 2mn, ça tiraillait, et ainsi de suite, alors j'ai essayé au dela des tiraillement mais la douleur augmentais, j'ai pas insistée.

j'ai l'impression que ça ne reviendra jamais

tout ça à cause d'une maudite séance de 15mn, je me maudis, je me maudis!


Message édité par : Aela / 11-10-2008 18:55

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soleia
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soleia
  Posté : 11-10-2008 18:56

C'est encore trop tôt Aela... patience !!!!
Et courage... je sais, c'est frustrant
  Profil  
Aela
697    
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 Coureuse

Aela
  Posté : 11-10-2008 18:59

je continue à essayer toutes les semaines, ou je reste réellement un mois entier sans rien faire (et, seulement en CAP, ou rien faire du tout?)

je sais plus à quoi je dois me fier, à la douleur ou pas...
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soleia
47539       
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soleia
  Posté : 11-10-2008 19:03

Là tu as mal... donc je pense qu'il faut laisser passer une semaine entière sans rien faire (même avec la wii ).

Ensuite, lorsque tu reprendras, reprends 1 jour sur 3, ok ?

Enfin, moi, c'est ce que je ferais
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rogers
13143      
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rogers
  Posté : 11-10-2008 19:05

Comme te dis SOLEIA, sois patiente, ALEA, peut-tu palier par un peu de marche (nature), voir un peu de vélo (vtt ou d'appartemet) ?

BON COURAGE.
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Aela
697    
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Aela
  Posté : 11-10-2008 19:08

merci
rogers, c'est ce que je fais depuis 7 semaines maintenant, de la marche et du vélo d'appart du moins, pas tant que marcher me faisais mal, ça fais 3 fois que je reessaye de courrir seulement. il y a QUE la cap qui reveille une douleur, je peux meme monter les escalier 2 par deux!

j'ai beaucoup de mal à rester sans "transpirer" ça m'est jamais arrivé en trois ans.

j'vais rester un long moment sans CAP et sans pseudo CAP de wii mais rester sans rien faire du tout, ça.....
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jackyt71
2547     
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jackyt71
  Posté : 11-10-2008 19:55

Hello,
Course réussie, seulement 14 secondes de gagnées sur l'an passé. Une place de perdue sur le podium, je suis 3ième V2 et 11ième de la course. Pratiquement pas de sénior devant moi, mais un cadet.

Jacky
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soleia
47539       
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soleia
  Posté : 11-10-2008 21:34

Rien pour moi ce jour... enfin si, 250 abdos... et du repassage, pffff

Sinon, avez-vous vu remarqué que vous avez tous un nouveau champs dans votre profil ?
Ce champs se situe sous le champs kilométrage parcouru.
C'est la mise à jour du jour de giamdoc
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rogers
13143      
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rogers
  Posté : 11-10-2008 21:39

Seulement 14 s de gagné, et bien, moi je dis, BRAVO. Après un marathon, un 10. Il y a de quoi être vraiment satisfais, quel combativité, chapeau guerrier.
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Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 11-10-2008 22:57

Rien pour moi ce jour ............ enfin, ce matin cours théorique sur la fonction de manager en hand - ball et ap- midi: accompagnement de mes deux grands à Connantre pour un match de hand. Victoire 15 - 6.
Voilà à fond dans le sport la famille Laurentinus.
Demain sortie de ...... on verra, je sortirai sans montre.
@ +.

Compte sur toi même pour avancer.
  Profil  
zebra
12299      
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zebra
  Posté : 11-10-2008 23:37

jacky tu grattes des secondes et des minutes a chaque course! moi a ta place je sauterai de joie sur place mais bon... j'aimerai bien en faire autant c clair! mais je sais pas pourquoi j'y crois pas trop
allez zou je vais me coucher!
bonne nuit a tous
bonne nuit pcap!
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coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 13-10-2008 09:10

90 km avec le Vélo Club dans les Alpilles : 3h08'.
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