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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 20 km de Paris - Edition du 12/10/2008 (version sehmick1)
Auteur20 km de Paris - Edition du 12/10/2008 (version sehmick1)
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 13-10-2008 10:49

Bonjour à tous,
Hier fut une très belle journée sur le point de vue météo pour courir cette jolie course.
Mais avant de parler d'elle , revenons une semaine en arrière.
Je me suis fais une petite contracture à la cuisse droite en faisant du fractionné (10x30/30), j'ai tout de même couru les 5 km d'Odysséa à Vincennes le lendemain (bah oui c'était pour une bonne cause!). Le fait est que j'étais sous anti-inflammatoire toute la semaine. Je n'ai pour autant jamais douté de ma participation à ces 20 km de paris!
Pas de douleur durant la semaine, nickel!!
Sauf que samedi après-midi, j'ai passé mon après midi à donner des cours de tennis, et la, j'ai eu super mal!! A la limite de boiter...
Pas de doute! je courrais demain!
Le soir je me prépare...
Je mets mais temps de parcours sur ma gourde en pensant à Jacky !!!!!! mdr
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Cette photo ne vous rappelle rien? Si c'est le cas lisez les CR de course de jacky et vous comprendrez! lol
Après ça une bonne petite nuit.
Au réveil ça tire un peu derrière la cuisse, mais ça va.
Je rejoins mon frère et ses amis puis direction Paris.
On se rend sur la ligne de départ, et la je me sens bien, petit échauffement en sautillant, ça tient!
BANG ! C'est parti!!! enfin nous on passe la ligne près de 10 minutes après le top départ... lol
Première petite côte du Trocadéro, un peu de monde, ça va nickel. La, dans un coin de rue, vous devinerez jamais qui j'aperçois...
Alors? Vous avez deviné?????
......
Suspens...
......
SEGOLENE ROYAL!!!!!!!!!!!!!!!! MDR
et oui, j'ai vu ségolène, plantée la, on se demande ce qu'elle faisait ici, je pense qu'elle se le demandait aussi... lol
Mais bon, revenons à la course...
Premier faux plat descendant, j'accélère un peu, je sens un peu ma cuisse mais ça va, pas de soucis majeur.
Je passe le km 10 en pile 1 h, je suis moins rapide que l'année dernière mais c'est pas grave, mon objectif c'est moins de deux heures.(1h57 en 2007).
J'accélère un peu, je me sens très bien, un petit coup de mou entre le km 15 et le km 18, et la, j'allonge, je finis la course en 1h59min et 37 sec.
Je suis content, ma cuisse ne m'a pas fais mal, et mieux, je sens aucune douleur encore actuellement!
Nickel.
Voila, pour résumer, je me suis senti bien, il a fait beau, un peu trop de monde, mais le parcours est quand même très sympa, je pense reparticiper l'année prochaine!
J'espère ne pas vous avoir trop ennuyé avec ce récit, mais moi je me suis bien amusé a courir, j'ai pensé à VOUS! lol



Message édité par : soleia / 13-10-2008 11:18

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-10-2008 11:28

Merci pour ce récit et bravo pour ta course.
Je l'avais courue en 2002 (1 h 56) et je n'en garde pas un excellent souvenir : trop de monde et moi justement je n'avais pas trop aimé le parcours

Mais l'essentiel est que tu te sois fait plaisir

Pour le challenge : 2 + 2 + 20 + 10 (objectif atteint à 2 mn près) + 2 = 26 points
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 13-10-2008 11:35

Objectif atteint
Belle course avec du plaisir
Bravo à toi :=!
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 13-10-2008 11:37

Bonjour,

Nous étions donc sur la même course hier

à toi pour ton compte-rendu et pour ta course, malgré le monde qui ne permet pas de courir sereinement.




  Profil  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 13-10-2008 12:23

Bravo pour ta course et ton CR. Dis donc, es tu sur d'avoir vu Ségolène ou serait ce l'abus de substances que la morale réprouve.... Bon d'accord, j'ai rien dis.
  Profil  www  
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 13-10-2008 12:26

Si promis c'était bien Ségolène!!! Tout le monde criait son prénom, mais je suis pas certain que c'était pour l'acclamer! lol
  Profil  
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 13-10-2008 12:56

Bravo mission accomplie !

xray
  Profil  
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 13-10-2008 13:36

Bravo à toi aussi!

  Profil    
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 13-10-2008 14:33

Bravo sehmick1 (course + CR) !

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 13-10-2008 16:53

Merci pour ce récit et grand bravo pour ta course !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 13-10-2008 18:05

Dids donc dis donc, quelle performance Sehmick !!!!
As-tu rencontré Isabelle ?
Oops, je en trouve pas pareil pour le nombre de points : je trouve 36 :
2+2+20 (un 20 km)+10 (objectif)+2(CR et tite photo)

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-10-2008 18:06

Oui, CLO, tu as raison : faute de frappe de ma part ce matin
  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 13-10-2008 18:43

superbe recit felicitation, et bravo pour ta course
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 13-10-2008 22:04

Chapeau pour ta course,

en plus veinard t'as vue SARGOLENE ...

Beau récif.

J'ai fait ces 20 km en 2005 et comme SOLEIA, je n'en ai pas eu un bon souvenir.
  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 14-10-2008 08:56

Bravo pour ta course!
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 15-10-2008 14:39

objectif atteint felicitations,en plus tu as vu sego!?alors HEUREUX?

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
YaeL
1227     
 gniaqueur
 Coureuse

YaeL
  Posté : 15-10-2008 20:18

"Si promis c'était bien Ségolène!!! Tout le monde criait son prénom, mais je suis pas certain que c'était pour l'acclamer! lol" rhooo le mauvais !!



Bravo à toi pour ta course sehmick1
  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 15-10-2008 22:01

Hello sehmick1,
Bonne course, 10mn perdues au départ...c'est con...mais c'est comme ça. Trop de monde sur ces courses.

Jacky
  Profil      
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