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Jean de La Fontaine, Fables : Deux démons à leur gré partagent notre vie, Et de son patrimoine ont chassé la raison; (...) J'appelle l'un amour, et l'autre ambition.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 4 novembre 2008
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du mardi 4 novembre 2008
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 04-11-2008 21:14

en effet soleia!
mais demain est un autre jour!
  Profil  
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 04-11-2008 21:17

Merci et mes pensées aussi pour tous nos malades...

J'ai fait mon entrainement au club, 3,5 km de course à pied (stade).. et de la PPG... et aussi papotage en courant et ça fait du bien!
  Profil    
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 04-11-2008 22:20

Sortie fartlek (un peu plus de 6km) avec zhom ce soir dans le noir au retour et sous la flotte
Sympa !
j'ai enfin retrouvé mon pod , chargé les données sur PC, et là , méga surprise et grande satisfaction , j'ai bien progressé!!
J'ai gagné par rapport au mois d'aout environ 4 minutes sur une partie de parcours de 2km pour 3 à 4 pulsations de moins, yeppeeee!

Pour Soleia : http://www.youtube.com/watch?v=Xv6lHwWwO3w

Message édité par : On-Off / 04-11-2008 22:28

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-11-2008 22:49

Bravo On-Off pour la progression et merci pour la petite recherche
  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 04-11-2008 23:58

Citation : MARC78 

Encore repos aujourd'hui, enfin si l'on veut !
Journée avec mes enfants au Parc Astérix !!!
Place achetées à 13,50€ (au lieu de 39€) il y a quelques mois sur Vente-Privée.com, vous savez le site des Mizzuno il y a quelques jours !!

Bonne soirée !!

Courir pour le plaisir !! 

oui je vois! J'ai acheté il y a 2 ours de des mizzuno à 29euros au lieu de 100euros!!

Je rentre d'une soirée réunion actions finances avec apéitif dinatoire! Ben dis donc!C'était très intéressant et laisse à réfléchir !!!
Je n'ai mème pas sommeil et suis la seule sur le site!! POUR UNE FOIS!!!!
Bonne nuit à tous!! Faites de beaux rèves!
  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 05-11-2008 00:02

Ha non! plus toute seule!!! On est 5!! MINCE!
Pas faute d'essayer!!
Heu........ZE CROIS ZAVOIR BU TROP DE champagne!!!H HIC!!
  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 05-11-2008 00:06

Non de dieu!! Mais je suis vraiment seule!!!!??!!!

Bonne nuit à tous!!!
.....Le pire la dedans c'est que j'irai bien courir!! L'effet du cham?? cA CRAINT!!
  Profil  
minipouce
816    
 meneur
 Coureuse

minipouce
  Posté : 05-11-2008 00:24

Mais non tu n'es pas toute seule
Pas bu de champ' mais pourtant pas envie de dormir et bien envie d'aller courir aussi
  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 05-11-2008 00:31


oui je vois! J'ai acheté il y a 2 ours de des mizzuno à 29euros au lieu de 100euros!!
Grave!! Ce n'est pas des ours que j'ai acheté mais il y a 2 jours!! Houla!! Faut que j'aille me coucher là!! ...et pourtant pas fatiguée du tout!!


 
  Profil  
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 05-11-2008 10:57

Hello,

pour moi c'était deux séries de 4*500m en 1'34" pour la première et 1'33" pour la seconde.
Petit mal de gorge surement du à l'humidité ambiante.
++
  Profil  E-mail  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 05-11-2008 17:02

Citation : coicoi 

Le déluge sur Arles.
Impossible d'aller courir aujourd'hui.  

mais si au gymnase fournier hein...donc 30' et muscu sqatts presse abdos ect......


http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
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