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Aela
 697 
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 05-11-2008 21:27
1/2h de stationnaire
c'est dur de réduire le sport à ce point 
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 Profil 
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Vincent94
1932
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 05-11-2008 21:36
Ras le bol ça recommence la douleur du mollet après 2.5km de jogging... retour obligé, 5.4km en 35mn... 
Bon ban  , je mire pas d'objectif avant fin d'année.  |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 05-11-2008 21:49
Bonsoir, pas de Cà P pour moi ce jour, prévu demain en club..
Bon fiston, résultat moins grave que prévu! Chouette! Voit chirurgien semaine prochaine du coup... et verrons si ça peut attendre janvier après les exams! On respire ici! |
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 05-11-2008 21:55
Cool Thalyne pour les nouvelles rassurantes 
Piscine ce soir, 1km5 pour moi. |
Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-11-2008 21:58
Bon courage pour ton fiston thalyne.
Repose toi bien marie avec ton pied.
Vincent94, repos aussi pour un moment, je pense ....
Ce soir: sortie d'1h00 avec 30 min echauffement puis 10 x 45s vite, 45s lent. Supers sensations. Ma double peau bionique façon compeed sous le pied est top. Pas trop de douleurs.
Retour calmement à la maison en passant par la côte à LOLO: QUE DU BONHEUR  
Bonne nuit.
Compte sur toi même pour avancer. |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-11-2008 23:12
Citation : NewbieÂ
J'oubliais:  et même Â
et même
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-11-2008 23:15
1H en ville ce soir avec quelques côtes ... mais petit souci au tibia depuis quelques jours : je file sur le forum ad hoc !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2008 07:44
40 minutes à 153 bpm de moyenne, allure 4'32"
++ |
Profil  E-mail  www 
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2008 09:04
Toujours de la pluie donc repos. |
Profil E-mail
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-11-2008 11:26
jamais vu autant d'eau depuis que j'habite ds le sud... ca fait 20 ans qd meme!
RAS LE BOL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Â
Autant rester dans le NORD alors! Ici ait beau!! Ca donne à réfléchir!! |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2008 16:55
footing rapide pour decrasser la machine:
-9.4 km en 39mn49s!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-11-2008 21:52
Gym villageoise le soir: 
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