|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 09-11-2008 06:46
Bon dimanche à tous et bonnes courses aux compétiteurs du jour :
- steph821 à Béhobia-San Sébastian (20,2 km)
- lacrime et gatco aux Foulées de Moustoir Arradon 15 km
- jejedu13 : Trail 12,5 kmm à Ensues la Redonne
- yves34 : 12 km des Foulées des droits de l'homme à Montbazin
- christelle : un 12 km (?)
- bibendum : cross de Sarreguemines
- dide : cross Brie Comte Robert
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
 Profil 
|
|
zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 09-11-2008 07:03
bonjour a tous!
sortie prevue a 10h avec les baskets de trail (enfin!!!!!!!!) , ma voisine a confirmé! 
soleia, tu t'es oubliée ds la liste! 
bonne course a tous les competiteurs!   
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
yves34
1235
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 09-11-2008 08:12
bonjour a tous
pour moi sortie 12km foulées des droits de l homme a montbazin 
bonne course a tout le monde
bonne journée
yves34 |
Profil  E-mail
|
|
YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 08:16
Hello
Week end de taf intensif... je sais plus quelles sorties j'ai marquées ici ou pas ... mais je cours c'est l'essentiel
Allez La Suerte mes acolytes Bretons ! je vous accompagne en pensée en direct de sous ma couette. Déchirez tout !!!  
|
Profil
|
|
Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 09-11-2008 08:37
Bonjour, bon courage aux compétiteurs du jour!!! je vais ptet refaire un test aujourd'hui pour voir ou en est mon tendon mais pas encore sur .
5 Km: 19'39" - Talence 05/10/08
10 Km: 41'12" - Le Haillan 19/04/09
15 Km: 1H03'34" - Bayonne 19/10/08
21,1 Km: 1H37'01" - Bordeaux 30/03/08
Marathon: 3H53'48" - Blaye 09/05/09 |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 08:58
bon courage pour tout les coureurs
surtout avec ce temps  
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
|
|
marie
558
meneur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 09:26
pardon soleia j'ai pas vu le post ce matin 
donc je reviens d'une demi heure de cap!a la fraiche!
et le stade était inondé 
bon dimanche a tous  |
Profil 
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2008 09:56
Hello,
Bon run à TOUS ! Sud, Bretagne, Est, Région parisienne, espagne,....etc
Pour moi, échauffement, puis, 4km vitesse spécifique semi, puis 3km, puis 2 km.... et retour au calme.
RAS
Jacky |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 10:07
Bonjour !
Doublon rectifié quant à la sortie du jour !
Repos et petite bouffe ce midi !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2008 10:08
Bonjour,
Idem pour moi ce matin ....une petite demi heure de reprise avec des étirements après.
Une petite pensée aux compétiteurs de PCà P et à deux ''potes''; JC qui est à Athènes et Phil' qui est à Nice. Bonne chance pour leur marathon 
Bonne chance à tout le monde |
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 10:27
Bon courage aux compétiteurs de ce jour!
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 09-11-2008 11:07
sortie de 1h25 et 13,600kms
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2008 11:17
c'est tout pourri chez nous dans l'est
pas de sorti pour moi famille aujourdh'ui.
@plus
jéjéstr |
Profil www
|
|
geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-11-2008 11:30
bonjour à tous,
Repos aujourd'hui pour moi.
Bon run aux compétiteurs,
et bon dimanche
|
Profil
|
|
nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 09-11-2008 12:47
salut,
footing de 8.4 km en 45 min
demain repos mardi compétition
@+
Nico
Good Luck Soleia |
Profil www
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 12:54
Bonjour.
Ici tout va bien, course dans 2h, Ã 10min de la maison
J'espère faire mieux qu'en 2007 et ne pas ratrapper le point de côté sur cette course.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 13:11
bon courage lacrime tu veux mon vtt? 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-11-2008 13:38
2h56mn de vélo et 70km!!!! Coo!! J'ai atteint mon objectif!!!! 
|
Profil
|
|
RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2008 13:41
Bonjour !
Peitte course ce matin en suivant ma plus grande fille (pas encore 7 ans) qui a décidé de prendre son vélo !
Du coup environ 8 km ... pour le temps je n'en sais rien car comme d'habitude pas de chrono pas de cardio .... Au feeling
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| |
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
