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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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yves34
1235
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 12-11-2008 07:24
bonjour a tous
pour moi rien aujourd hui
bonne journée a tous 
yves34 |
 Profil  E-mail 
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 07:59
Bonjour à toutes et à tous:
Bonne fête aux CHRISTIAN.
Sinon, repos ce jour. Début d'une semaine de rtt. Sortie sans doute demain car pas de douleurs suite aux 10 de mourmelon d'hier.
Bonne journée et ptit coucou à ptitlièvre. De tout coeur avec toi.
Compte sur toi même pour avancer. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 08:30
Bonjour,
idem pour moi...repos ! |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 08:45
Helllo, j'ai rdv à 10h00 pour courir dans un grand parc à côté de chez moi (Buttes Chaumont pour ceux qui connaissent Paris  ) ).
Bonne journée 
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 08:50
Bjr à tous
sortie en club ce soir!
jéjéstr  |
Profil  www
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 08:58
Bonjour,
après 300 km de vélo de route en 3 jours, suivis d'une journée de repos, je vais à la piscine ce soir.
Bonne journée. |
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 09:14
bonjour à tous,
Repos pour moi aujourd'hui.
Bon run à tous
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Profil
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 09:19
Bonjour à tous!! La grande forme!!
Couru 50mn aux sensations avec des accélérés en cours et quelques cotes !!!!
vais peut être penser à écrire mon cr de mon cross,demain matin au plus tard!  |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 09:24
Oui il faudrait peut-être !!!
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 09:31
ok ok!! Ça va être fait!!!  |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 09:52
Hello !
Aujourd'hui il a cessé de pleuvoir donc peut-être une sortie ... Si je ne cours pas j'irai évacuer la pression à la piscine 
Beaucoup de boulot et surtout de stress en ce moment au boulot .. Besoin de courir |
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Mod_sup15
0
| Posté : 12-11-2008 10:11
bjr a tous
cette apres midi musculation  et cardio |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 10:17
30 mn de vélo d'appartement ce matin. |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 11:02
Hello
bonne journée à tous et bon run
Merci Laurentinus je m'accroche et j'espère de tout coeur pouvoir repartir de plus belle. |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 11:38
Hello 
Me revoilà revenue de mon jogging aux Buttes Chaumont : 1h18 et 34 sec, en pleine forme aujourd'hui 
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Profil
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 11:45
Hello,
Footing 40 mn léger.
Encore un footing et ensuite ce sera le dernier semi de l'année.
Jacky |
Profil  
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 12:01
Repos et puis j'ai rattrapé la crève...   
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 12:19
Bonjour,
ce matin 37 min pour 7 km, décrassage de ma course d'hier...(CR à venir)
bonne journée
@+
Nico |
Profil www
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