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lalpiniste
 1028 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 15-11-2008 13:42
Hello,
devat me rendre à la Réunion courant décembre, je comptais acheter quelques affaires en vue du semi raid de la réunion de l'année prochaine.
Je compte donc faire ce trail mais je n'ai aucune idée de l'équipement qu'il faut prévoir pour celà ?
Des trailer peuvent ils m'aider (pour info, ça sera mon premier trail lol)
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 15-11-2008 14:06
Wahou !!! La grande classe !! Tu attaques fort !!! 
Chaque trail a son réglement, et certains équipements reviennent de manière récurrente:
- Chaussures de trail (ça c'est mon côté La Palice !!!  )
- Sac à dos avec réserve de mini 2 litres d'eau.
- Un sifflet.
- Une couverture de survie.
- Une frontale + une 2ème de rechange. (+ piles)
- Ravitaillement solide.
- Vêtements de rechange et veste de pluie.
- Bandes élasto de contension.
- La crême anti-frottements qui va bien.
Et l'indispensable ... corsaire PCaP !!!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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lacrime
6244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 15-11-2008 14:27
Je crois que Marc à tout dit.
C'est exactement ce qu'il faut pour le raid du golfe, en plus du portable à ne pas oublier.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-11-2008 14:29
Mais ouuuuuuuuuuuuui ... le portable avec les numéros de l'organisation !!!!!!
Merci Lacrime !!
Bon j'ai tout ce qu'il faut alors, pour les 86km de juin 2009 !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-11-2008 14:31
Oui tout ce qu'il faut....les booster à ne pas oublier
Et on est partit pour le raid....rdv le 1/12 sur le site avant
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-11-2008 14:33
 ... ça marche !!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-11-2008 15:36
Merci pour les infos :)
Mais au niveau ravitaillement liquide, ne vaut il mieux pas avoir des gourdes plutôt qu'un sac style camelbag car si la poche se perce...et de plus, on ne sait jamais vraiment trop ou on en est dans la reserve liquide nan?
Les boosters sont ils vraiment indispensables pour un trail?
Quels ravitaillement semmenez vous pour une telle distance, et a quel moment se ravitailler? |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-11-2008 16:37
Perso avec 2.5L je trouve ça top, pas encombrés sur les côtés ou devant avec des bouteilles.
De plus tu peux remplir ton camelback aux ravitaillments et tu verras que les 2.5L ne seront pas vite entre les ravitaillements.
En solide, je prends des barres de céréales, des fruits secs et des tucs histoire que je coupe du sucré.
Sinon tu as a mangé sur les ravitaillements.
Sur le raid quand on tombe en petit ravitaillements, c'est coca, eau, banane fruits sec, gâteaux et sur les gros il y a des pâtes, jambes, gruyères, soupes, café, chocolat, gâteaux; fruits frais et sec, pains donc tu vois..
Moi je sais que sur les 86km je ne mange que fruits et soupes et surtout coca à fond mais pas plus, c'est surtout liquide qui prime.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-11-2008 17:42
Il existe aussi des "bidules" qu'on met autour des chaussures pour pas que les cailloux ne rentrent dans les baskets. Aidez-moi car je ne sais plus le nom et ou peut-on en trouver. De plus, j'en aurai besoin car l'année prochaine c'est le trail de 55 km en forêt d'argonne qui m'attend. ( + 1200 de dénivelé). Prévu au mois le 5 juillet 2009.
Compte sur toi même pour avancer. |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-11-2008 17:57
Il y a généralement, pour ce genre de trail, aussi une liste précise généralement du matériel à amener (obligatoirement) pour des trail en autonomie tel celui-ci ! peut-être le précisent-ils sur le site de la course ? 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-11-2008 19:13
Citation : LaurentinusÂ
Il existe aussi des "bidules" qu'on met autour des chaussures pour pas que les cailloux ne rentrent dans les baskets. Aidez-moi car je ne sais plus le nom et ou peut-on en trouver. De plus, j'en aurai besoin car l'année prochaine c'est le trail de 55 km en forêt d'argonne qui m'attend. ( + 1200 de dénivelé). Prévu au mois le 5 juillet 2009. Â
Tu parles de guêtre je pense.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
Message édité par : soleia / 15-11-2008 19:28 |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-11-2008 19:34
OOOOUUUUUUIIIIIIII !!!!!!!!!!!!!!!!!
merci Lacrime pour ta réponse.
Voilà !!!! des guêtres. Alors çà se trouve chez d4 par exemple ???????? ou dans ls magasins spéciaux cap ???????
Compte sur toi même pour avancer. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-11-2008 20:27
Oui chez décatl, j'en avais acheté quand j'étais militaire et nickel franchement ; même face à la pluie
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2008 15:59
Merci pour tous les conseils, et de plus, je viens de rencontrer une personne qui a deja fait le semi raid et qui habite la bas, elle m'a apporté pas mal de réponse aussi :) |
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