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Alfred de Vigny : Adieu! et si c'est pour toujours, pour toujours encore adieu...
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » sorties du mardi 2 décembre 2008
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteursorties du mardi 2 décembre 2008
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 02-12-2008 06:49

bonjour a tous!
petite sortie au programme cet apres midi
grosse quinte de toux hier soir... elle a duré deux heures!
bonne journée a vous!

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

Message édité par : soleia / 02-12-2008 07:52


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lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 02-12-2008 07:42

Bonjour de bonne humeur même si à 11h45 cela va changer

Repos cap pour moi non pas à cause du froid (il gèle) mais parce que je vais faire le père noël pour les enfants cette après midi , mais heureusement le net est là et la moitié arrivera par le facteur


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

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CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 02-12-2008 08:47

Bon courage Zebra, je sais à quel point c'est chiant de tousser la nuit !

Tiens une anecdote :
l'autre fois (pour bronchite, comme d'hab quoi) je vais chez le doc.
Je tombe sur la remplaçante de la remplaçante du docteur (marrant ce fonctionnement) : une espèce de tâche débutante avec mini jupe et bottes de cuir, jouant plus à la grande dame qu'au docteur conscient (et qui reçoit l'appel d'un de ses mecs et qui dit devant moi: attend chéri y a un patient mais elle s'en allait et me regarde l'air de dire dégage).
Donc elle me visite (avant cet appel, pas le cardio, ni la tension), ha oui une bonne crève.

Mais voilà, faut attendre encore 5 jours pour qu'elle me prescrive des antibio car "c'est la procédure" donc super conseil : "manger des bonbons au miel, ça calme la toux" !!!
Bon à ma réponse "vous vous foutez de ma gueule ou quoi ?" (excusez mon language mais ça faisait plusieurs nuits que je ne dormez pas à cause de la toux, je me prenais la tête avec tout le monde - même mon coach - tellement j'étais grognon et cette réponse m'irrita qq peu !! ) et le ton rarement aussi dur que j'emploie, elle a compris qu'elle fallait qu'elle arrête de jouer à la grande dame qui débute et qu'elle pense aux nuits de calvaire que j'avais avec cette toux ! J'ai eu droit à qq chose de plus "sérieux" !

Alors la morale : ne prenez pas la remplaçante de la remplaçante !

Ce jour, repos : du jus enfin j'en ai pas mais faut que j'en trouve !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

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jackyt71
2547     
 gniaqueur
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jackyt71
  Posté : 02-12-2008 08:49

Hello,
Cet après-midi, footing 35 mn avec mon épouse, puis pour moi, séance de fractionnés 30/30 en vue du cross et pour tester le mollet.

Jacky

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lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 02-12-2008 08:56

Clo je suis d'accord avec toi pour la replacante j'ai eux le cas avec mon fils, la remplaçante de notre docteur nous avais dis votre fils fais des bountons de chaleur (je pensais à la varicelle) mais comme c'était l'été pour elle NOn bien des boutons de chaleur et pas de varicelle l'été.

Résultat 2 jours plus tard obligé de trouvé un médecin qui n'était pas en congé qui prenait vite et sans rdv, mais au moins intelligent car il de sutie trouvé


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

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coicoi
1891     
 gniaqueur
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coicoi
  Posté : 02-12-2008 09:02

Bonjour,
petite sortie en endurance à midi.
Bonne journée.

Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !

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jejestr
3066     
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jejestr
  Posté : 02-12-2008 09:34

rien pour moi aujourdhui...!!!
jéjéstr

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ptitlievre
4243     
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ptitlievre
  Posté : 02-12-2008 09:37

bonjour à tous
rien pour moi aujourd'hui, je suis tjs très fatiguée

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soleia
47207       
 éclaireur
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soleia
  Posté : 02-12-2008 09:40

Bon courage ptitlievre !!!

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Barbara75
6125     
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Barbara75
  Posté : 02-12-2008 09:51

Bon courage également ptilievre


Pas de CAP aujourd'hui : repos


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ptitlievre
4243     
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ptitlievre
  Posté : 02-12-2008 10:09

merci pour vos encourgements,
a qd le retour de la forme

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bubo57
1216     
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bubo57
  Posté : 02-12-2008 10:26

Bonjour,
50' sur parcours vallonné ce soir...en espérant qu'il ne pleuve pas !
Bonne journée à tout le monde, bonne récup pour les uns et bon rétablissement pour les autres...

  Profil  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 02-12-2008 10:56

Bonjour,

ce matin 25 min de footing + 12*200m en 39 secondes recup 40' + 20 min de retour au calme!!!
58 min pour 11.6 km
bonne journée

@+

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kizzios
650    
 meneur
 Coureuse

kizzios
  Posté : 02-12-2008 10:56

Bonjour à tous,

Départ à 8h45 sous un soleil béni mais un froid omniprésent.
01h10 de trail, de bonnes sensations si ce n'est une douleur à la cheville
que je vais devoir prendre au sérieux car récurant!

Bonne journée à tous

  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 02-12-2008 11:50

Hello !!!

Aujourd'hui ce sera repos.
Ces 7 derniers jours j'ai fait 2 jours de piscine et 4 jours de cap donc il faut maintenant penser au repos

  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 02-12-2008 14:10

Bonjour à toutes et tous .

Ce jour , pas de vent , beau soleil bleu , pas un nuage , temperature fraiche mais agreable .
Côté physique , réveil de ma douleur à la jambe droite donc train regulier plus lent le long du parcours .

Sortie de 8 boucles ( 20 - 24 km ) en 1 h 33 min 30 sec

PS : petite anecdocte . Sur mon parcours , à La Crau ( dans le Var ) , entre midi et 14 h , j'ai croisé un gars , qui courait façon entrainement sans apparemment forcer mais qui allait quand meme assez vite , et qui ressemblait à 2 gouttes à Medhi Balaa .
Alors , sosie ??? S'entraine t'il dans le Var en ce moment ? Je l'ai pas arrete pour demander confirmation car on n'allait pas dans le meme sens donc pas possible de disucter avec pour savoir mais bien que ce n'etait certainement pas lui , il lui ressemblait trait pour trait , de meme que dans son allure de course .

  Profil  
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 02-12-2008 14:20

J'ai prévu une longue période de repos d'au moins dix jours après ma fatigue interminable ainsi que ma souffrance à mes flancs depuis deux semaines! Donc !

  Profil  
soleia
47207       
 éclaireur
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soleia
  Posté : 02-12-2008 16:02

Epuisée... je voulais aller tester ma VMA, mais je ne pense pas que ce soit une bonne idée aujourd'hui...
Je vais donc corriger mes copies...

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 02-12-2008 16:17

45' d'endurance.

Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !

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Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 02-12-2008 16:38

BJR A TOUS

ce matin une petite sortie de 36mn

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