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Michelet : Le soleil de l'homme, c'est l'homme !
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » sorties du dimanche 19 novembre 2006
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteursorties du dimanche 19 novembre 2006
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 19-11-2006 14:56

hello ca court pas aujourd'hui ?????

bon pour moi petite sortie de 21,1km pour mon 1er semi a boulogne billancourt
CR en cours de redaction dans la rubrique semi marathon
a plus
pascal

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soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-11-2006 15:04

Eh si, ça courait, ça courait

Même que je rentre à peine, vu que nous avons poursuivi l'entraînement avec un petit pique-nique en forêt, hélas raccourci avec l'arrivée de quelques gouttes de pluie

Entraînement donc avec Patrick, Amel et Outlawrunner dans les Maures, sur des pistes un peu montagnes russes... Juste un peu

Sortie de 1 h 20 pour environ 11,8 km... Un peu raccourci pour que Amel puisse goûter à la bière post-course avant de rentrer chez elle

J'espère que le parcours a plu à Patrick et Amel...

Hélas, j'ai une très mauvaise nouvelle pour les photos... je suis tombée en panne de pile et donc... en dehors de Amel que j'ai eue le temps de prendre, nous n'aurons donc aucun souvenir témoin de cette sortie... mea culpa

A plus tard... il nous a manqué le café... il faudra mieux s'organiser pour la prochaine sortie de groupe


EDIT : bah oui, le parcours n'était pas plat... c'est confirmé

Message édité par : soleia / 19-11-2006 15:57

Entrainement 19 novbis.jpg


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Mod_sup2
1  
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Mod_sup2
  Posté : 19-11-2006 16:09

Bon pour moi c'est la même montagne russe parmi les motards et les chasseurs ... Vive la nature polluée !!!

Heureusement que pendant le pique-nique nous avons rencontré un marcassin .. Nous lui avons donné l'emplacement de tous les postes de battue, il a réussi à contourner le dispositif ... Yesss !!!


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Mod_sup2
1  
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Mod_sup2
  Posté : 19-11-2006 16:10

Citation : soleia 

J'espère que le parcours a plu à Patrick et Amel...

Message édité par : soleia / 19-11-2006 15:57

 


Mais oui que le parcours m'a plus .... (il faut toujours être bien avec la chef )


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soleia
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soleia
  Posté : 19-11-2006 16:14

Et encore n'a-t-on pas tout vu ! En bas du sentier des roseaux, c'était à voir...
Ce sera pour une autre fois !
On attaquera directement par ce sentier

Merci pour le vin et la bière Une de plus de testée... il en reste encore tout plein à goûter

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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Pioupiou
879    
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 Coureur

Pioupiou
  Posté : 19-11-2006 19:11

Pour moi, c'était une petite sortie en solitaire... snif !
J'ai attendu patiemment qu'il s'arrête de pleuvoir pour m'élancer, et c'est vers 17h00, que j'ai pris mon courage à deux pieds pour 12.6 km en 1h05', à allure marathon.
Les sensations sont là, vivement dimanche...
Bonne semaine à tous (et oui, le w-e est terminé !)

Marathon de La Rochelle : J-7

Message édité par : Pioupiou / 19-11-2006 19:12


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Mod_sup8
  

Mod_sup8
  Posté : 19-11-2006 19:54

RIEN!!!
REPOS!!!!


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Roadrunner06
173    
 trotteur
 Coureur

Roadrunner06
  Posté : 19-11-2006 21:31

28 Km ce jour avec Pat qui s'est défendue comme une grande et qui en voulait encore. Elle aurait passée la barre des 30 sans difficultés, hélas un RV devait me faire rentrer plus tôt.
Aux dernière nouvelles par téléphone elle cherche une pommade pour les courbatures!
Bravo à tous pour vos sorties.
Et bravo pour vos (consommations) de bière et de vin.

Message édité par : Roadrunner06 / 19-11-2006 21:34


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Roadrunner06
173    
 trotteur
 Coureur

Roadrunner06
  Posté : 19-11-2006 21:35

Je viens de voir le graphisme de votre sortie,
vous avez couru sur un grand 8??

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soleia
46350       
 éclaireur
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soleia
  Posté : 19-11-2006 21:37

Presque

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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Mod_sup2
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 glandeur
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Mod_sup2
  Posté : 19-11-2006 21:39

C'est vrai qu'avec l'appareil de Soleia ça donne une impression de course de montagne où l'on s'est farci les 4 4000M ....

Mais il y a un mélange de sa fréquence cardiaque et du taux d'alcoolémie, le résultat est impressionnant !!


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Roadrunner06
173    
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Roadrunner06
  Posté : 19-11-2006 21:44

J'imagine que les pointes les plus hautes c'est à lire en dégrés?

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soleia
46350       
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 Coureuse

soleia
  Posté : 19-11-2006 21:45



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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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Mod_sup2
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Mod_sup2
  Posté : 19-11-2006 21:47

Allez c'était pour rire !!!


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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 19-11-2006 22:02

Bon!
Alors en ce Dimanche 19 Novembre 2006 nous avons pu une fois de plus admirer Soleia dans ses descentes impressionnantes de ( bouteilles), en effet, elle descend rudement bien celles ci.
Surtout celles qui contiennent du Houblon.
Sinon, en effet sortie au coeur des Maures, sous le soleil qui hélas se masqua très vite, dssimulé derrière des nuages épais.
Le bonheur de se retrouver ensemble avec Mod_sup2, Soleia, et Amel dont j'ai eu le plaisir de fairee connaissance et j'ai apprécié cette coureuse fort sympathique.
Patickl a fourni la bière, le beaujolais nouveau, les caillettes, le taboulé, le fromage, et d'autres trucs, moi j'ai fourni quelques cacahuettes.
Séance trempoline sur un terrain accidenté, joli décor, hélas gâché par quelques Rambos en treillis qui courageusement allaient affronter la redoutable armée de lapins et de grives.
Heureusement que le marcassin a réchappé à ces "héros" oh zut, j'ai oublié le "Z", bon, pas grave.

Il manquait Trol et Joel, ainsi que Eve, et j''espère que la next time nous serons tous ensemble.
Je vais boire un coup, j'ai soif,
que voulez vous, c'est ça les mauvaises fréquentations..





Message édité par : Outlawrunner / 19-11-2006 22:03


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soleia
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 éclaireur
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soleia
  Posté : 19-11-2006 22:06

Tiens, d'ailleurs, où est passée Amel

A part cela, j'ai bien compris que vous avez décidé de vous liguer contre moi, pfffff
Mod_sup6, viens à mon secours

Message édité par : soleia / 19-11-2006 22:22


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Mod_sup2
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Mod_sup2
  Posté : 19-11-2006 22:21

Non pas de ligue ....
C'est fini, tu es la meilleure, la plus belle, tu ne bois pas et même tu nous empêches de boire et de fumer ...
h
Heureusement que l'on t'a !!!!
( Oufffff)



Message édité par : Mod_sup2 / 19-11-2006 22:42


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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
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Outlawrunner
  Posté : 19-11-2006 22:37

Oui, c'est vrai ça,
elle nous empêche de boire de l'eau.

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Stilgar
25   
 glandeur
 Coureur

Stilgar
  Posté : 20-11-2006 09:33

désolé je suis en retard
j'ai fais une sortie longue 17.8km en 1h15'
demain lundi repos

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Sup_suit_demande2
  

Sup_suit_demande2
  Posté : 20-11-2006 12:39

Ben je vois qu'on ne s'ennuie pas dans le sud!! Veinards!
Pour moi c'était sortie longue: 1h15 avec le bout des doigts gelés malgré les gants (l'hiver est arrivé sur le 92 les zamis!).
Je ne suis pas encore équipée pour mesurer la distance mais disons que j'ai fait un certain nombre de kilomètres...Ca vous aide?
Allez, à plus!

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