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2 pages [ 1 | 2 ]
Auteursorties du samedi 13 décembre 2008
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 13-12-2008 17:27

Hello,
Je viens de faire un footing de 40mn, Zéro degré, pas de vent. La douleur du mollet n'est qu'un mauvais souvenir.
A moins qu'elle ne se réveille demain pour mon cross. Distance 8 km en 5 boucles, pluie annoncée, température prévue 3 à 5°, départ 15hoo.

Ce soir fiesta !! Je vais me limiter en quantité de bouffe, mais je ne pourrais pas refuser l'apéro et les divers vins sublimes qui vont m'être proposés....

Mais je serai au départ du cross sauf accident de santé....

Jacky


Mes records : :
en 1992, 35’47" 10km, 1h21’ semi et 2h52’38" marat.
2008, V2, 37'45'' 10km
2009, V2 1h21'57" semi 2010, V2 1h24'11'' semi,3h18mn marat
2011, V3 38'50" 10km,1h25, 3h06'47'' marath
  Profil      
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 13-12-2008 17:49

Bonsoir !!

Bn courage pour ceux qui courent en Ile de France demain !!

Ce soir c'est repos forcé car il tombe des cordes à Poissy ...

Soyons raisonnable, ma reprise après mmes 24h, se fera lundi matin ... de jour ... au sec!!??!!

Bonne soirée !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Bernadette71
52   
 trotteur
 Coureuse

Bernadette71
  Posté : 13-12-2008 18:55

Bonsoir,
Ce matin, 42mn de footing, avec copines, -2°...pas chaud.
  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 13-12-2008 18:58

Re!
1h09 à 84puls de moyenne, j'ai dû faire environ 10-11km (pud'piles dans le GPS )
  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 13-12-2008 19:06

CHOUETTE!!! J'ai réussi a obtenir 6 dog suppléméntaires avec les cartes collecteurs! 11 au total! Yessssss!!!!

Bonne nouvelle!! Eu résultats du trimestre: Mon fiston arrive 3ème sur sa promo de STI!!! Vraiment fière d lui!!!
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 13-12-2008 20:06

Grand coup de chapeau au fiston TombRaider !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 13-12-2008 20:52

bravo a ton fils!!!

il pleut depuis 17h, il fait moins froid je trouve...
la nevralgie semble s'atténuer tout en laissant une gene desagréable au niveau du sinus , et la bronchite rattaque! mais je suis tjs sous daffalgan...
je bénis l'accalmie qui m'a permis de courir dimanche dernier... peut etre la volonté a -t-elle dompté la douleur? l'hiver risque d'etre long et difficile...

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
  Profil  
YaeL
1227     
 gniaqueur
 Coureuse

YaeL
  Posté : 13-12-2008 21:50

Bonsoir
Une sortie de 1h30 puis 1h 15 et 2 virées natation cette semaine pour éliminer la guinness .... ça marche ^^
Demain sortie longue encore 1h30 dans l'idéal

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 13-12-2008 22:31

  Profil  
YaeL
1227     
 gniaqueur
 Coureuse

YaeL
  Posté : 13-12-2008 22:36

on dit AING CONG
  Profil  
Bernadette71
52   
 trotteur
 Coureuse

Bernadette71
  Posté : 14-12-2008 00:28

Hello,
Ouf enfin deux de retrouvé !!!!!
Le même jour .....

Jacky
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 14-12-2008 06:51

z'étaient ensemble?

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
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lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 14-12-2008 07:06

Hier, pas de course à pied, mais de la plongée.
Une le matin et une l'après midi, toujours dans l'optique d'obtenir mon niveau1.
Celle de l'après midi aura été faite avec aps mal de courant et des balistes titans qui nous attaquaient car pas trop content que l'on soit là.
Profondeur maximale : 16.5 m
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