|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 17-12-2008 06:32
bonjour a tous!
boulot boulot ce jour!
le soleil (mais avec un vent violent..  ) est prévu ce jour
ces derniers jours, les plages de toulon ont été ravagées par la tempete, le pont menant à la presqu'ile est en equilibre précaire et interdit aux pietons, les pompiers ont évacués des habitants en barque a Hyères...
bonne journée a vous!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
 Profil 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| |
titpus
2756
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-12-2008 08:54
je tiens le bon bout, ma laryngite est finie, mes poumons presque guéris, je reprends ce week end, car g fini la cortisone hier, et mon toubib (un coureur invétéré !)m'a conseillé d'attendre quelques jours pour voir comment je réagis à la fin du traitement... g les fourmis ds les jambes, surtout que le ciel est bleu ce matin.... je suis pleine de pep's...@ plus |
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 17-12-2008 09:14
Bonne journée à tous. 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil  E-mail
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-12-2008 09:18
bonjour a tous
sortie fin de journée
bonne journée a tous |
Profil E-mail  www 
|
|
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-12-2008 09:39
salut à tous
sortie club ce soir
jéjéstr  |
Profil www
|
|
On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-12-2008 09:51
On va tester une sortie ce matin (ça y est il ne neige plus ouééééé !), mais j'ai mal au crâne , la sinusite me tient depuis pas mal de temps même si elle n'est pas très forte
Bon, on attaque les butterbredele pour après l'audition du gamin ce soir , et c'est pas tout ça mais je bosse cette après aprèm faut pas traîner!  |
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-12-2008 10:20
Bonne journée à tous
Tiens  il neige... 
|
Profil 
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-12-2008 10:57
Bon Mercredi à tous |
Profil
|
|
RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-12-2008 11:36
Bonjour
Pas de CAP aujourd'hui ... Je repose ma tendinite 
Un jour sur 2 mais cela permet de courir et de voir la gène se dissiper.
Bon mercredi sous la neige à Annecy, sous le soleil à Genève  |
Profil
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| |
nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 17-12-2008 12:25
salut,
9.6km en 47 min ce matin, 25 ' footing + 2*10 min à 80% VMA recup 3 min+ 5 'retour au calme
bon mercredi
@+
Nico |
Profil www
|
|
Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-12-2008 12:27
Cliqué les quatre liens de soleia comme dab... Ils bouffent 500Mo de ram.  |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-12-2008 12:58
En fait, Vincent, seul le premier clic est pris en compte |
Profil
|
|
marie
558
meneur
Coureuse
| |
Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-12-2008 14:00
Citation : soleiaÂ
En fait, Vincent, seul le premier clic est pris en compte Â
Tu parles le 1e click ou le 1e lien ? |
Profil
|
|
Karle
450
 galopeur
Coureur
| Posté : 17-12-2008 14:06
Bonjour ,
beau temps revenu , pas de vent , temperature au dessus de 10 degrés , soleil .
Sortie de 10 boucles ( 25 - 30 km ) en 1 h 47 min ce jour . |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-12-2008 14:08
Vincent, je parle bien du 1er clic. |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-12-2008 14:50
Bonjour tout le monde 
J'ai enfin réussi à m'échapper du boulot pour aller faire une séance de fractionné au club
Dur dur en ce moment
Les projets de communication a mettre en place en début d'année, c'est toujours au dernier moment que la Direction générale a des idées 
A plus
PS : il ne cesse de pleuvoir à Paris depuis ce matin, c'est le déluge 
|
Profil
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 17-12-2008 14:54
bjr a tous
ce matin 10mn de rameur,un body-pump de 45mn,musculation,et pour finir 15mn de vélo. |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
