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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 23 novembre 2006
AuteurSorties du jeudi 23 novembre 2006
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-11-2006 07:12

Repos pour moi, mais bons entraînements à tous ceux qui vont braver les intempéries

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Roadrunner06
173    
 trotteur
 Coureur

Roadrunner06
  Posté : 23-11-2006 09:44

Repos aujourd'hui dans le taf. Vive les RTT.

J'en ai profité ce matin pour faire ma sortie du matin.
Seul car Neon et Patoche n'étaient pas disponibles.
Sortie de 70' et 14 kilospattounes d'éffectués.
Samedi sortie prévue et aussi Dimanche avec les deux compères.
Espérons que le temps sera beau.
Bonne continuation à tous.

  Profil  
floreal
76   
 trotteur
 Coureuse

floreal
  Posté : 23-11-2006 12:22

Bonjour!!!!!!
Et les sorties kiné ça compte??????
Alors pour moi musculation passive du vaste interne à grand coup de Compex. Autant dire ToRtuReuuuuuuu. Mais il faut que ça fasse mal pour bien récupérer il parait!
Bisous

  Profil  
pascaloutre
45   
 glandeur
 Coureur

pascaloutre
  Posté : 23-11-2006 12:24

SALUT A TOUS

petit teste d'endurance long , pour moi ce matin

1heure 50 18,6 km encore un effort et je serrais au semi !!!


bonne journée a tous

Tout est une question de temps

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-11-2006 12:34

Ca c'est de la sortie longue Tu as couru tout seul ?

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 23-11-2006 12:43

Bon!

repos pour moi aujourd'hui..

Floréal, tu triche là.

  Profil  
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 23-11-2006 13:09

sortie en endurance de 57' et un peu plus de 9km moyenne pile 10km/h semaine de recup

  Profil  
Phil34
225    
 galopeur
 Coureur

Phil34
  Posté : 23-11-2006 13:54

Aujourd'hui endurance active : 1h07' pour 12km


  Profil  
eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 23-11-2006 14:59

2h en colline ce matin, avec une copine, et un soleil timide, mais une température idéale!

  Profil  
Mod_sup6
  

Mod_sup6
  Posté : 23-11-2006 17:58

rien de rien : trop mauvais temps.
pfff

  Profil  
vali
15   
 glandeur
 Coureuse

vali
  Posté : 23-11-2006 19:20

bonjour tt le monde,j'ai tenu bon, j'ai pas abandonne, tjs presente..sortie hier sous la pluie qui est arrivee au bout de 30 min et de pire en pire..ct une premiere pour moi...genial, en plus il faisait noi, ceci dit c hyper stimulant parceque j'etais super pressee de rentrer..looolr..mais bon j'ai fait mes 55 min pour environ 8 kms..dc tjs contente de moi..et surtt pas essoufflee du tout, j'ai mm pu parler avec ma fille (en velo)..
@+
vali

  Profil  
lilipop64
7  
 glandeur
 Coureuse

lilipop64
  Posté : 23-11-2006 19:55

Petite sortie de 30mn, à travers les rues et mines de Saint-Etienne.

Vivement qu'il fasse jour le soir car c'était un peu glauque.

  Profil  
Sup_suit_demande2
  

Sup_suit_demande2
  Posté : 23-11-2006 19:57

Couru toute la journée au boulot. Ca compte
Sinon c'est repos aujourd'hui (marre des flaques!)

  Profil  
Stilgar
25   
 glandeur
 Coureur

Stilgar
  Posté : 23-11-2006 21:44

Salut

25 minutes d'échauffement
10 * 250m en 41" recup 1'30"
10 minutes retour au calme

demain et samedi rien pour faire du jus pour la course de dimanche

  Profil    
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 23-11-2006 22:35

Aujourd'hui 1,5Km en 1 heure... cette fois c'était à la piscine.

  Profil  www  
Mod_sup6
  

Mod_sup6
  Posté : 24-11-2006 09:45

Pascal17 -->

  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 26-11-2006 22:45

Citation : Mod_sup6 

rien de rien : trop mauvais temps.
pfff
 


Même pour aller à la piscine ?????


  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 26-11-2006 22:46

Sortie d'endurance .....
13.2 kms en 1h01'10" ......


  Profil  
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