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pascal91
 507 
 meneur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 24-11-2006 14:16
Bonjour Pascal
J'ai couru le semi de Paris 5 fois : en 1999, 2000, 2001, 2002 et 2003.
Ce fut même mon premier semi, j'avais mis 2 h 23...
La dernière année j'ai mis 1 h 56...
Le départ et l'arrivée se faisaient au stade Charléty... est-ce toujours le cas ?
Il me semble que la montée du Boulevard Kellerman était difficile sur la fin 
Je confirme en tout cas que le semi de Paris est un très bon test avant le marathon 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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Sup_suit_demande2
| Posté : 24-11-2006 15:10
Wouaw, bon courage!
Moi je n'y serai pas. En ce moment je dévore beaucoup mais pas les kms (ni les chronos comme toi!  ). Je me concentre donc sur le 10km. Mais si j'intercepte des infos sur le semi de Paris je te les transmettrai. |
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pascal91
507
meneur
Coureur
|  Posté : 24-11-2006 17:34
Soleia, recordwoman toute catégorie du nombre de courses faites
je ne connais pas le parcours je vais tacher d'y jeter un oeil ,mais je crois savoir qu'avec boulogne c'est un des semis de la region les plus roulants
Tranquillecool , merci ,mais d'ici la tu as le temps de changer d'avis mais on en reparlera a evry 
pascal |
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loupienne
184
 trotteur
Coureuse
| Posté : 25-11-2006 16:18
je vais le faire aussi normalement avec zhom
je l'ai fait pour la 1ere fois l'an passé et l'ai fini en 2h18 donc pour ce qui est de te donner un avis sour parcours "roulant" ou non, je ne suis sans doute pas la mieux placée. effecrivement il y a qulques passages un peu "cote" sur la fin
le départ et l'arrivée ont lieu à l'esplanade de vincennes maintenant
ce qui bien ce sont les sas de départ en fonction des temps que l'on suppose faire, donc pascal, nous ne nous verrons pas sauf si tu as la patience d'attendre l'arrivée 
j'ai bien aimé le parcours car on passe davantage dans paris meme alors que sur les 20 km on est plutot limitrophe
et puis zhom m'a dit que 20 km plus semi çà faisait grosso modo le parcours du marathon
aimer c'est agir |
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 26-11-2006 21:04
merci Sylvie pour ces quelques informations
vous pensez faire le marathon aussi ? (quoique c'est complet au niveau des inscriptions) |
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 27-11-2006 12:14
Ayant pour objectif mon premier marathon à Paris, est ce vous me recommandez de faire le semi de Paris comme préparation ? |
Profil  www
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 27-11-2006 12:23
Pascal,
quand tu regardes un plan d'entrainement marathon ,tu trouves en principe a 4/5 semaines de l'objectif un semi ,ce qui tombe pil poil avec Paris (c'est fait pour)apres fonction du niveau l'intensité a laquelle il est couru est variable meme si tu as largement le temps de t'en remettre avant le marathon
ciao
pascal |
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 27-11-2006 12:41
Merci Pascal |
Profil www
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 03-12-2006 19:48
01h11' !!!!!  a priori on a peu de chances de se croiser a part peut etre dans le sas pref au depart...c'est 10' de moins que mon semi d'il y a 15 jours....meme si a paris je compte ameliorer tout ca un fossé nous sépare.bonne prepa egalement
pascal |
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 03-12-2006 20:18
rectif: j'avais compris que ton objectif etait de 01h11
en fait tu as loupé ton objectif de 01'11" c'est pas pareil ......
désolé |
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Mod_sup7
| Posté : 03-12-2006 20:27
Pas de blémes, je t' ai répondu sur l' autre topic; c' est vrai que 1h11'... sur orbite  comment on fait pour y arriver?
Bon j' ai compris, il faut s' entrainer, alors j' y vais. |
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 03-12-2006 20:30
oui on a du boulot encore
a plus |
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Kate
23
 glandeur
Coureuse
| Posté : 03-12-2006 20:35
Voui voui !
Je fais le Semi de Paris en 2007 (Yesss ! J'ai gagné mon dossard à un concours !!).
Je l'ai fait en 2006 ; j'aime bien (c'est mon ptit préféré car quand j'ai commencé la cap, mon but était la participation au semi de Paris et mon rêve le mdp ... rêvé réalisé en 2006 aussi).
Mon mari le fera avec moi ... on s'est mis dans le même sas ! (elle a peur de rien la Kate  )
Alors à bientôt
Kate |
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 03-12-2006 20:37
super Kate, j'ai aussi lu que tu serais a evry samedi ?? |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-12-2006 20:38
C'est le moment d'essayer de vous retrouver et peut-être nous faire une petite photo souvenir ?
Euh, Kate, on n'a pas ta photo dans le trombinoscope 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 03-12-2006 20:41
en principe il y a aussi tranquillecool qui sera presente
ca peut effectivement etre sympa de se croiser avant le depart
a voir |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-12-2006 20:47
Ah oui ! Bien vu Pascal 
Tranquillecool, on veut aussi ta photoooooooooo 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Kate
23
glandeur
Coureuse
| Posté : 03-12-2006 21:08
... euh ... comment qu'on fait pour mettre sa photo dans le trombi ??
(désolée, j'ai du louper un épisode ...)
A +
Kate |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-12-2006 21:11
Il suffit d'aller dans la FAQ, tu auras l'adresse de contact
Tu envoies ta photo (gros plan de préférence pour le trombinoscope ) et même des photos de toi en course si tu veux être dans la galerie
Et d'ici quelques heures, un(e) admin mettra la photo là où il faut
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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