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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km Prom Classic - Edition du 11/01/2009 ( version val)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10 km Prom Classic - Edition du 11/01/2009 ( version val)
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 16-01-2009 22:26

Hello Val,
Tu n'es pas très loin de ton objectif, mais c'est certain sur des courses comme celle-ci, on ne peut pas se placer correctement au départ, on perd ses repères. Tout cela n'est pas propice à faire un bon temps.

De plus, tu as fait des fractionnés 48 heures avant la course, c'est seulement ta deuxième course, tes supporters n'ont pas pu venir, tu perds ta ceinture...

Tu as eu trop de déboires pour faire quelques choses de parfait, mais tu vas progresser, continue ton entrainement sérieusement et sur une course où il y a moins de participants, ça ira beaucoup mieux. Tu sais...à part le premier !! On est toujours la tortue à quelqu'un

Félicitations pour la médaille.

A bientôt
Jacky [

Message édité par : jackyt71 / 16-01-2009 22:26

  Profil      
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 17-01-2009 13:24

Merci de nous avoir fait partager ce joli CR.

Bonne continuation
  Profil  
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 17-01-2009 17:23

Merci pour ton récit fort sympathique!

@+steph

"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
  Profil  www    
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 17-01-2009 20:30

bonjour val

belle course que tu a faite la bravo

très beau CR

bonne récupération

yves34
  Profil  E-mail  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 18-01-2009 09:41

bravo a toi val!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 18-01-2009 22:03

bravo val belle course avec abnegation.tu sais quand on est debutant , et j'ai fait l'erreur etant jeune aussi,ne jamais faire de fractionne dans la semaine qui precede une course,a moins que ce ne soit pas ton objectif sinon JAMAIS LA SEMAINE D'UNE COURSE,cela m'est arrive quand je courrait tout les jours et ben j'ai fait une seance le jeudi et j'avais une course le dimanche,alors le dimanche le depart superbe mais a l'arrivee mort de chez mort je n'avais, plus de jambe du a la seance du jeudi alors maintenant j'en fais plus dans la semaine ou alors sauf une course pas tres importante.maintenant tu le sais ne fais plus l'erreur
et la medaille,la photo,la photo!!!!!!!



bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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